24시 약사 칼럼(16)
심장에 좋은 것들...
디-리보스: 심장박동에 활력을 주고 근육통,혀약,섬유근육통에 좋아 피로,울혈성심부전,관상동맥질환에 도움을 줍니다.
마그네슘과 칼슘: pH균형을 맞추고 혈압을 낮춥니다.
비타민 E : 혈액을 묽게 하는 의약품과 비슷한 작용(혈소판이 서로 달라붙거나 응혈되는 것을 방지)을 하지만 부작용이 없습니다.
엘-카르니틴: 심장이나 근육에 좋고, 특히 아세틸-엘-카르니틴은 기억력장애에 좋습니다.
아마씨: 어류제품을 싫어하는 채식주의자를 위한 필수 지방산의 공급원입니다.
아르기닌: 동맥을 유연하게 해 울혈성 심부전, 협심증, 간헐적파행(절뚝거림)에 도움이 됩니다.
(하지만 헤르페스 감염이 잘 걸리는 사람은 아르기닌섭취를 피해야합니다.^^)
어유: EPA와 DHA가 많아 심박동주기, 혈압, 콜레스테롤, 염증 등에 도움을 주고 필수지방산은 우울증, 관절염, 기억력, 건조한 눈, 혈당, 알러지 등에 좋습니다.
다만 피를 묽게 하는 효과가 있어 혈액희석제을 복용중이라면 복용을 고려해야합니다.
여기서 잠깐... ^^
간유 오메가3 어유등을 복용하고 생선트림을 한다면?
어쩌다 한 번이면 문제가 안되지만 매번 그렇다면 구입한 제품이 부패한 어유로 만들어졌거나, 구입한 지 오래 되었거나, 복용자가 정상적 방법으로 지방을 소화하지 못하는 경우이며 지방을 소화시키지 못하는 경우에는 판트레아틴효소같은 소화효소제를 함께 복용하면 됩니다.