임산부운동 임산부변비에 좋은 음식이나 운동추천

임산부변비에 좋은 음식이나 운동추천 좀 ^^제가 변비가 심해서요 ...지금 뱃속에 아가도 있는데 변비가 심하니 저도 고생이고 얘기도 고생이네여 ....임산부변비에 좋은 음식이나 운동 추천 좀 해주세요운동 같은거 하면 변비가 좋아지구 없어지나요 ???아무래도 임산부변비에 운동은 별루 일듯 한데 ...ㅡㅡ;;제가 또 워낙 움직이는걸 별루 안좋아해서요 ...임산부변비에 좋은 음식 같은거 있음 추천 해주세요 !!!처녀때는 안그랫는데임신한후부터 변비가 생겼어요 ㅜ.ㅜ도와 주세요 ..병원에서는 괜찮다고 하는데 저는 전혀 괜찮지 않거든여 ...ㅡㅡ임산부변비에 좋은 음식 이나 운동추천 많이 움직이지 않는걸루 ㅎㅎ답변 >> <div class="end_content"> 네......현미밥이나 현미껍질로 만든 식품을 드시면 좋아집니다.아가를 갖고 계시니까 당연히 프리미엄 유기농 제품으로 드셔야 할 것 같고요.원리는 이런거지요.장속에는 세균들이 아주 많이 살아요.이 세균들도 자기들이 좋아하는 먹이가 있을 것 아니예요.그게 바로 현미껍질속에 들어 있는 헤미 셀롤로우스 라는 식이섬유 이지요.이걸 매일 꾸준히 먹어주면 장속에 세균들이 열심히 활동을 해서 변비를 막아주고 또 대사영양효소를만들어 몸속에 공급하므로써 신진대사를 잘되게 합니다.다른 어떤것 보다 잘 들으니까 고민하시지 말고 현미껍질을 구해서 드시도록 하세요.잘되실 거예요. </div> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2029BB174CB54C442AFE91 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2029BB174CB54C442A" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1129BB174CB54C442BF344 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1129BB174CB54C442B" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <A title="[http://www.hspmall.co.kr/customer/sub_event.asp?idx=20]로 이동합니다." href="http://www.hspmall.co.kr/customer/sub_event.asp?idx=20" target=_blank><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1229BB174CB54C442C16B2 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1229BB174CB54C442C" width=564 actualwidth="564" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick=""></A>   <A title="[http://www.dahnworld.com/news/project21day02_F.asp]로 이동합니다." href="http://www.dahnworld.com/news/project21day02_F.asp" target=_blank><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1329BB174CB54C442DBA58 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1329BB174CB54C442D" width=172 actualwidth="172" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick=""></A>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1429BB174CB54C442E1DBD class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1429BB174CB54C442E" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1529BB174CB54C442F8562 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1529BB174CB54C442F" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <A title="[http://www.dahnworld.com/News/counsel.asp]로 이동합니다." href="http://www.dahnworld.com/News/counsel.asp" target=_blank><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1429BB174CB54C4430D554 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1429BB174CB54C4430" width=136 actualwidth="136" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick=""></A>     <A class=tx-link href="http://www.dahnworld.com/News/healthTest.asp" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19759A154CBBBAAEC5" class="tx-daum-image" width="240" style="WIDTH: 240px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" height="163" /></A><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20759A154CBBBAAEC6" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="403" border="0" hspace="1" vspace="1" width="403" />     ? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1357921B4CBBC33B55" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1457921B4CBBC33B56" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1557921B4CBBC33B57" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1657921B4CBBC33B58" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1757921B4CBBC33B59" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" />