1. 곡기(穀氣)가 원기(元氣)를 이기면 살이 찌게되며

[아우성]

1. 곡기(穀氣)가 원기(元氣)를 이기면 살이 찌게되며

장수하지 못한다.

이와 반대로 원기가 곡기를 이기면

살은 찌지 않고 장수한다.

2. 나라를 다스리는 어진 재상이 되지 못할 바에는

사람과 병을 다스리는 명의가 되겠다.

3. 5가지 맛 중에서 절대로 없어서는

안 되는 것은 소금이다.

그러나 되도록 적게 가능하면 먹지 않는 것이 좋다.

4. 배는 덥게, 머리는 차게.

5. 병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다.

병이 생겼을 때, 남자인 경우에는 관계를 과도하였기

때문이 아닌가를 살피고,

여자이면 생리상태와 임신 여부를 따져야 하느니라.

6. 사람은 만물의 영장이다.

수명이 본래 4만3천2백(43,200) 여일, 약 120세이다.

7. 사람은 언제나 침을 삼키면 장수하며

얼굴에 광택이 생긴다.

8. 사람의 몸은 한 나라와 같으니라.

사람이 40세 이하일 때 제멋대로 놀면,

40세 후에 갑자기

기력이 쇠퇴하기 시작함을 느끼게 된다.

쇠퇴가 시작되면 여러 가지 병이

벌떼처럼 일어나기 시작한다.

손을 쓰지 않고 오래 내버려두면

드디어 구해낼 수 없게 된다.

9. 사람이 허심탄회(虛心坦懷)하게 되면

​천지간의 도(道)와

합치되는 것이요,

야심이 있으면 도에서 멀어진다.

10. 생각이 많으면 신경이 약해지고,

​염려가 많으면 뜻이 흩어지며,

욕심이 많으면 뜻이 혼미해지고

​일이 많으면 과로하게 되고,

말을 많이 하면 기가 적어지고,

​웃음이 많으면 내장이 상하고,

근심이 많으면 마음이 불안하며,

​지나치게 즐기면 뜻이 넘치고,

기쁨이 지나치면 착란에 빠지고,

​노여움이 많으면 모든 혈액이 고르지 못하고,

좋아하는 것이 많으면 정신이 헛갈려 올바르지 못하고,

미워하는 것이 많으면 초췌하고 즐거움이 없다.

11. 소금 : 서북인은 적게 먹기 때문에

수명이 길고 병이 적으나,

동남인은 짠 것을 즐겨 먹기 때문에

수명이 짧고 병이 많다.

12. 술에 취했을 때는 관계를 하여서는 안 된다.

경할 때에는 얼굴빛이 검게 되고

해소증이 생기는 정도이지만, 심할 경우에는

내장 기능이 망가져서 수명이 짧아진다.

13. 술이 취했을 때는 마차를 달리거나,

높고 낮은 곳을 뛰어넘어서는 안 된다.

14. 신맛의 물질은 간에 작용하고, 매운 것은 폐에,

쓴 것은 심장에, 짠 것은 신장에,

​단 것은 비장에 각각 작용한다.

15. 아직 생기지 않은 병을 미리 다스린다.

​양생법(養生法)은

몸에 손해가 되는 일을 하지 않는 것이

장수하는 방법이니라.

16. 옛날 진인(眞人)이 있어 말하되 언제나

침을 땅에 뱉지 않는 습성을

지녀야 하며, 무릇 입 속의 침은

​금장옥례(金漿玉醴)라고 할 수 있을

정도로 소중한 것이며,

​하루 종일 밖으로 뱉지 않고 계속 삼키면

사람의 정기가 몸 속에 보존되어

얼굴에 광택이 생긴다.

17. 우유죽 : 우유 한 되(한 홉)에

쌀을 조금 넣어 끓여

죽을 쑤어

상복하면 노인 건강에 가장 좋으니라.

18. 울어도 눈물이 나오지 않는 대신,

​웃으면 눈물이 나고

콧물이 많아지고 귀가 울리고,

밥을 먹을 때는 침이 말라 괴로운데,

​자려고 누우면 침이 흘러넘치고,

소변도 모르는 사이에 실수하게 되고

대변은 변비 또는 설사를 하여,

낮에는 졸음이 많으나 밤에는 말똥말똥

잠을 못 이루는 것이 노인병이니라.

19. 60세가 되면 폐정(閉精)하고 배설하지 말아야 한다.

회갑 때쯤 되면

누구나 다 손자 손녀를 갖게 마련이다.

따라서 성행위도 필요 없게

되는 것이 자연적 순리로 되어 있다.

​정력(精力)은 인체의 근본이니라.