＜8월28일＞하드스타일 케틀벨 워크샵 (HKC과정) 신청받습니다.

하드스타일 케틀벨 워크샵 2011년 (7) - HKC 과정 8월 28일         <A class=tx-link href="http://www.schoolofmovement.org/" target=_blank><IMG style="WIDTH: 403px; FLOAT: none; HEIGHT: 61px; CLEAR: none" class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds113.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D4%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D10%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg" width=403 height=61></A> <A class=tx-link href="http://www.dragondoor.com/instructor/2078" target=_blank></A>    <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/gaiayoga/RrWo/19" target=_blank></A> <A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/gaiayoga/RrWo/19" target=_blank></A> <IMG style="FLOAT: left; CLEAR: both; MARGIN-RIGHT: 8px" id=A_11654C504E083960025EFA class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11654C504E08396002" width=232 actualwidth="232" id="A_11654C504E083960025EFA"/>      임규태    RKC™ 인스트럭터   School of Movement   하드 스타일 케틀벨 인스트럭터               <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7000 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/144C281C4C722C4997" width=115 actualwidth="115" id="A_144C281C4C722C4997B8A2"/>     <A class=tx-link href="http://www.dragondoor.com/" target=_blank><IMG style="FLOAT: left; CLEAR: both" class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds113.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D14%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D7%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg"></A>    RKC(Russian Kettlebell Challenge)의  설립자 파벨은 미국 최초로 케틀벨 서적을 펴냈고,  RKC는 미국 최초로 케틀벨 강사 자격증 코스를 만들었다.  RKC는 전 미국과 전 세계로 케틀벨 운동을 보급한 단체다.   현재 전 세계 40여 개국에서 RKC 인스트럭터들이 활동 중이다.             <A class=tx-link href="http://www.schoolofmovement.org/" target=_blank><IMG style="WIDTH: 403px; FLOAT: none; HEIGHT: 61px; CLEAR: none" class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds113.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D4%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D10%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg" width=403 height=61></A>   아시아 최대, 최고의 RKC 학교 한국에서 오직 <스쿨 오브 무브먼트>만이 RKC의 정식 한국 디스트리뷰터입니다.         <A class=tx-link href="http://www.dragondoor.com/" target=_blank><IMG class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds112.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D5%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D5%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg"></A>   <A class=tx-link href="http://www.barefootkettlebell.com/" target=_blank><IMG class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds112.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D3%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D3%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg"></A>  <A class=tx-link href="http://www.barefootkettlebell.com/" target=_blank><IMG class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds113.