비타민K2 효능 비타민K 결핍증 과잉증일때 발생하는 문제점

[주미경]

비타민 K2 , 결핍증 및 과잉증

비타민 K2의

비타민 K2는 혈액 응고에 필수적인 역할을 하며, 칼슘 대사에도 중요한 역할을 합니다. 주요 은 다음과 같습니다.

• 혈액 응고: 비타민 K2는 간에서 응고 인자를 활성화시켜 출혈을 막는 데 도움을 줍니다.
• 뼈 건강: 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와주는 오스테오칼신을 활성화하여 골다공증 예방에 적입니다.
• 혈관 건강: 혈관 내 칼슘 침착을 억제하여 동맥경화를 예방하고, 심혈관 위험을 낮추는 데 기여합니다.

비타민 K 결핍증

비타민 K 결핍 시 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

• 출혈: 혈액 응고 기능이 저하되어 쉽게 멍이 들거나 코피가 나는 등 출혈 경향이 증가합니다.
• 뼈 건강 악화: 칼슘이 뼈에 제대로 흡수되지 않아 골다공증 위험이 높아집니다.
• 신생아 출혈: 신생아는 장내 세균이 적어 비타민 K 합성 능력이 부족하기 때문에 출혈 위험이 높습니다.

비타민 K 과잉증

비타민 K는 지용성 비타민이므로 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있습니다. 하지만 일반적인 식사로는 비타민 K 과잉증이 발생할 가능성이 매우 낮습니다. 다만, 비타민 K를 함유한 약물을 복용하거나 간 이 있는 경우에는 주의해야 합니다.

비타민 K 과잉증의 으로는 다음과 같은 것이 보고된 바 있습니다.

• 혈전 생성: 혈액 응고가 과도하게 일어나 혈전이 생길 수 있습니다.
• 신생아 황달: 신생아의 경우 과도한 비타민 K 섭취가 황달을 유발할 수 있다는 보고가 있습니다.

주의사항: 비타민 K는 약물과 상호작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용하는 경우 반드시 의사와 상담 후 섭취해야 합니다.

결론적으로 비타민 K2는 혈액 응고, 뼈 건강, 혈관 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 하지만 결핍증이나 과잉증이 발생할 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

참고: 비타민 K는 식품(녹색 잎채소, 콩, 간 등)을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 하지만 부족하다고 판단될 경우 의사와 상담 후 영양제를 복용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.