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<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TR>
<TD>
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<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> </P>
<P> 퇴근후 학원까지걷기40분</P>
<P> 줄넘기 2000개</P>
<P> 훌라우프 30분(tv보면서 하니까 정신없이하게 됐어요..ㅎㅎㅎ)</P>
<P> 아령 15회 3세트</P>
<P> <BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> </P>
<P> 아침-씨리얼+우유</P>
<P> 점심-순두부찌게+밥1공기+오징어무침+양배추쌈</P>
<P> 저녁-두유+딸기(종이컵으로 2컵 정도)</P>
<P> 간식-바나나1개</P>
<P><BR><BR>
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<P> </P>
<P>물을 많이 못마셨어요.. </P>
<P>확실히 물을 많이 못마신날은 몸에서 표가 나요..ㅡㅡ;;;</P>
<P>변비라던가..ㅡㅡ;;;;<BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR><BR>다이어트에 들어간지 40일째 되는 날이예요..</P>
<P>40일동안 전 나름 열심히 했다고 생각은 드네욤..</P>
<P>적당한 운동과 식이..(혼자만 그렇게 생각한다 또또!!ㅋㅋㅋ)</P>
<P><STRONG><FONT color=#e31600>처음 다이어트 시작할땐..</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#e31600>몸무게가 71kg에서 시작해서 지금은 67kg이니..</FONT></STRONG></P>
<P>많이 빠진거 같기도 하구..(자화자찬!!ㅋ)</P>
<P>이번주 주말을 이용해서 좀더 박찰을 가해야겠어요..</P>
<P>그래봤자 뭐~ 걷기만 하겠지만ㅎㅎㅎ</P>
<P>목표가 5월5일까지 66kg이거든요.ㅋㅋㅋ</P>
<P>4kg빠진 지금 몸이 한결 가벼워요.</P>
<P>4kg이 이 정도인데.. 17kg이 빠지고나면 얼마나 가벼울까요..ㅋ</P>
<P>그때를 상상하면서 전 오늘도 열심히 운동하려구요..ㅋ</P>
<P>아자아자!!</P>
<P>무서운 주말.. 열심히 하자!!</P>
<P><STRONG><FONT color=#f3709b>그리고 항상 리플을 달아주시는 님들 항상 감사하구요..</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#f3709b>주말 행복하게 보내세욤..*^^*</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#dfb7ee> </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#f9b4cb> </FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
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카페 게시글
초보일기장
◐오늘도 화이팅◑
40일 되는날 한번 돌아보기!!
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첫댓글 40일동안 4키로 감량하셨네요 ^0^ 짝짝짝!!! 수고 많이하셨지요?? 앞으로도 함께 열심히 해요~ 힘을 나눠주셔요 으흐흐흐흐^^
우와
드려요
저랑 날짜가 똑같으세요 
저도 40일인데.. 히히 :) 열심히 하세요 
추카추카~~*^^* 앞으로 목표달성하는 그날까지.. 함께 아자아자~~!!
우와 40일동안 4키로~ 체지방만 4키로 빠지셨을꺼같아여~ +_+ 꾸준히 열씨미 무리없이 하시는모습 너무 보기좋네여~!!저두~ 님처럼 열씨미 해야겠어여 더더~ +_+ 주말 식이 자제만 하시면 ~ 꼭 성공해여 .ㅋㅋ 주말 잘보내여 ~ 홧팅!!
와~~~ 대단하세요^^ 40일에 4키로...먹는것도 얼마 안드시고 ~ 대단대단!! 먹는거 조절하는게 젤 힘든거 같아요 ㅋㅋ 화이팅하세요! ^^
우와~ 많이 빼셨다.. 부러워요..ㅎㅎ 그만큼 열심히 하시니까 많이 빠지신거지만~전 지금 안재서 얼마나 빠진지 모르겠지만;; 몸무게 재야하는데 무서워서리;; ㅋㅋ 우리 힘내서 꼭 성공해요.. 화이팅!!
40일동안 정말 많이 감량하셨네요. 축하해요.^^ 역시 체중이 감량되니까 몸이 가벼워지는 것 같죠. 앞으로 더 많이 감량하실 거에요. 화이팅입니다.^^