이번주는 고개 위주로 훈련 합니다.
1.훈련코스 : 윤농산 -> 피반령 -> 수리티재 -> 안내재 -> 정방재 -> 삼승(점심) -> 정방재 -> 안내재 -> 수리티재 -> 피반령 -> 윤농산(거리는 훈련하면서 재 보겠습니다. ㅋ.ㅋ)
2.출발장소 : 윤농산 주차장
3.출발시간 : 마라톤 훈련 종료후 (10시 30분 ~ 11시쯤)
4.준비사항 : 물, 포도당, 파워젤 등
5.필수사항 : 펑크대비, 자전거 점검 필...
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참석합니다.
지두 가유..
참석합니다.
딱딱.. 찌그덕찌그덕... 뱜씨는 샵에있어요 기어가 한번에 두개씩 내려가는 신기한 체험까지...
잔차 휴지통에 버려~~~
ㅋ ㅋ ㅋ...
@미소천사기현 휴지통이 아니라 저희 집 앞에 버리시면 어떨지요...
@미소천사기현 아주 존 생각입니다...
@10CE (이종인) 잘 고쳐서 열라게 탈거거든요~~~~
@미소천사기현 컥! 됬습니다 난 안좋은 생각인디유~
참석합니다.
참석 합니다.