스크랩 흥미돋 일반인으로 피트니스 대회 준비 1년 후 17kg 요요 온 유튜버

[영n리치]

출처 :https://youtu.be/hSy4cInRXaU

참고로 이 동영상 하나로 800만뷰 찍으신 분 

딴 말이지만 체지방 감량을 많이하고 가슴 운동을 포함 

운동을 열심히 하면 가슴이 작아져서 피트니스 모델 분들의 경우 수술하는 경우 많음...

운동 열심히하는 일반인들도 그런 경우 있음. 

바디프로필이나 대회를 목적으로 

어떤 습관 형성도 안 되어있는 상태에서

무리하게 다이어트를 시작했을 때 쉽게 나타날 수 있는 부작용인 것 같아

흥미돋이라 퍼옴..갠적으로 바디프로필 찍고 폭식 왔어서 공감 가..

+모배

헬스경력 10년이상 지방대회 1.2.3등이상 등수까지 경험한 사람으로 한마디 말씀해 드리자면 진짜 안타까운 요즘 보여주기식 헬스의 어두운면입니다. 지금은 트레이너 안하지만 요즘 헬스, 몸매 만들기와 sns때문에 생각보다 이런분들이 정말많습니다 제가 수업했던분들도 많이 있고요... 꼰대같은말을 하기보단 운동이 주가 되고 어느정도 중독이 된상태여야 하는데 이쁜몸매가 가지고 싶은마음이 급해 속성다이어트.대회준비 때문에 운동에 대한 즐거움은 없이 그냥 안먹고 말리고 기초가 안잡힌 운동을 하면서 3~4개월 억지로 울며겨자먹기식으로 운동해서 프로필찍고 대회나가서 입상하거나 아니면 좋은경험드립치면서 마무리 하죠.. 그리고 그뒤엔 운동에 대한 애정이나 중독이 없는 상태기 때문에 폭식+자유로운생활에 빠집니다. 당연히 살은 걷잡을수 없이 찌죠. 요요의 수준을 넘어 다이어트 전체중을 뚫고 말그대로 살크없을 해버립니다. 여기서 거의 대부분 멘탈 터지고 운동 손 놓습니다.피티받아서 한 운동이라 혼자 못해요.할줄모릅니다. 다시 돈주고 피티받자니 넉넉하지않고 혼자하자니 진짜 엄청나게 막막하죠.거울로 찐 살보면 혼자 스트레스 엄청받고 심하면 우울증 대인기피증생깁니다. 트레이너로 일하는게 아니기 때문에 직장생활치이면서 다시 운동잡기가 너무 힘듭니다. 진짜 . 여성분들 더 심합니다. 하고싶은말이 뭐냐면 트레이너를 업으로 삼는 여자들도 초반에 이 테크트리 많이 탑니다. 트레이너 아닌 직장인 여성분들은 10에 8은 이런일 겪고 맨탈 다터지죠. 인스타 페이스북으로 마냥 보여주기식으로 하기엔 뒤에오는 후폭풍이 제법큽니다. 이런거 알고 시작하세요. 제발 부탁드립니다. 운동을 먼저 1년정도 하고 좋아하고 애착이 생기고 혼자 운동할수 있게 되면 그다음에 한걸음씩 나가세요. 안그랬다간 그냥 모조리 나자빠집니다. 그리고 지나가다 본거지만이동영상 주인공분도 다시 운돝시작하셔야 합니다. 몸매를 만들려고 하지마시고 보여줄려고 하지마시고 그냥 처음이다 아무것도 없다 생각하시고 다시 쌓아올려야 합니다...하루 30분이라도 그거부터시작하세요. 할수 있습니다. 저녁1끼부터 식단다시 시작하시고 과거 생각하지마시고 한걸음씩 다시 하세요. 힘내시고 화이팅하시길 바랄께요

이 영상에 달린 댓글인데 약간 여혐끼 보이지만;; 

어느 정도 맞는 말도 있어서 퍼옴. 

소셜 미디어의 보여주기식 운동의 영향도 무시 못 하는듯.. 

[앗 뜨겁다]

운동으로 뺀살 운동그만두면 그이상으로 돌아옴 ㅠ 가끔 운동으로빼면 안돌아온다는사람들은 꾸준히 운동을 하는거...

[돈쥬ㅣ랄]

급한 다이어트는 망 지름길이지 머. 바프 자체가 문제가 아니라 보여주기식 성급한 운동이 문제임. 대회 나가고 바프 찍는다고 다 심하게 요요 오는 건 아님

[Amoroso]

행복해지셨음 좋겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 남일같지 않아서 맘아파

[♡1효ㄹl]

지금 몸 완전도 근육잡혀서 라인들 완전 근력있어보인데 스스로 돼지라그 생각하시는군아ㅠ저 댓글처럼 혼자할수있는힘과 중독성 재미 이게 헬스할때 젤 중요한거같음ㅜ