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D6%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D1%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg"></A>   RKC의 최신 케틀벨 운동법과 파벨의 하드스타일 매쏘드를 가장 정확하게 가르치는 국내 유일의 공간입니다. 3명의 RKC 공인 인스트럭터들이 월~토까지 누구든지 참여할 수 있는, RKC 하드스타일 케틀벨 수업을 지도하고 있습니다.   스쿨 오브 무브먼트 하드스타일 케틀벨 워크샵 2011년 (7) 8월 28일   <A class=tx-link href="http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6347153" target=_blank><IMG style="FLOAT: left; CLEAR: both" class=txc-image border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds112.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D14M5y%26fldid%3DIF0d%26dataid%3D640%26fileid%3D1%26regdt%3D20101108151011%26disk%3D11%26grpcode%3Dgaiayoga%26dncnt%3DN%26.jpg"></A>           ▶ 현대 케틀벨 운동의 오리지날 단체 RKC의 공인 인스트럭터들이 케틀벨 운동의 비전과 RKC의 티칭 매쏘드, 프로그램 디자인을 가르쳐준다.   ▶ 국내 최초, 유일한 케틀벨 서적 <케틀벨, 퀵 리절트>의 저자들에게 풀 텐션 & 딥 릴렉세이션의 정수를 체험하고 배운다.    ▶ 케틀벨 운동의 기본 (데드리프트, 스윙, 겟업, 가블릿스콰트)을 제대로 된 테크닉으로 배운다.           ▶ 국내 유일 하드스타일 케틀벨 전문 교육기관 SOM 워크샵을 통해서 얻는 것들.   * 케틀벨 운동에 대한 깊은 이해 - 트레이너 자신과 고객들을 위한   * 필수적인 케틀벨 훈련의 안전 수칙   * 생체역학의 기초에 대한 이해   * 토대와 중심, 이완에 대한 SOM 교육 시스템 체험.   * 3가지 필수 케틀벨 운동을 정확하게 가르칠 수 있는 확신과 티칭 스킬들.   * 흔한 문제점들에 대한 대처방법들 (각종 A-ha드릴들)   * 특수한 HKC 레벨 워크아웃 프로그램들 * 스쿨 오브 무브먼트의 비공개된 매뉴얼을 받는다.   매뉴얼은 고객의 몸 상태에 따라서 필요한 각종 교정 드릴. 고객의 요구(운동목표나 운동시간, 횟수)에 따른 티칭 스킬들이 제공된다.    RKC의 다양한 케틀벨 운동 프로그램들 & SOM의 노하우가 담긴, 실전에서 요긴한,  다양한 케틀벨 운동 프로그램들 30가지.   * 스쿨 오브 무브먼트의 하드스타일 케틀벨 워크샵 수료증을 받는다     ▶ 하드스타일 교육을 통해서 얻는 것들.   * 햄스트링(허벅지 뒷면)과 둔근의 빠른 이센트릭 운동(케틀벨 스윙과 스내치가 웨이트운동으로서 유일하다)과 가속력의 배가를 통한 파워의 발달.   * 무릎과 척추를 살리는 힙 움직임.   * 척추를 중립의 위치에 놓고 (많은 사람들이 척추가 왜곡됐다.) 몸통을 버팀대로 사용하기 ― 부상 예방, 좋은 움직임.   몸통이 파워의 변속기 역할을 잘 할 수 있게 한다.   * 척추의 안정성과 둔근 힘 향상을 위해서 광배근을 사용하기.   * 파워운동을 할 때 생화학적 호흡과 동작을 일치시키기.   * 폭발적인 파워, 지구력, 체중 감량의 수단으로서 케틀벨 운동   * 데드리프트 : 모든 운동들 중에서 가장 기능적인 운동.   * 터키시 겟업을 통해 어깨 모빌리티와 안정성.   * 어깨 안정성과 스트렝쓰를 위한 광배의 역할 터득하기.   * 파워의 누수를 없애고 파워풀한 온몸 사슬을 만들기.   * Gluteal amnesia (둔근의 기억상실)에 대한 이해.   * 여러 가지 케틀벨 운동 프로그램들 : 사다리 훈련들( 횟수, 무게, 호흡 등) 등.   대 상   ▶ 퍼스널 트레이너 ▶ 운동선수, 지도자 ▶ 일반수련자     《일시》2011년 8월28일 (일요일)     AM    09 : 40 ~10 : 00    등록 확인   10 : 00 ~11 : 00    이완 수련   11 : 00 ~13 : 00    터키시 겟업, 실버백 데드리프트, 각종 교정 드릴들.           점심식사 1시간                PM  14 : 00 ~ 17 : 00     스윙, 가블릿 스콰트, 각종 교정 드릴들, 프로그램 설명/체험   6시간의 워크샵을 성공적으로 마친 경우 School of Movement의  하드 스타일 케틀벨 워크샵 수료증이 발급됩니다. <A class=tx-link href="http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6347153" target=_blank><케틀벨 퀵 리절트>「위즈덤하우스」(정건, 강상욱, 최하란)</A>가 기본 교재(구입 필수)이며, 매뉴얼 북은 제공됩니다.    《장소》서울 마포구 상수동 93-45 로하스타워 M층 108호 School of Movement             지하철 6호선 상수역 2번 출구 극동방송국 방향 20M   <IFRAME id=emap_544091 class=txc-map height=379 src="http://imap.daum.net/map_include/map_editor/v2/iframe.html?id=emap_544091&mapGb=V" frameBorder=0 width=491 