<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source=" <div class="news_view fs_type1" data-cloud="article_body">
<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <strong class="summary_view" data-translation="true">가족력은 10% 미만으로 금연, 절주, 체중 관리 등 생활 습관 중요</strong>
<div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭">
<section dmcf-sid="32z9v6zt5U">
<figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a9be5b153a2d53854b26c46463605d8d348210484b1853c5cef7efebf2138b88" dmcf-pid="0Vq2TPqF1p" dmcf-ptype="figure">
<p class="link_figure"><img alt="췌장암 위험을 2~10배까지 높이는 흡연은 당장 중단해야 할 최악의 습관으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/29/KorMedi/20260529100907478pmae.jpg" data-org-width="750" dmcf-mid="FliaqEiPtu" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/29/KorMedi/20260529100907478pmae.jpg" width="658"></p>
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췌장암 위험을 2~10배까지 높이는 흡연은 당장 중단해야 할 최악의 습관으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아
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<p contents-hash="e8953b0f5c0027b36fd7e108e57d51e82c7468a46427d158365e7484bbe0952a" dmcf-pid="pfBVyQB3G0" dmcf-ptype="general">췌장은 위장 뒤쪽에 붙어 있다. 이자라고도 부르는데, 각종 소화액과 인슐린 등 호르몬을 분비한다. 즉, 음식물을 분해하고 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 한다.</p>
<br><p contents-hash="c237695174f4f842c5e68dde497ab28b647a59b0cea31187ee779e368883dfa6" dmcf-pid="U4bfWxb0X3" dmcf-ptype="general">췌장암은 초기 증상이 거의 없어 발견이 늦는 경우가 많다. 췌장 위치가 깊숙한 것도 최장암의 조기 발견이 어려운 이유다. </p>
<br> <p contents-hash="70519f490a14cadea38b71f04af4ade9b9c146d48ae059a5abc1275e80cc4658" dmcf-pid="u8K4YMKp1F" dmcf-ptype="general">종양이 아주 커지기 전까지, 또는 다른 장기로 퍼지기 전까지는 별다른 증상이 없다. 하지만 이유 없는 체중 감소, 지속적인 소화 불량, 등 통증, 황달, 갑자기 생긴 당뇨, 지방 변(기름진 변) 등이 있으면 건강 검진을 받아볼 필요가 있다.</p>
<br> <p contents-hash="6009b960106e607d7b8ced93cab88296cbb2cd965091f370265cfb3931d6559a" dmcf-pid="7698GR9U5t" dmcf-ptype="general">췌장암 환자 가운데 5~10%는 유전적 소인을 가지고 있지만 위험 요인을 줄이는 생활 습관이 중요하다. 미국 건강·의료 매체 '잇디스낫댓(EatThis,NotThat)' 자료를 토대로 췌장암을 유발하는 나쁜 습관을 정리했다.</p>
<br> <p contents-hash="2ec1839b8f083f85cf3f2107fd01ec7d8a636454607c579b668e184e236f045c" dmcf-pid="zP26He2uG1" dmcf-ptype="general"><strong>흡연</strong>=췌장암 발병 원인 중 흡연이 차지하는 비율은 약 25%. 각종 연구에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 췌장암에 걸릴 위험이 2배에서 10배까지 높다. 췌장암을 예방하려면 절대 금연할 것. 시가나 무연 담배도 멀리해야 한다.</p>
<br> <p contents-hash="fdbef2ce35dd72e5c4307f57ba0d05b3589bf1947a7496006f9fa20897ce4d56" dmcf-pid="qQVPXdV7G5" dmcf-ptype="general"><strong>가공육</strong>=한국에서 췌장암 발생 빈도가 높아진 것은 식습관이 서구화된 영향도 크다. 고기를 줄이고 과일과 채소의 비중을 늘려야 한다. 특히 소시지나 베이컨 같은 가공육은 먹지 않는 게 좋다. 12편의 논문을 분석한 결과 가공육을 매일 50g 먹을 때마다 췌장암 관련 위험이 19% 증가한다는 사실이 드러났다.</p>
