어제 퇴근 후..시간도 있고 해서
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스포츠센타에 들러 체지방 테스트~!! 를 받으러
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(김)경미양과 같이 갔드랬죠.
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그래도 요즘 사람들이 마른 걸 좋아해서 그렇지
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내 몸 정도면 표준체격이라고 생각하고 있었던 나...
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한방 먹었습니다.
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체지방률이 근육량에 비해 높네요..
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지방은 6kg 빼고 근육량은 2kg늘려야 한다네요..
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그래서 토탈 4kg정도 감량해야 내 몸에 맞는 정표준체중이 된다나..
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말이 됩니까..
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난 내 몸이 근육이 그래도 다른 사람보다 많은 줄 알았는데..
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그동안 운동도 거르지 않고 하고
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엄청 많이 걸어다니고.. 근데 이게 뭐람~!!
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암튼 근육량 늘리려고 오늘부터 웨이트 트레이닝~!!
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덤벨들기부터 복싱선수들이 하는 좌우로 윗몸일으키기 한번 해볼려구요..
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배에 王자 나올때까정~~!
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근데 ...과연....^_____^
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내가 내 자신을 못믿네 그려~!!
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첫댓글 표준체격이라고 생각하고 있었다면,,,,,정신과 치료가 우선일듯~,,,,ㅡㅡ; 암튼 화이링이야~
주영이는 나랑 같은 종족..먹깨비...프하하... 그냥 포기 하구 살지...오늘은 오랜만에 인라인 타야하는데.. 날이 별루다...
그렁께 인란인을 열심히 그리고 빡세게 타야지.. 요좀 농때이야....ㅋㅋㅋ
기대된다.....주영이의 왕자~~ㅋㅋ
ㅎㅎ 그러게 사람은 측정을 해봐야하나봐,,그래도 할수있어 주영 힘내라
티날까..?!?! 배에 王자만들어야지....三자 만들지 마라...ㅋㅋㅋ
예전에 王자 만들어 봤었거덩~지금은 三짜지만ㅠㅠ=>하루 줄넘기 5000개, 걷기 2시간, 이소라비디오, 팔굽혀펴기 100개,항상 다리엔 모래주머니...그랬더니 3주만에 7kg이 빠지면서 드디어 배에 王자가 이뿌게 나오더라구~미쳤었찌ㅋㅋ지금은 시간이없어 못햐~언니~성공하길~!!
경미 그짓말쟁이~,,,
ㅋㅋㅋㅋ 인라인만 열심히타도 살빠지드라.... ㅋㅋㅋㅋ 난 5킬로 뺐다
ㅋㅋ 웨이트는 무신 ㅋㅋ 나한테 던줘 내가 트레이닝 해줄께 ㅋㅋ
주영이가 거기서 4킬로그램을 빼면..난 도대체 몇 킬로그램을 빼야 하는거냐..
ㅋㅋㅋㅋㅋ... 정신과 치료..^^
경미~ 진짜야? 王자가 나오긴 나와? 인라인은 이제 추워서 못타겠는데..곧.. 멋지게 컴백해야지.. ^_^
진짜쥐~ 흐릿하긴했지만 그것은 분명 王자여쓰~~!!!정말 운동에 미쳤었거덩~다들 미친X이라구 했었찡...빼먹은게있는데 윗몸일으키기, 수영... 하루6~7시간정도 운동한거같어..갑자기 눈물이 나네...또 우울해진당...난 내가 싫타....짱나...이렇게 살아서 모해..앙~
ㅋㅋ 하루에 6~7시간 운동이라........넘하는군 ㅋㅋ 국가대표 선수도 아니고 ㅎㅎ 울학겨 국가대표애덜도 글케 안하던디 ㅍㅎㅎ 세계대표라도 댈라고 그러냐? ㅎㅎㅎ