출처 : 출처 : 여성시대 신상밝혀
< 다이어트시 (체)지방만 빼는건
당신의 착각과 큰 실수 시리즈 >
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1편 당신의 식이요법 다이어트는 실패한다
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2편 지방을 빼고 근육을 늘리는 3대요소
(식단 예시 2편에 다 있습디다 참고하셔요)
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3편 공복운동 당신은 살이 찐다
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4편 살을 빼기 가장 좋은시기와 여성호르몬!
여성의 몸은 근육 우락부락되기 쉽지않다
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5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이
몸이 좋아지려면 뭘 해야할까?
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6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES!
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7편 웨이트 혼자 시작하지 마세요
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8편 피티 받을 돈이 없어여 시발 아령은여ㅠㅠ?
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9편 런닝머신
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10편 좋은 피티쌤 찾기
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11편 생리할때 운동하는 법
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12편 스쿼트 올바른 자세
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여성은 근육운동에 불리하지않다
13편 우리나라는 반대로 운동이 유행한단말이지
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운동중에
가장 요새 핫한 논쟁을 찾자면
아마 레깅스일것이다
레깅스는 운동할때
과연 좋냐?
딱 잘라 말하자면
좋다.
이런 운동용 레깅스를
왜 입는게 좋냐면
하체운동을 할때
근육을 꽉 조여 잡아주기때문에
근육들이 풀어지지않고
근육을 생성하는데 도움을 주고
근육들을 조이기때문에
하체 근력시 입는것이 좋다.
그리고 남헬창들이
이런 허벌나시를 많이입는데
여자들도 이런 나시를 많이 입는다.
왜냐면 웨이트를 할때는
근육이 어디를 사용하고 있는지
스스로 알아야하고
근육이 운동하려는 부위를
정확하게 하고있는지 봐야하기때문.
PT수업을 받을때도
트레이너가 지금 어디의 근육을
사용하고있는지
정확히봐야
어디 운동을 할때 사용해야하는 근육을
잡아줄 수 있기때문이다.
그래서 이런 몸이 드러나는
나시나 레깅스를 입는것이다.
그리고 레깅스의 장점은
어떤 움직임을해도
가동범위의 불편함이 없다
쩍벌
스트레칭을 해도
노출,걸리적 거리는 바지의 불편함이 없고
개병신같은 자세를 취해도
좍좍 늘어나기때문에
웨이트시 어떤 자세를 해도
굉~장히 편하다.
한마디로
입지않은것처럼 운동 할 수 있다.
그럼 레깅스가
왜 논란이냐
아따 레깅스 하나
살때가 됐지라ㅋ
레깅스도 사고
허벌나시랑 헬스나시 사야지 ㅋ
검색 검색
운동할때 예쁘게??
골반 불륨??
힙업되는 레깅스????
이..이게 뭐여
야 이 등신들아!!!!!!!
내 몸 정확하게 보려고
입는건데 "예쁘게"가 왜 필요하냐!!!!!!!
뽕이 들어가면
내가 운동을 어케해욧!!!!!!!!!!!
후...시발.
운동용 레깅스들은
"기능성"이 들어가는데
근육을 조이는데신 스판이 아주
잘 되게 나오며
불륨,뽕.뭐 기타등등
그 모든게 들어가지 않는다.
(빨래도 아웃도어용으로 손세탁해야함)
내가 옛날에 낚여서
SNS에서 파는 레깅스를
사본적이 있는데
단도직입적으로 말하자면
존나 불편해 시발!!!!!!
일단 스판 늘어나는게 짧고
(한마디로 안늘어남)
재질이 많이 다름.
그리고 재질도 운동제인 기능성 전혀 X
예쁘게보이는거에 더 우선을 둠.
그리고 엉덩이라인 존나
강조되있음 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 비교사진을 찍었는데
고소당할까봐 안올림니다.
아무튼 운동적 기능보다
예쁜거에 더 치중이 되기 시작하면서
수많은 쇼핑몰에서 만들고있는데
본래 레깅스의 등장은
그런 의도로 나온게 아니였고
운동적 기능성을 넣은것으로
나오면서 한국에서도 유행하는데
(그리고 운동용은 짬지라인이
강조 잘 안됨)
이걸 많은 쇼핑몰들 SNS에서
"운동할때도 예쁜"
"몸매 보정"으로 언플을 하면서
팔아대기 시작함
아니 운동을 해서 몸을 변화시켜서
내 몸을 자체로 보정하려는건데
레깅스에 보정이 왜 필요한가요?
