* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^
국민체조1번,하이로우3탄1,순환운동2,런닝머신20분
아침 커피1잔,녹차1잔
점심 완두콩밥반공기,잡채조금,닭도리탕,깍두기조금,커피1잔
저녁 콩밥3숫가락,닭도리탕조금,깍두기
참외반쪽,커피1잔.녹차1잔
108배를 하지 못했다. 내일아침 일찍해야지!나름 운동하기 싫었는데 이거 저거 조금씩 하다보니 땀이 뻘뻘 에구 힘들당!
106-3=103
드뗘 1킬로 더 감량했음! 역시 식이를 해야되는군
첫댓글 님일기를보니 저예전몸무게생각나네요 ㅠ 아직도 심하게뚱뚱하지만 화이팅 힘냅시다!! 그래도100에서 90후반쪽으로왔답니다 ㅎ 열심히하다보면 조금씩빠질꺼에요 식이가 가장 중요한거같더라구요 아무리운동해도 맛잇는거 막먹어버리면 도로아미타불~
맞아요...!운동도 운동이지만 역시 식이가 우선인데 ...!두자리 가는날까지 홧팅...상큼님도 80대를 위해 홧팅!!
첫댓글 님일기를보니 저예전몸무게생각나네요 ㅠ 아직도 심하게뚱뚱하지만 화이팅 힘냅시다!! 그래도100에서 90후반쪽으로왔답니다 ㅎ 열심히하다보면 조금씩빠질꺼에요 식이가 가장 중요한거같더라구요 아무리운동해도 맛잇는거 막먹어버리면 도로아미타불~
맞아요...!운동도 운동이지만 역시 식이가 우선인데 ...!두자리 가는날까지 홧팅...상큼님도 80대를 위해 홧팅!!