◐질문◑ 반신욕 다이어트 효과있나요??

[아자아자화이팅!!!!]

반신욕하면 정말 살빠지나요??단기간에 빠지는건 당근 생각도 안해봤구요..꾸준히 하면 효과 있을까요??
제가 퇴근후에 집까지 빠른걸음으로 40분정도 걷는데요..처음엔 살도 잘빠지더니 정체기인지 안빠져요...그래서 잠시 포기하다가~맘을 다시 굳게먹고 여러가지 더 병행하기로 했거든요...집까지 40분걷고,집에서 싸이클30분타고,반신욕을 하려고요...
반신욕 효과 보신분있으세요??알려주세요...
어떤방법이 좋다라든지~

[★☆반드시☆★]

작년에 반신욕해서 8~9키로 정도 빠졌는데..거의 매일 5개월을 했더니 한의원에서 반신욕으로 기운이 약해진거 같다고 너무 뜨거운 온도로 하거나 과하게 하는건 안좋다고 하더라구여. 38도에서 40도 정도에 20~30분정도 하는게 적당한거 같아요.다이어트에 도움이 되는것 같으니까 무리하지 않게 해보셔도 좋을것 같네요^^