마라톤 최고수의 5km 잘 뛰는 방법 영상입니다.

[이선우]

제가 나주에 내려와서 생활을 한지 벌써 5년째가 되어가네요.

한 동안은 사이클에 미쳐서 여기저기 전국을 누비다가

이제는 마라톤에 푹 빠져서 여기저기 휘젓고 다니고 있습니다.

마라톤 연습에 도움이 될 만한 영상하나 올려드립니다.

마라톤 뛰다가 알게된 광주팀에이스 정헌 선수(풀코스 2시간 37분 주자)가

유튜브를 얼마전 시작했는데요

거기에 올려진 따끈 따끈한 영상입니다.

영상은 현재 아마추어 최고수 중 한 명이 마성민 선수 영상입니다.

참고로 마성민 선수는 풀코스 2시간 20분 후반대 주자로 전남 목포나눔마라톤클럽 소속입니다.

현재 모든 마라톤 대회에 나가면 거의 1위 입니다.

훈련에 참고 하시면 좋을 것 같습니다.

1. 5km 달리기 순수 아마추어가 선수보다 빠르다. (마성민선수 5km 영상)

2. 이재식 vs 마성민... 선수들보다 빠른 순수 아마추어 달림이.

   (마성민, 이재식 두 선수의 개인 기록 및 주간 훈련스케줄이 나옵니다.)

[신승하]

선우씨 좋은 영상 감사합니다.
주간 훈련량은 얼마 안되는데 좋은 기록이 나오는 것 보면 놀랍기만 하네요....

[이선우]

훈련의 양 보다는 훈련의 질이 더 중요한 것 같습니다. 승하형님도 올 가을에는 서브-3 기대해 봅니다.~~ ^^

[최원창]

좋은영상잘~봤습니다.^^*

[김기욱]

좋은 영상 감사합니다.^^