남자 헬스 나시만 쳐도
이렇게 운동용 나시들이
정상적으로 나온다.
버뜨 여성 헬스 나시를 찾으면
코르셋 잔뜩 낀 "예쁘게 만든" 나시들이
나오고
여자 헬스 민소매 (브랜드명)을 쳐야
제대로된 기능성 옷들이 나온다.
필라테스 요가등이
유행하기 시작하면서
옷을 입으면 자세를 볼 수 없어서
자세 교정에
반드시 필요한
몸이 드러나는 옷소재가
필요해지게 됐는데
(운동종목들은 죄가 없다)
이때도 "운동할때도 예쁜"
"운동하는 사진 찍을때 예쁘게 보정되는"
이딴식으로 언플들을
졸라 하면서
본래의 기능성이었던
레깅스가
완전히 장사꾼들의 언플+코르셋 강조로
인해 완전히 뒤바뀌었다.
한마디로 레깅스는
좋은 기능성 옷은 맞다.
하지만 이걸 완전히
"예쁘게" 입고
"예쁘게" 운동하라고
언플때리는 사회가 문제지.
(심지어 구린 재질로ㅋ)
아무튼.
이것도 코르셋의 일종으로
변질되버린거라고 생각한다.
둘의 광고 사진
모델의 체형 사진
구도 봐봐 존나 다르지?
참고로 남헬창들도
레깅스 많이 입는다.
아니 왜 멀쩡한 운동용 옷에
코르셋을 씌우는가!!!!!!!!
정말 할말하않이다.
그리고 찐헬창들끼리 있으면
레깅스 입어도 존나 노관심이다
그걸 자꾸 성적으로 보려는게
더 등신이지
참고로 운동용 레깅스를 사고픈 여시들은
리복,아디다스를 추천한다
(패션용/운동용 따로 나오니
구매시 잘보고 사자!!!
손나은 레깅스-패션용)
두서없었지만 읽어줘서 고마워
그럼 안녕~
좋은글 고마워 여시!! 다른글도 정주행할께!!! 지우지마 ㅜㅠ
러닝 팬츠도 다 넘짧아아아악
맞아 여자꺼 왜케 짧은건지 포켓도 없고
남자껀 기장도 낙낙하고 주머니도 있고 레깅스도 길게 붙어있고
근데 남자꺼 입으면 밑위가 안 맞고 어정쩡함
진짜 필테 때문에 옷 알아보는데
쓸데없는 리본에 트임 절개 끈에 ㅡㅡ
뭔 비키니 같이
디자인 들어간거 겁나 많아서 안달 젝시 이런거 보다가 좀 아닌 것 같아서
나이키 아디다스 가서 기본으로만 딱 삼
헬스장가면 남자들은 죄다 검은색 가끔 흰색 티에 바지 입는데
트레이너들 가끔 색있는 바지 입는 정도?
여자들만 알록달록 색깔있는거라서 운동복조차 여자들 주머니에서 또 돈빼가네 싶었음
글 다 연어했는데 이 시리즈 넘넘 좋다❤️❤️ 운동 열심히 해야겠어! 고마워 여샤~~~!
여샤 잘 읽었어!! 길거리에서 산 레깅스 있어서 그냥 그거 입는데 새로 사야될려나...
이 시리즈 글 전부 정주행했어! 너무너무 유익한 글 고마워 ㅠㅠ 운동에 관심이 생겨서 검색하다가 우연히 발견했는데 전부 다 너무 도움 되는 내용이었어 시작할 때 읽어서 너무 다행이야 ! 레깅스도 저런 정상적인 모델샷이 있다는것도 처음 알아서 띵해진다 진짜 다시 한 번 고마워! 글 너무 재밌어서 멈출 수 없이 자 읽었어 ㅋㅋㅋ
우와진짜정독3회독해야겟어고마워잉
진짜 정독해야해 이건
이거 보고 운동하고싶어졌어 ㅠ 고마워
글 정말 유익해 !!! 잘 읽었어 🏃🏻♀️👍🏻👍🏻
와 시리즈 정주행 했는데 진짜 재밌고 이해도 쉽게 되고 너무 고마워!!!!!!!!
리복 아디다스!! 기억할게!!!!