[천호동 피부과]식이요법으로 여드름 치료하기(한방피부과)

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[천호동 피부과]식이요법으로 여드름 치료하기(한방 피부과)

한의학적 질병관은 병이 생기면 그 병의 원인이 무엇인지를 먼저 생각하고 그 원인을 우리 몸과 연결하여 우리 몸에 어떤 현상이 일어나 병이 생기는지 또는 사람 몸에 따른 체질을 생각하는 형식이다.

여드름의 경우도 마찬가지이다.

여드름이 생기면 보통 겉에 드러난 여드름만 생각하기 쉽지만 이것은 결국 몸 속 문제일 수 있다.

물론 외부요인이지 직접적으로 여드름을 일으키는 핵심적인 원인은 다른곳에 있을 수 있는 것이다.

우리몸의 경우 좋지 않은 생활습관에 의해 나쁜 것을 계속 받아들이다 보면 우리 몸속에 면역력에 영향을 미친다.

그래서 여드름 같은 경우는 음식 조절을 잘하는 것이 여드름을 예방하는 하나의 길이라 할 수 있다.

그렇다면 강남 여드름 전문 한방 피부과 존스킨한의원에서 어떤 음식을 먹어야 여드름에 효과적인지 알아보자

[천호동 피부과]식이요법으로 여드름 치료하기(한방피부과)

천호동 여드름 치료 피부과에서 알아보는 첫번째. 신선한 음식을 먹어라.

신선한 채소, 과일, 두부 등의 단백질을 잘 섭취하는 것이 좋다.

이런 음식은 우리 몸에활력을 주는데, 가능하면 유기농이나 저 농약의 음식을 선택하는 것이 좋다.

하지만, 사실 이런 식재료들은 가격이 너무 높아서 부담되기도 하니 일반적인 식재료를 잘 씻어서 조리만 한다면 전혀지장이 없으니 안심해도 된다.

[천호동 피부과]식이요법으로 여드름 치료하기(한방 피부과)

천호동 여드름 치료 피부과에서 알아보는 두번째. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어라.

어떤 사람들은 기름기가 많은 음식을 먹게되면 그 기름이 피지가 되어 피부에서 빠져나온다고 생각한다.

그러나 실제는 전혀 그렇지 않다.

먹은 기름은 바로 피부로 흘러나오는 것이 아니라 체네의 대사를 거쳐 몸에 저장이 된 다음 지방을 원료로 한 호르몬 등의 물질을 만드는데 사용되거나 비상시를 대비한 축적물의 역할을 하는 것이다.

그렇다면 모공에서 분비되는 피지는 도대체 음식의 어떤 성분에서 나오는 것일까?

그것은 바로 탄수화물이 대사되면서 만들어지는 것이 대부분이다.

빵과 과자 설탕등 정제된 밀가루 설탕등으로 만든 음식은 혈당지수가 매우 높은 것들이다.

정제된 밀가루나 설탕을 사용하는 음식들 우리가 흔히 접할 수 있는 면류의 음식이나 빵과자등의 음식이라 할 수 있겠다.

[천호동 피부과]식이요법으로 여드름 치료하기(한방 피부과)

천호동 여드름 치료 피부과에서 알아보는 세번째. 술은 절대 금물

술은 낮은 도수이건 높은 도수이건 과일주든 증류수든 모두 좋지 않다.

왜냐하면 술은 면역계를 흥분시키고 혈관을 확장시켜 혈액손환을 빠르게 하기 때문에 염증성 여드름을 악화시키서나 비염증성 여드름으로 바꿀 수 있다.

천호동 여드름 치료 피부과에서 알아보는 네번째. 맵거나 자극적인 음식도 자제해야

여드름은 얼굴에 열을 올리는 것이 좋지 않다.

맵거나 자극적인 음식이 대부분이다.

따라서 실생활에서는 이러한 맵고 자극적인 정도를 아주 최소화해서 생활할 필요가 있다.

천호동 여드름 치료 피부과에서 알아보는 다섯번째. 차가운 음식

일반적으로 우리나라 사람들은 차가운 음식을 좋아한다.

물도 냉장고가 보관된 후로 거의 냉장고에서 바로 꺼낸 물을 마시는 경우를 봐도 알수 있다.

하지만, 이런 차갑게 조리된거나 냉장고에서 막꺼낸 물 또는 과일등은 소화기에 부담을 줄 수 있다.

소화기에 부담을 주면 담음이라고 하는 비정상적인 형태의 수분이 몸에 저류하기 쉬어진다.

담음은 만성적인 피부질환을 일으키는 대표적인 독소중에 하나로 소화기가 약해진 경우라면 이담음에 의해 여드름이 더욱 심하게 악화가 될 수 있다.

평소 나의 식생활은 어떤지 살펴보고 위에서 얘기한 내용과 반대되거나 맞지 않는 부분이있다면 반드시 개선하도록 한다.

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