[여시생활정보] 위염, 역류성 식도염 달고 사는 여시들 드루와 (팁 공유)

[헤헷]

출처 : 여성시대 헤헷

안녕 여시들!!
역류성 식도염이나 위염을 달고 사는 여시들이라면
기본 지식은 다 알고 있을 거야 ㅠㅠ
나도 그 중 한명이라 매번 조심하고 있구!!

내가 역류성 식도염에 걸리게 된 이유는
첫째로 스트레스
둘째로 약 때문이였어

평소 과식이나 먹고 바로 눕지 않는 여시들이
역류성 식도염에 걸렸다면
나처럼 스트레스를 많이 받았거나
음주 과다, 흡연, 취침약 등 여러 이유가 있을 수 있기 때문에
원인을 알고 바로 잡는게 중요해!!

나는 다리 부종때문에 취침 전에 약 세알을 먹는데
먹고 바로 누워서 자는걸 반복했더니
결국 위가 쓰라리고 새벽마다 위액을 토하기 시작하더라구

바로 병원에 실려가서 위 보호제랑 약 한달분 타왔다 ㅠㅠ
이 병은 잡을때 확 잡아야 재발성이 적어서
무조건 버티지말고 병원가는거 추천해.ᐟ ​

병원이 닫았거나 갈 상황이 안되는 여시들은
편의점이나 약국에서 위염약 달라면 처방없이도 주니까
급히 그거라도 복용하길 꼭 ㅠㅠ

(나는 위보호제 액으로 된거 추천해!
내경우 바로 진정효과 있었어)

• 그리고 우유는 정말 무조건 피해
나 뭣모르고 미지근한 우유로 속 달랜다고 마셨는데
이게 진짜 독이라더라

출처 : 블로그
우유속의 특정 단백질과 몇몇 무기질이 위장 점막을 자극하면서 위산 분비를 촉진하여, 위염, 위궤양을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

우유를 먹고 속쓰림이 일시적으로는 줄어들 수 있으나, 위산 분비가 되면서 위염, 위궤양이 악화되면, 더 심한 속쓰림 증상이 발생할 수 있으니 적극적으로 치료를 하는 것이 좋습니다.



1. 위염 및 역류성 식도염 진단 첫날
💥💥가능하면 아무것도 먹지말기, 최대 흰죽💥💥
나는 이날 본죽에서 소고기 전복죽 먹었는데도 토하더라
젓갈이랑 장조림도 같이 먹었거든 ,,,
굶는건 있을 수 없는 일이라면서 맛난거 사먹었더니
결국 다 개워내고 몸져누움
최소한 하루-이틀 정도는 위 진정 시간이 필요한 것 같아



2. 약먹고 바로 눕지 말기
약을 먹거나 먹고 나서 바로 눕게 되면,
약이 위장까지 전달되지 못하고 식도로 역류할 수 있어
역류한 약은 식도를 자극할 수 있고,
심하면 식도가 상하는 역류성 식도염까지 일으킬 수 있다고 해
( = 내 경우)

💥충분한 물과 함께 약 복용하기💥
안전하게 약을 복용하려면, 복용 후 바로 눕지 않는 것도 중요하지만 충분한 양의 물과 함께 먹어야 해!!

약의 효과를 제대로 얻기 위해서는 미지근한 250~300mL 물과 복용해야해!!
물 대신 이온음료, 탄산수, 과일주스, 우유 등은 ❌❌❌



3. 되도록 음주는 피하자

위염 진단 후 한달만에 마셨던 첫 맥주 ,,

나는 사실 친구들 사이에서도 소문난 애주가라서
소주없인 못살아 정말 못살아 였는데
위염에 걸리고 나서 맥주 한캔 마시는 것도 정말 무섭더라 ㅠㅠㅠ


💥음주 전 양배추 환💥

왼쪽은 두포 먹어서 3개남았어!!

