<준비하기>
즉석 곤약귀리밥 2개,
시판 토마토소스 3큰술, 스팸 1조각,
방울토마토 3개, 피망 1/4개,
모차렐라치즈 100g, 식용유 약간
<만들기>
1. 머핀 틀에 식용유를 바른다.
2. 전자레인지에 데운 곤약귀리밥을 머핀 틀에 반 정도 채운다.
3. 200도로 예열해 둔 오븐에 2를 넣고 10분간 굽는다.
4. 스팸과 피망은 잘게, 방울토마토는 반으로 자른다.
5. 3에 토마토소스를 바르고 모차렐라치즈를 뿌린 후 스팸•피망•방울토마토를 올린다.
6. 5를 200도의 오븐에서 5분 정도 구워 치즈를 녹여준다.
tip:
곤약과 귀리는 조금만 먹어도 만복감을 준다. 식감이 특이하고 열량도 낮아 씹는 재미와 건강을 모두 잡을 수 있다. 특히 즉석밥으로 간편하게 만드는 곤약귀리밥 피자는 아이들 간식으로 인기 만점이다.
<전원생활>
첫댓글 산지기님은 얼마나 좋으실까 .....