RE:[공식훈련(수)]제1358회(2025년4월16일)

[이반(오형택)]

4/16일 수요훈련후기입니다
제가 고객과 저녁약속이있어서 5키로만뛰고 철수해서 후반부 사진이 없네요.
릴레이의 열기가 달아오르고있고 날씨도 달리기에 좋아서 참석자가 어마어마하네요
모두들 수고하셨습니다

이번주는 빌드업주를 실시했습니다. 빌드업을통해서 한번씩 자신의 스피드근육을 긴장시켜줘야 속도가 조금씩 오릅니다.
다음번부터는 사전에 그룹장을 지정해서 지침을 내리도록 하겠습니다.

참석자 : 배현석. 신현욱. 민흥기. 이현미. 강대봉. 이장훈. 조우영. 이서목. 김은실. 이영윤. 정재훈. 권현숙. 김동현. 전완민. 문성용. 김태호. 황종문. 편혜진. 최현구. 이수익. 이수빈. 변우정. 이동규. 이창수. 권오철. 김병윤. 황희건. 송상호. 박희성. 이옥정. 장영. 김주한. 박성구. 한은영. 정민규. 조상래. 김희원. 허건녕. 박재홍. 유웅재. 이원열. 황상현. 강정훈. 정동구. 오형택. 이강인. 김종규. 김충식. 서상원. 정상곤. 조경애

거짓말 조금해서 운동장이 꽉차네요

단체사진 한컷

릴레이 각조 참석자입니다

신입및 릴레이 미참석자들도 한컷
좌측부터 이옥정. 이원열. 조상래. 허건녕. 이수빈. 이장훈. 이현미

마지막으로 다낭팀

얼마전에 현숙이 생일이였습니다. 생일도 플랭카드~~

[이기자(강대봉)]

역대 참가 인원인듯요~🤩
3조 덕분에 간식 잘먹었고 A그룹에 붙어서 조금 힘들었지만 훈련 잘했습니다.
형택이 이름 적는다고 고생했다~🤣

[이기자(강대봉)]

아..어제 신입 조경애님 왔었습니다..^^
운동 종료할때 자기소개하고 가입 축하해줫네요~

[잘 뛰어보자(권현숙)]

저 생일 24일입니다. 다음주 입니다^^
수고하셨습니다^^

[로시난테(송상호)]

4조 조장님 화이팅입니다^^

[잘 뛰어보자(권현숙)]

상호형님! 감사해요^^ 그리고 저는 참고로 2조 조장입니다.

[김희원]

다들 고생 많으셨습니다! 사람이 너무 많아 인사하기도 어려웠네요. 현숙조장님! 다음주 생일 파티겸 2조 모임해야겠네요 ^^

[잘 뛰어보자(권현숙)]

ㅋㅋㅋ 네^^ 2조도 얼른 단합회 합시다^^

[김기종]

우정이 누나 억수로 방갑네요.^^

[조문삼]

10조가 외로워 보이네요 ㅠ

[이기자(강대봉)]

형님 빨리 나오세요~

[사파이어(박희성)]

D조 빌드업 했는데 종료시간 맞추느라 10키로를 못채웠어요.
담부턴 마지막그룹 시간까지 고려해서 종료시간 정해주셨으면 좋겠습니다

[로시난테(송상호)]

모두 수고하셨습니다
즐겁게 함께 훈련해서 좋았습니다