첫댓글 자세가 잘못된것이 아닐까싶습니다... 팔꿈치가 너무 뒤로 가거나해서 등쪽을 쓰게 되는수도있긴있는데;; 봐야알구요 자세한건... 팔굽혀펴기는, 아무래도 운동하다보면 그럴수도있긴 한데 무리해서 그런걸 가능성이있어요힘은 있는데, 운동경력이 얼마 되지 않아서 관절이 받춰주지 못하는 경우 많아요그럴때는 중량을 낮춰서 관절이 성장할 시간을 주는게 보통인데팔굽혀 펴기 같은경우는 무릎을 대고 하는수도 있고,, 다양합니다.
첫댓글 자세가 잘못된것이 아닐까싶습니다... 팔꿈치가 너무 뒤로 가거나해서 등쪽을 쓰게 되는수도있긴있는데;; 봐야알구요 자세한건... 팔굽혀펴기는, 아무래도 운동하다보면 그럴수도있긴 한데 무리해서 그런걸 가능성이있어요
힘은 있는데, 운동경력이 얼마 되지 않아서 관절이 받춰주지 못하는 경우 많아요
그럴때는 중량을 낮춰서 관절이 성장할 시간을 주는게 보통인데
팔굽혀 펴기 같은경우는 무릎을 대고 하는수도 있고,, 다양합니다.