질문!! 닭가슴살 샐러드~

[그린티라떼]

 제가 닭가슴살 샐러드를 하루 한번 매일 먹어요 저녁 대신으루~

올리브오일이나 포도씨 오일로 구운 닭가슴살에 양상추, 양배추 섞은

야채를 곁들여 먹는데 그냥 먹으니까 굉장히 먹기 부담스러워서;

큐피라는 일본 참깨 드레싱을 뿌려 먹는데요, 밥숟갈로 두 번정도 뿌려먹어요.

근데 이게 칼로리가 높을 까봐 걱정되네요. 이렇게 먹으면 칼로리가 어느정도 될까요?

[!살빼는공주!]

*영양성분1식분(15g당) 에너지80kcal,단백질0.4g,지질9.0g, 탄수화물1.5g,나트륨165mg/식염상당량0.4g 이랍니다^^: 두숟갈이면 한 10정도 되나 -ㅁ-; 모르겠네 ㅋㅋ 암튼 도움되셨길~