<br> <p contents-hash="7b943842ec844df7fde6d792e5a1ee5863f4761405a36643de9060c0b1957128" dmcf-pid="Be6RtL6bYZ" dmcf-ptype="general"><strong>당뇨 관리 소홀</strong>=오래된 당뇨병은 위험 요인이 될 수 있다. 갑자기 생긴 당뇨가 췌장암의 신호인 경우도 있다.</p>
<br> <p contents-hash="e402aee1a5ade825cc686c1acab4277d3cbc27d6412c1cb2ca6252e27a3124ee" dmcf-pid="bdPeFoPKtX" dmcf-ptype="general"><strong>음주</strong>=알코올은 몸에 들어오면 아세트알데히드로 바뀌는데, 아세트알데히드는 DNA에 손상을 입힌다. 세포는 손상을 복구하려는 시도에 나서게 되고, 그 과정에서 오류가 나면 종양이 생긴다. 아세트알데히드는 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 지정한 1급 발암 물질. 췌장암뿐 아니라 구강암, 식도암, 간암, 직장암, 유방암 등을 유발할 수 있다.</p>
<br> <p contents-hash="5cf3f9e14f17448767958a3e6db583db9108aea7f76c938456fbade46d08c2c4" dmcf-pid="KJQd3gQ9ZH" dmcf-ptype="general"><strong>만성 스트레스, 수면 부족</strong>=직접적인 원인으로 확정된 것은 아니지만 염증 증가, 면역 저하와 연결돼 간접적으로 영향을 줄 수 있다.</p>
<br> <p contents-hash="f64203bf04765ad48dd22462582b1f1791c44ae19b8cb1c3e17358341d24c43b" dmcf-pid="9ixJ0ax21G" dmcf-ptype="general"><strong>비만</strong>=미국 국립암연구소의 조사에 따르면 비만한 사람은 체중이 정상인 사람에 비해 췌장암 위험이 45% 높았다. 특히 성인이 되면서 살이 급격히 찐 사람, 체질량지수에 비해 허리둘레가 굵은 사람은 조심해야 한다. 췌장암에 걸렸을 경우, 비만한 사람이 정상 체중인 사람에 비해 생존율이 낮다는 사실도 기억할 것. 식단 조절과 함께 규칙적인 운동이 필요하다.</p>
<br> <p contents-hash="edf025e4befd605bad0f2c84574f901680a37376b0c7506098f6be839efb58d9" dmcf-pid="2nMipNMVHY" dmcf-ptype="general"><strong>만성 췌장염 방치</strong>=잦은 음주나 담석 등으로 생긴 췌장염을 제대로 치료하지 않으면 위험이 높아질 수 있다.</p>
<br> <p contents-hash="9cc7e3144eab854441cd9ff9155f9b63817b6d5821717d821ad2bde62f0f90e5" dmcf-pid="VLRnUjRftW" dmcf-ptype="general"><strong>&lt;자주 묻는 질문&gt;</strong></p>
<p contents-hash="25eeb875ecf44752e4df7f3e22ce80aa9fbe13e9a089f1b015a8f7ce971611d9" dmcf-pid="foeLuAe4Yy" dmcf-ptype="general">Q1. 췌장암은 어떤 병인가요?</p>
<p contents-hash="fbd876468d6f41a6d7bfd0f38de58081b2f437c79e63ed796da9a143ca062327" dmcf-pid="4gdo7cd8GT" dmcf-ptype="general">A1. 췌장암은 소화 효소와 인슐린을 만드는 장기인 췌장에 생기는 암입니다. 가장 흔한 형태는 "췌장관 선암"입니다. 초기 증상이 뚜렷하지 않아 늦게 발견되는 경우가 많습니다.</p>
<p contents-hash="5b21492614e2e8573da31feeb541e074275eff47776b3fe2bd331a8239560596" dmcf-pid="8aJgzkJ6Gv" dmcf-ptype="general">Q2. 췌장암은 유전되나요?</p>
<p contents-hash="18a7ded832fe8fa000d311077338254a3ae2f069da1b4fc150a30f5cbf2a7bfa" dmcf-pid="6NiaqEiPZS" dmcf-ptype="general">A2. 일부는 가족력과 관련이 있습니다. 가족 중 여러 명이 췌장암에 걸렸거나 특정 유전질환이 있으면 위험이 증가할 수 있습니다. 가족력이 강한 경우 유전 상담이나 정기 검진이 권장될 수 있습니다.</p>
<p contents-hash="0f16b57b9d4fee5c7b709dc50c3168ac0dafb1fe8f154169c203f56731ac3938" dmcf-pid="PjnNBDnQXl" dmcf-ptype="general">Q3. 췌장암은 왜 발견이 늦나요?</p>
