퉁퉁 붓고 점점 굵어지는 내 다리 단월드 모관운동하세요!

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CA6D465AD08EAC28" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="하이힐.jpg" exif="{}" id="A_99CA6D465AD08EAC280768"/> 왜 자꾸 다리가 붓고 굵어지는 걸까 의심스럽다면 다음 사항을 체크해보세요! 하루종일 앉아 있는 시간이 많나요?같은 자세로 오래 앉아 있으면 혈액순환이 되지 않고 다리에 피로와 지방이 쌓이게 됩니다. 다리를 꼬고 앉는 습관이 있나요?다리를 꼬고 앉으면 골반도 틀어지고 등뼈도 휘어지게 되면서 혈액과 림프순환이 잘 되지 않아 살이 더 찌게 된다고 해요. 걸음걸이가 이상한가요?팔자걸음, 안짱걸음 등 잘못된 걸음걸이는 다리 라인을 망가뜨리기 쉽다고 해요. 불필요한 근육이 발달해 종아리 알이 생기기도 하빈다. 걸을 대는 발바닥 전체가 바닥에 닿도록 걷는 것이 좋다고 해요. 다리를 벌리고 앉나요?다리를 벌리고 앉으면 골반 불균형이 생깁니다. 골반이 틀어지면 몸의 균형이 깨져 다리부종, 혈액순환 장애, 소화불량 등 여러가지 증상이 나타납니다. 운동화보다 히이힐을 더 자주 신나요?종아리와 발목 근육이 발달해 오히려 예쁜 다리를 망치게 된다고 해요. 자세가 불안정해 쉽게 피로감을 느끼고 몸의 균형을 맞추기 위해 척추와 골반에 변형이 생기기도 한대요. 몸에 꽉 붙는 레깅스나 스키니진을 자주 입나요?꽉 끼는 하의를 오랫동안 입으면 혈액순환이 제대로 되지 않아요. 혈액순환 장애는 하체부종으로 이어지고 몸을 차갑게 해서 여성질환을 유발하기도 한다고 해요. 음식을 짜게 먹는 편인가요?체내 염분 농도가 높아지면 수분을 당기게 해 몸의 부종을 유발한다고 해요. 다리 살은 잘 빠지지 않는 부위이기 때문에 저염식 식단을 습관화하는 것이 좋다고 합니다. 퉁퉁 붓고 점점 굵어지는 내 다리 단월드 모관운동하세요! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EF40495AD08DF302" class="txc-image" width="450" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="450" data-filename="모관운동.jpg" exif="{}" id="A_99EF40495AD08DF3021737"/> 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 털어줍니다. 이때 목도 살짝 들어주면 효과가 더 좋습니다. 다 실시한 뒤에는 바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고 손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다.