4월 1일부터 다이어트 ING -5.5kg 감량(59kg->53.5kg)

<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P> <P> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR> <TR> <TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0> <TBODY> <TR> <TD align=left> <P><BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P> <P> 걷기운동해요 ^^ 평소에도 지하철역에서 에스컬레이터 이용 안하고 무조건 계단 이용하구...</P> <P>밤 9시쯤에 동네 3바퀴 반 돌으면...50분정도? </P> <P>너무 피곤하지 않는 한...매일 걸으려고 노력하죵^^</P> <P>음...솔직히 일주일에 3~4번정도?ㅎㅎ</P> <P> 가끔 복근운동, 근력운동하구요..</P> <P>스트레칭은 매일해요^-^ 안하면 뻐근해서;;ㅎ</P> <P> </P> <P><BR><BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P> <P> </P> <P> 저는...아침을 많이 먹어요..식판을 하나 구입해서 거따가 매일 아기자기하게 식단 구성해서 먹는데..</P> <P>밥은 1/4공기정도? 만 먹고..두부..계란..콩자반..된장국이나 미역국..김..멸치...이런것 먹고...베이컨은...두쪼가리정도? ㅋㅋ</P> <P> 점심은..보통 학교 수업시간에 먹어야 해서..삼각김밥같은것밖에 먹지 못해요 ㅠ 수업시간에 강의실에서 도시락 까먹을수는 없잖아요;;ㅋ</P> <P> 저녁은...아주 조금 먹으려고 해요.. 보통..닥터유 하나랑 불가리스 하나정도? 아니면..요플레랑 과일같은거..! 5시에 먹구요 ㅋㅋ(6시 전에 끝!)<BR><BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P> <P> 음...그냥 뭐..많이 걸으려고 노력했죠 ^^ </P> <P>바른자세로 다니려고 했구요~ㅎㅎ</P> <P><BR><BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR><BR></P> <P> 그 외에...저는 항상 학교 도착하면 생수 500ml짜리를 하나 사서..계속 들고다니면서 마셔요~ 다 마시면..정수기물 따라서 마시고...</P> <P>그래서..수업시간에 화장실을 좀 자주 가요...;;</P> <P>그리고 최근에 좋은 간식거리를 하나 찾아서...다이어트 하는데 더 큰 효과를 얻고 있는데요...</P> <P>그것은 바로...검은콩 튀긴거!!ㅋㅋ 사카린을 넣고 튀겨서 단맛이 난다고 하는데...이걸 많이 먹는건 아니고..그냥 배고플때마다 조금씩 먹고..물이랑 같이 먹으면...뱃속에서 뿛어가지고 허기가 사라지더라구요~</P> <P>제가 배고프면...민망할정도로 배에서 꼬르륵 소리가 심한데...</P> <P>소리 날것같은 불길한 예감이 들때면 ..콩을 먹어요..그럼 소리걱정 끝!!ㅋㅋ</P> <P>현재 5.5kg 뺐구요(59kg->53.5kg)...</P> <P>목표는 50kg 입니다 ^^</P> <P>목표달성하는 그날까지 화이팅!!★☆★<BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE> <P> </P></TD></TR> <TR> <TD> <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT> <STYLE type=text/css> img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; } .bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; } * html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; } a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; } a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; } a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; } a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; } a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; } #aFileList { padding:8px 0 0 0; } #aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; } * html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList a.List_open { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; } * html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList a.scrapThis { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png) no-repeat; display:block; padding:1px 0 0 20px; } * html #aFileList a.scrapThis { float:right; background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList span.skinTxt { font-weight:bold; } #aFileList a.stxt_999 { letter-spacing:-1px; } #aFileList .AFListMenu { float:left; padding:0 0 3px 0; } #AFList, #AFList li { clear:both; list-style:none; padding:0; margin:0; } #AFList { display:none; margin:4px 0 0 0; padding:10px 0 3px 0; } #AFList li { margin:2px 0 0 21px; } #AFList img { border:none; vertical-align:middle; margin:0 0 4px 0; } #AFList img.imgC { margin:0 0 1px 0; } .embedPlayer { padding:3px 0 7px 0; } </STYLE> </P> <DIV id=aFileList> <DIV class=AFListMenu> <DIV class=fr><A class=scrapThis href="xxxxjavascript:;" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='xxxxjavascript:showScrapLayer(this, "xxxxjavascript:goScrapCafe(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapBlog(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapPlanet(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapHanmail(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")","xxxxjavascript:addDaumUcc()", "xxxxjavascript:doPrint()")'>이 글을...(<SPAN class=skinTxt><FONT color=#1aa115>0</FONT></SPAN>)</A> </DIV></DIV></DIV>