질문입니다,,,레그컬기구가없으면 대퇴이두근을 무슨운동으로 대처하는게 좋을까여?

[브록 레스너]

레그컬을 대처할만큼 대퇴이두 자극할만 한 운동 추천해주세여,,,

레그컬이 없어서,,ㅠ,ㅠ

고수여러분 답장부탁드립니다,,,

[까미(김까미)]

스티프 데드리프트요~

[보충제좀주세요ㅜ.ㅜ]

덤벨로..해보세요

[보충제좀주세요ㅜ.ㅜ]

원암덤벨 데드리프트도 좋아요

[나얼맨]

케이블기구에서 벤치놓고 라잉레그컬도 괜찮을꺼같아요~

[전투바바]

스티프죠!!! ㅎ