<p contents-hash="64b2be36b452113cab12443f4f7379e92b8eff214aa115ebc919ba1796e7ff81" dmcf-pid="QALjbwLxZh" dmcf-ptype="general">A3. 췌장은 몸 깊숙이 있어 작은 종양은 증상이 거의 없습니다. 또한 초기 증상이 소화 불량이나 허리 통증처럼 흔한 증상과 비슷해 조기 발견이 어렵습니다.</p>
<p contents-hash="a3203c2f7fac48d8e68d4b908e76258e6e299d540148ba826a56c44c1c6f9c48" dmcf-pid="xcoAKroMHC" dmcf-ptype="general">Q4. 췌장암은 어떻게 진단하나요?</p>
<p contents-hash="ec7f259293850718db067004f8d33c3925fa007b6844af48fd0ecd9de89e77e0" dmcf-pid="y4bfWxb0HI" dmcf-ptype="general">A4. 주로 다음 검사를 시행합니다. △CT △MRI △초음파 내시경(EUS) △혈액검사(CA19-9 등) △조직검사. 여러 검사를 종합해 진단합니다.</p>
<p contents-hash="9b534c6ed636a77595e6a6c64359fd78a91da2f0c8e8382e8ed6ff3d93bd73da" dmcf-pid="W8K4YMKpHO" dmcf-ptype="general">Q5. 췌장암 환자는 무엇을 먹는 것이 좋나요?</p>
<p contents-hash="753d2789772cab67d3a5b7239988666096939e99faff7724d44fafbc68b7b16f" dmcf-pid="Y698GR9UGs" dmcf-ptype="general">A5.일반적으로는 다음이 권장됩니다. △단백질 충분히 섭취 △소량씩 자주 먹기 △기름진 음식 과다 섭취 줄이기 △수분 충분히 섭취 △영양 불균형 예방. 체중 감소가 흔하므로 영양 관리가 매우 중요합니다.</p>
<p contents-hash="7676d0f5d1f3b043b585cee5814e60bcdfc65de21a2d59465f0f7abd8efa7b7d" dmcf-pid="GP26He2uZm" dmcf-ptype="general">권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)</p>
</section> ."><div data-ke-class="article"> <div class="news_view fs_type1" data-cloud="article_body">
<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <strong class="summary_view" data-translation="true">가족력은 10% 미만으로 금연, 절주, 체중 관리 등 생활 습관 중요</strong>
<div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭">
<section dmcf-sid="32z9v6zt5U">
<figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a9be5b153a2d53854b26c46463605d8d348210484b1853c5cef7efebf2138b88" dmcf-pid="0Vq2TPqF1p" dmcf-ptype="figure">
<p class="link_figure"><img alt="췌장암 위험을 2~10배까지 높이는 흡연은 당장 중단해야 할 최악의 습관으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202605/29/KorMedi/20260529100907478pmae.jpg" data-org-width="750" dmcf-mid="FliaqEiPtu" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202605/29/KorMedi/20260529100907478pmae.jpg" width="658"></p>
<figcaption class="txt_caption default_figure">
췌장암 위험을 2~10배까지 높이는 흡연은 당장 중단해야 할 최악의 습관으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아
</figcaption>
</figure>
<p contents-hash="e8953b0f5c0027b36fd7e108e57d51e82c7468a46427d158365e7484bbe0952a" dmcf-pid="pfBVyQB3G0" dmcf-ptype="general">췌장은 위장 뒤쪽에 붙어 있다. 이자라고도 부르는데, 각종 소화액과 인슐린 등 호르몬을 분비한다. 즉, 음식물을 분해하고 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 한다.</p>