mapdata="mapInfo=%7B%22mapWidth%22%3A%20569%2C%20%22mapHeight%22%3A%20420%2C%20%22mapCenterX%22%3A%20482802%2C%20%22mapCenterY%22%3A%201123886%2C%20%22coordinate%22%3A%20%22congnamul%22%2C%20%22mapScale%22%3A%201.25%2C%20%22mapLevel%22%3A%202%2C%20%22markInfo%22%3A%20%5B%7B%22key%22%3A%20%22%22%2C%20%22otype%22%3A%20%22user%22%2C%20%22x%22%3A%20482835%2C%20%22y%22%3A%201123926%2C%20%22coordinate%22%3A%20%22congnamul%22%2C%20%22label%22%3A%20%22%22%2C%20%22tooltip%22%3A%20%22%22%2C%20%22URL%22%3A%20%22%22%2C%20%22target%22%3A%20%22%22%2C%20%22isClickable%22%3A%20%22%22%2C%20%22isHigh%22%3A%20false%2C%20%22isDrag%22%3A%20true%2C%20%22isClose%22%3A%20true%2C%20%22icon%22%3A%20%7B%22offsetX%22%3A%20-5%2C%20%22offsetY%22%3A%20-37%2C%20%22width%22%3A%2036%2C%20%22height%22%3A%2036%2C%20%22src%22%3A%20%22http%3A%2F%2Fi1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2008%2Fmap%2Fmap_editor%2Ficon_new%2Ficon_mark_5.png%22%7D%2C%20%22infowindow%22%3A%20%7B%22contents%22%3A%20%22%3Cdiv%20style%3D%5C%22padding%3A8px%205px%3Bwidth%3A181px%3Boverflow%3Ahidden%3B%5C%22%3E%3Cspan%20style%3D%5C%5C'overflow%3Ahidden%3Bwidth%3A171px%3Bfont-size%3A12px%3Bfont-family%3A%EA%B5%B4%EB%A6%BC%3Bfont-weight%3Anone%3Btext-decoration%3Anone%3Bfont-style%3Anone%3Bcolor%3A%23000000%3B%5C%5C'%3E%EC%8A%A4%EC%BF%A8%EC%98%A4%EB%B8%8C%EB%AC%B4%EB%B8%8C%EB%A8%BC%ED%8A%B8%3C%2Fspan%3E%3C%2Fdiv%3E%22%2C%20%22options%22%3A%20%7B%22removable%22%3A%20false%2C%20%22zindex%22%3A%20402%2C%20%22show%22%3A%20true%2C%20%22coordinate%22%3A%20%22%22%2C%20%22width%22%3A%20%22%22%2C%20%22height%22%3A%20%22%22%2C%20%22type%22%3A%20%22attach%22%2C%20%22flash_width%22%3A%20250%2C%20%22flash_height%22%3A%20131%2C%20%22flash_quality%22%3A%20%22%22%2C%20%22flash_wmode%22%3A%20%22%22%2C%20%22flash_bgcolor%22%3A%20%22%22%2C%20%22flash_pluginspace%22%3A%20%22%22%2C%20%22flash_allowScriptAccess%22%3A%20%22%22%2C%20%22flash_vars%22%3A%20%22%22%2C%20%22use_graybg%22%3A%20false%2C%20%22isDualShow%22%3A%20true%2C%20%22use_yellowbg%22%3A%20true%2C%20%22flashObj%22%3A%20%22%22%7D%7D%7D%5D%2C%20%22graphicInfo%22%3A%20%5B%5D%2C%20%22routeInfo%22%3A%20%5B%5D%7D&isScroll=false&userWidth=490&map_type=TYPE_MAP&map_hybrid=false&mapWidth=490&mapHeight=362&idx=1&title=&title2=&addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%ED%8A%B9%EB%B3%84%EC%8B%9C%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EA%B5%AC%20%EC%84%9C%EA%B0%95%EB%8F%99&mapX=482802&mapY=1123886&ifrW=490px&ifrH=362px&addtype=1&map_level=2&rcode=1114076&docid=P557266&confirmid=7920827&toJSONString="></IFRAME>   《문의》02) 322-3661  010-5159-9569 / <A href="mailto:rkckorea@nv" target=_blank><A href="mailto:rkckorea@naver.com" target=_blank>rkckorea@n</A>aver.com</A>  홈페이지  <A title="[http://www.schoolofmovement.org]로 이동합니다." href="http://www.schoolofmovement.org/" target=_blank>http://www.schoolofmovement.org</A>    《워크샵 비용》20만원. 단 SOM 정기회원(쿠폰회원 해당안됨)은 16만원                    신청마감일 7월 22일(금)   입금계좌 : 우리은행 1002-431-875228 임규태 (양도는 가능하나, 환불은 불가합니다.)               《등록 방법》입금하시고 010-5159-9569 로 참가자의 성명과 HKC과정 워크샵 참가라고 적어 본인의 휴대폰 번호로                     문자발송 부탁드립니다.                                                                * 조기 마감될 수 있으니 서둘러 주십시오  <TABLE class=clearTable> <TBODY> <TR> <TD> </TD></TR></TBODY></TABLE>