건강관리로 봄꽃처럼 피어나기~~!

[이화수]

완벽한 건강관리로 봄꽃처럼 피어나기~!!

출산과 폐경 등의 신체적 변화를 겪는 여성들이 특히 많이 걸리는 질환과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 냉증

출산, 폐경 때문에 발생하는 경우가 많으며, 배를 따뜻하게 하고 규칙적인 운동으로 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋습니다. 쑥과 계피는 온혈 효과가 있어 생리통, 생리불순, 냉증에 도움이 된다고 합니다.

Tip 마늘은 몸을 따뜻하게, 홍삼의 진세노사이드는 혈액순환에 도움을 줍니다.

2. 변비

변비는 변이 대장에 오래 머물며 수분이 감소하면 딱딱해져 배변이 어려운 증상을 말합니다. 변비를 예방하려면 다시마, 치커리와 같은 식이섬유가 많은 식품을 섭취해야 합니다.

Tip 장에 유익한 균주인 유산균 섭취는 변비예방에 도움을 줍니다.

3. 빈혈

앉았다 일어났을 때, 어지러움을 느끼신다면 빈혈증상을 의심해봐야 합니다. 빈혈은 산소 공급기능에 장애가 생겨 산소를 충분히 공급받지 못했을 때 발생합니다. 여성의 경우에는 무리한 다이어트, 생리과다 현상에 의해 빈혈 발생이 높습니다. 다이어트와 생리과다로 인한 비타민 부족 현상이 발생할 수 있으며, 특히 비타민 c 부족이 철분흡수를 도와주는데 이를 원활하게 하지 못하게 되어 빈혈을 악화 시킬 수도 있습니다.

Tip 비타민C는 체내에서 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

그리고 또 한 가지!

미애부의 건강기능식품(맑을청, 미앤청, 비앤비앤)에 함유된 다양한 성분들이 여성의 건강에 도움을 준다는 사실~!! 미애부의 건강기능식품과 함께 완벽한 건강관리로 봄꽃처럼 피어나시길 빕니다. 문의 010-4020-8195