<br><p contents-hash="c237695174f4f842c5e68dde497ab28b647a59b0cea31187ee779e368883dfa6" dmcf-pid="U4bfWxb0X3" dmcf-ptype="general">췌장암은 초기 증상이 거의 없어 발견이 늦는 경우가 많다. 췌장 위치가 깊숙한 것도 최장암의 조기 발견이 어려운 이유다. </p>
<br> <p contents-hash="70519f490a14cadea38b71f04af4ade9b9c146d48ae059a5abc1275e80cc4658" dmcf-pid="u8K4YMKp1F" dmcf-ptype="general">종양이 아주 커지기 전까지, 또는 다른 장기로 퍼지기 전까지는 별다른 증상이 없다. 하지만 이유 없는 체중 감소, 지속적인 소화 불량, 등 통증, 황달, 갑자기 생긴 당뇨, 지방 변(기름진 변) 등이 있으면 건강 검진을 받아볼 필요가 있다.</p>
<br> <p contents-hash="6009b960106e607d7b8ced93cab88296cbb2cd965091f370265cfb3931d6559a" dmcf-pid="7698GR9U5t" dmcf-ptype="general">췌장암 환자 가운데 5~10%는 유전적 소인을 가지고 있지만 위험 요인을 줄이는 생활 습관이 중요하다. 미국 건강·의료 매체 '잇디스낫댓(EatThis,NotThat)' 자료를 토대로 췌장암을 유발하는 나쁜 습관을 정리했다.</p>
<br> <p contents-hash="2ec1839b8f083f85cf3f2107fd01ec7d8a636454607c579b668e184e236f045c" dmcf-pid="zP26He2uG1" dmcf-ptype="general"><strong>흡연</strong>=췌장암 발병 원인 중 흡연이 차지하는 비율은 약 25%. 각종 연구에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 췌장암에 걸릴 위험이 2배에서 10배까지 높다. 췌장암을 예방하려면 절대 금연할 것. 시가나 무연 담배도 멀리해야 한다.</p>
<br> <p contents-hash="fdbef2ce35dd72e5c4307f57ba0d05b3589bf1947a7496006f9fa20897ce4d56" dmcf-pid="qQVPXdV7G5" dmcf-ptype="general"><strong>가공육</strong>=한국에서 췌장암 발생 빈도가 높아진 것은 식습관이 서구화된 영향도 크다. 고기를 줄이고 과일과 채소의 비중을 늘려야 한다. 특히 소시지나 베이컨 같은 가공육은 먹지 않는 게 좋다. 12편의 논문을 분석한 결과 가공육을 매일 50g 먹을 때마다 췌장암 관련 위험이 19% 증가한다는 사실이 드러났다.</p>
<br> <p contents-hash="7b943842ec844df7fde6d792e5a1ee5863f4761405a36643de9060c0b1957128" dmcf-pid="Be6RtL6bYZ" dmcf-ptype="general"><strong>당뇨 관리 소홀</strong>=오래된 당뇨병은 위험 요인이 될 수 있다. 갑자기 생긴 당뇨가 췌장암의 신호인 경우도 있다.</p>
<br> <p contents-hash="e402aee1a5ade825cc686c1acab4277d3cbc27d6412c1cb2ca6252e27a3124ee" dmcf-pid="bdPeFoPKtX" dmcf-ptype="general"><strong>음주</strong>=알코올은 몸에 들어오면 아세트알데히드로 바뀌는데, 아세트알데히드는 DNA에 손상을 입힌다. 세포는 손상을 복구하려는 시도에 나서게 되고, 그 과정에서 오류가 나면 종양이 생긴다. 아세트알데히드는 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 지정한 1급 발암 물질. 췌장암뿐 아니라 구강암, 식도암, 간암, 직장암, 유방암 등을 유발할 수 있다.</p>
<br> <p contents-hash="5cf3f9e14f17448767958a3e6db583db9108aea7f76c938456fbade46d08c2c4" dmcf-pid="KJQd3gQ9ZH" dmcf-ptype="general"><strong>만성 스트레스, 수면 부족</strong>=직접적인 원인으로 확정된 것은 아니지만 염증 증가, 면역 저하와 연결돼 간접적으로 영향을 줄 수 있다.</p>
<br> <p contents-hash="f64203bf04765ad48dd22462582b1f1791c44ae19b8cb1c3e17358341d24c43b" dmcf-pid="9ixJ0ax21G" dmcf-ptype="general"><strong>비만</strong>=미국 국립암연구소의 조사에 따르면 비만한 사람은 체중이 정상인 사람에 비해 췌장암 위험이 45% 높았다. 특히 성인이 되면서 살이 급격히 찐 사람, 체질량지수에 비해 허리둘레가 굵은 사람은 조심해야 한다. 췌장암에 걸렸을 경우, 비만한 사람이 정상 체중인 사람에 비해 생존율이 낮다는 사실도 기억할 것. 식단 조절과 함께 규칙적인 운동이 필요하다.</p>
