수정과 [ 수험생에게 좋은 음식 ] 수험생 간식 & 수험생 식단

[천년정성]

[ 수험생에게 좋은 음식 ]

수험생들은 수험생이라는 이유만으로도 몸과 정신이 힘들텐데요.

그럴수록 좋은 음식을 먹어서 튼튼하게 해야 머리도 더욱 회전이 잘 되어 공부가 잘 된답니다.

수험생 여러분들을 위한 수험생에게좋은음식, 간식을 소개해드리려고 한답니다.

그럼 지금부터 수험생에게좋은음식 살펴볼까요~?

1. 검은 콩밥 

검은콩은 우리 몸에 좋은 역할을 많이 하는 식품으로 이미 많이 알려져 있는데요.

콩 중에서도 검은콩은 영양가가 가장 뛰어나기 때문에 옛날에도 약재로 많이 쓰인 음식이랍니다.

검은콩에는 뇌신경의 활동을 도와주는 레시틴은 물론, 비타민과 미네랄 등의 영양소가 골고루 들어있기 때문에

수험생들에게 건강음식으로 안성맞춤이겠죠~?

특히 검은콩은 신진대사에 도움을 주기 때문에 수험생들의 지쳐있는체력에 많은 도움이 된답니다.

또한 수험생들에게 검은콩을 추천하는 이유 중 하나는 집중력을 높여준다는 것인데요.

학생들 중에 귀에서 삐-소리가 들리는 귀울림 현상등을 느끼는 분들이 있을텐데요.

검은콩을 꾸준히 먹으면 귀울림 같은 이명현상도 방지해 주기 때문에

수험생들의 건강과 정신을 맑게 도와줄 거예요^.^

2. 단호박 

수험생들은

오랫동안 책상 앞에 앉아있기 때문에 하체에 노폐물이 많이 쌓이는데요.

그러므로 하체에 쌓여있는 노폐물을 제거해 줘야 신진대사도 활발해지겠죠?

단호박은 우리 몸에 쌓여있는 노폐물을 제거하는데에 도움을 주는데

소화를 도와 지쳐있는 위장도 달래주는 역할에 효능이 탁월하답니다.

3. 견과류 

견과류는 집중력을 키우는데에 좋기 때문에 수험생들에게 좋은음식이랍니다.

불포화 지방산이 많은 호두는 뇌세포의 영양공급에 효과가 탁월하며

특히 수험생들의 기억력을 강화시키는 데에 도움을 준답니다.

건포도, 아몬드 등도 뇌의 항산화 효과 및 영양공급에 좋구요.

밑반찬을 하실 때에 호두나 잣같은 견과류를 넣어서 함께 볶아서 섭취하면

맛도 좋고 몸에도 좋기 때문에 수험생들에게 딱인 식품이랍니다!

 지금까지 수험생에게좋은음식에 대해 알아보았는데요.

수험생이라는 자체만으로도 지쳐있는 학생들에게 맛도 있고 건강에도 좋은 음식들로

맛있는 음식을 해주시는 건 어떨까요~?

지쳐있는 학생들을 위해 힘이 나는 음식을 해주면 머리회전도 더욱 잘 될 수 있기 때문에

성적도 쑥쑥 올라갈 수 있을 것 같습니다~ ^0^*

[ 산삼배양근 총명Q ]