# 엉덩이 기억 상실증 #

[서권호(47기 동기회회장)]

♧엉덩이 기억 상실증♧

ㅡ"엉덩이
기억상실 증"이라는 얘기를
들어 보셨는지요?

ㅡ2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종
질환으로 규정하였습니다.

ㅡ카나다
토론토 재활 연구소에서
2015년 엉덩이
근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면

ㅡ당뇨병
유발위험 90% 심장병, 암유발
위험 20% 라고 합니다.

ㅡ엉덩이가
힘을 잃으면 골반이 정위치에
자리잡지 못하고
틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다.

ㅡ요통환자의
80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다.

ㅡ무릎 연골이
닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시
엉덩근 약화로비롯된답니다.

ㅡ디스크
협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요.

ㅡ엉덩이근이
약화되어생기는'기억력
감퇴증
은 의자에 앉아서 장시간 생활하는
사람들에게 많이 나타난다고 합니다.

ㅡ'엉덩이근
약화 기억력상실증'에서 벗어나는 길은
의자를 치우는 것입니다.

ㅡ요즘 의자를
치우고 서서 일하는 회사들이
꽤 많이 늘어났다고 알고 있습니다.

ㅡ의자를 치운
학교도 있고, 어느 병원 의사는
개인 진료실에 의자마저 모두
치웠다고 합니다.

💙스쿼트
(squat; 쪼그리고 앉았다 일어서기)
매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가
살아난답니다.

ㅡ엉덩이가
살아나면 몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다.

ㅡ우울증도 걸으면 낫습니다.
햇볕 쬐면서 걸으면 더욱 빨리 낫습니다.

ㅡ"가장 무서운
질병 암" 암도 걸으면 낫습니다.

ㅡ낮에 걸으면
세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된
세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로
바뀌어 꿀잠을 자게됩니다.

ㅡ요통, 디스크, 척추관협착증, 무릎관절염 걸으면 좋아집니다.

ㅡ자신의
몸 상태를 보아가며 차츰 늘려 나가면 됩니다.

ㅡ관절염이 심한
친구 분은 물속 걷기 부터 시작하면 좋습니다.

ㅡ갑상선질환
(항진증, 저하증), 골치아픈 병입니다.
그런데 걸으면 낫습니다.

ㅡ만성소화불량,
걸으면 됩니다! 소화도 잘되고
밥도 꿀맛입니다!

ㅡ골다공증,
최고의 약은 햇볕을 쬐며 걷는 것입니다.

ㅡ그럴 때 천연
비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 합니다.
골다공증이
없어진다는 말입니다.
당연합니다.

ㅡ'만성두통'
으로 고생해본 일은 있으신지요?

ㅡ아토피, 비염,
생리통 만성질환이고 잘 낫지도 않는다면
그런데 이것도 무조건 걸으면 낫습니다!

ㅡ현미밥이나
잡곡밥 드시고 걸으면 따따봉!

ㅡ계속 걸으면
기억력도 좋아지고 치매도 예방됩니다.

ㅡ유산소 운동인
걷기를 계속하면 뇌腦로 올라가는
혈류량이 급증하여 뇌腦세포가
살아나고 활성화됩니다.

☆오늘도 걷기와
스쿼트 100회, 화이팅