<br> <p contents-hash="edf025e4befd605bad0f2c84574f901680a37376b0c7506098f6be839efb58d9" dmcf-pid="2nMipNMVHY" dmcf-ptype="general"><strong>만성 췌장염 방치</strong>=잦은 음주나 담석 등으로 생긴 췌장염을 제대로 치료하지 않으면 위험이 높아질 수 있다.</p>
<br> <p contents-hash="9cc7e3144eab854441cd9ff9155f9b63817b6d5821717d821ad2bde62f0f90e5" dmcf-pid="VLRnUjRftW" dmcf-ptype="general"><strong><자주 묻는 질문></strong></p>
<p contents-hash="25eeb875ecf44752e4df7f3e22ce80aa9fbe13e9a089f1b015a8f7ce971611d9" dmcf-pid="foeLuAe4Yy" dmcf-ptype="general">Q1. 췌장암은 어떤 병인가요?</p>
<p contents-hash="fbd876468d6f41a6d7bfd0f38de58081b2f437c79e63ed796da9a143ca062327" dmcf-pid="4gdo7cd8GT" dmcf-ptype="general">A1. 췌장암은 소화 효소와 인슐린을 만드는 장기인 췌장에 생기는 암입니다. 가장 흔한 형태는 "췌장관 선암"입니다. 초기 증상이 뚜렷하지 않아 늦게 발견되는 경우가 많습니다.</p>
<p contents-hash="5b21492614e2e8573da31feeb541e074275eff47776b3fe2bd331a8239560596" dmcf-pid="8aJgzkJ6Gv" dmcf-ptype="general">Q2. 췌장암은 유전되나요?</p>
<p contents-hash="18a7ded832fe8fa000d311077338254a3ae2f069da1b4fc150a30f5cbf2a7bfa" dmcf-pid="6NiaqEiPZS" dmcf-ptype="general">A2. 일부는 가족력과 관련이 있습니다. 가족 중 여러 명이 췌장암에 걸렸거나 특정 유전질환이 있으면 위험이 증가할 수 있습니다. 가족력이 강한 경우 유전 상담이나 정기 검진이 권장될 수 있습니다.</p>
<p contents-hash="0f16b57b9d4fee5c7b709dc50c3168ac0dafb1fe8f154169c203f56731ac3938" dmcf-pid="PjnNBDnQXl" dmcf-ptype="general">Q3. 췌장암은 왜 발견이 늦나요?</p>
<p contents-hash="64b2be36b452113cab12443f4f7379e92b8eff214aa115ebc919ba1796e7ff81" dmcf-pid="QALjbwLxZh" dmcf-ptype="general">A3. 췌장은 몸 깊숙이 있어 작은 종양은 증상이 거의 없습니다. 또한 초기 증상이 소화 불량이나 허리 통증처럼 흔한 증상과 비슷해 조기 발견이 어렵습니다.</p>
<p contents-hash="a3203c2f7fac48d8e68d4b908e76258e6e299d540148ba826a56c44c1c6f9c48" dmcf-pid="xcoAKroMHC" dmcf-ptype="general">Q4. 췌장암은 어떻게 진단하나요?</p>
<p contents-hash="ec7f259293850718db067004f8d33c3925fa007b6844af48fd0ecd9de89e77e0" dmcf-pid="y4bfWxb0HI" dmcf-ptype="general">A4. 주로 다음 검사를 시행합니다. △CT △MRI △초음파 내시경(EUS) △혈액검사(CA19-9 등) △조직검사. 여러 검사를 종합해 진단합니다.</p>
<p contents-hash="9b534c6ed636a77595e6a6c64359fd78a91da2f0c8e8382e8ed6ff3d93bd73da" dmcf-pid="W8K4YMKpHO" dmcf-ptype="general">Q5. 췌장암 환자는 무엇을 먹는 것이 좋나요?</p>
<p contents-hash="753d2789772cab67d3a5b7239988666096939e99faff7724d44fafbc68b7b16f" dmcf-pid="Y698GR9UGs" dmcf-ptype="general">A5.일반적으로는 다음이 권장됩니다. △단백질 충분히 섭취 △소량씩 자주 먹기 △기름진 음식 과다 섭취 줄이기 △수분 충분히 섭취 △영양 불균형 예방. 체중 감소가 흔하므로 영양 관리가 매우 중요합니다.</p>
<p contents-hash="7676d0f5d1f3b043b585cee5814e60bcdfc65de21a2d59465f0f7abd8efa7b7d" dmcf-pid="GP26He2uZm" dmcf-ptype="general">권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)</p>
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첫댓글 목요일의 아침을 열어본답니다
오늘도 날씨가 더울것 같군요 건강관리
잘하시구요 몸도 마음도 시원하신 날 되세요
하산님 오늘도 좋은작품에 쉼하고 갑니다
감사 합니다.
즐거움과 사랑 넘치는
멋진하루 되세요.