나는 그래서 무조건 음주 전에 양배추환 먹고 마셔!
이거 먹고 마시면 속 쓰림도 없고 위산 분비되는 느낌도 없더라구
급한 술자리 생길거 대비해서 꼭 하나씩 구비해두는데
벌써 두포나 먹었어!
숙취해소에도 좋고 양배추가 들어있어서 난 이거 정말정말 추천해

+ 개인적으로 여명 먹어도 아침에 숙취 남아있던 놈 = 나


💥 음주 후, 식사 후 양배추 즙💥

내가 먹는 양배추즙🥦🥬🫑

양배추즙은 엄마가 보내주셨는데
내껀 양배추즙 100프로라 진짜 해골물맛 나는데 효과는 죽이거든
속 뿐만 아니라 심지어 피부도 좋아짐

친구가 이거 추천해주던데 맛있대
난 안먹어봐서 효과는 잘 몰라!!
홍보 절대절대 아니고 진짜 정보 공유하고자 넣은건데
문제되면 말해줘 바로 삭제할게 🕺🏻

참고로 난 엄마가 저거만 두박스 보내줘서
다른거 못사고 한동안 해골물맛만 마셔야해,,
효과는 좋으니까 꾹 참고 먹는다 Ĭ ^ Ĭ

💥매실도 역류성 식도염에 매우매우 좋대!!💥

물론 매실 원액만 하겠느냐만은
나는 매실 농축액이라도 들어갔으니 이걸로 됐다 하구
음료 먹고 싶을때 탄산이나 자극적인 음료 다 피하고
매실 음료만 마시는 중이야

4. 영양소 결핍 방지 비타민 챙겨먹기!!

위염 환자들은 특정 영양소가 결핍되는 경우가 있는데
평소 식단이나 영양제로 보충하면
증상의 악화를 막는 데 도움이 된다고 해!!

💥비타민B12
💥비타민 C
💥철분제

이렇게 만성 위염 환자들에게 추천하는 영양제야!!

왼쪽은 철분!
오른쪽은 간 기능 비타민 + B12
나는 다리 부종, 통증때문에 가운데 비타민도 복용중이야

그리고 비타민C 고용량 제품은 위를 오히려 자극할 수도 있기때문에
나는 따로 복용안하고 과일로 보충하고 있어:)
또 양배추즙에 비타민c랑 철분 함량이 높다니까
이것도 참고하면 좋을 듯 ☝🏻


나는 만성은 아직 아니라 관리를 열심히 하니까 차차 나아지고 있어!
여시에도 역류성 식도염, 위염 달글이 있을 만큼
많은 사람들이 쉽게 달고 사는 병이라
조그만한 나의 팁들이 도움이 되었으면 하는 마음에서 글써봤어!

내 글 이외에도 달글가면 더 많은 정보도 있으니까
위염, 역류성 식도염 걸린 여시들은
많이 많이 참고하길!!!


우리 아프지 말고 건강하게 살자🕺🏻🤍
문제시 피드백 부탁해!!

[차라리이기적일래]

매실은 오히려 위산과다한테는 안 좋아... 그리고 참... 씁쓸한 말이지만 거드액 존맛임... 알긴산나트륨 중에는 거드액이 젤 맛있어;;;;ㅎㅎ

[차라리이기적일래]

그리고 양배추 찬 성질 있어서 혹시 몸이 찬 여시들은 양배추대추즙 드삼.. 대추도 위에 괜찮고 따뜻한 성질이라 어느정도 보완해줘 나는 차라리 대추 들어간 게 그나마 맛이 더 나았어... 나는 농라에서 삼

[늦은건없어 넌 유일해]

본문이랑 댓글 다 너무유용하다ㅠㅠ고마워!!!

[공감요정]

오호 양배추즙 저거먹어봐야겟다ㅜㅜ 고마워!!

[돌이돌이뱅뱅]

조정석 양배추 왔는데 와우.... 그래도 먹을만해 ㅋ 지옥에서 온 맛은 아니야...
근데 엄청 맛있지는 않아..

[식탐아제발재기해ㅠ]

나도 후두염 수준인데 조심해야겠다ㅠ

[보자보자보자기]

역류하면 커피 끊어봐바. 나 진짜 위튼튼이인데 임신해서 역류땜에 엄청 고생했거든. 근데 아메끊으니깐 역류안함 ㅠ 직장인이라 하루한잔 아메먹는게 낙이었는데… 애낳고 나니 거ㅐㄴ찮아서 잘 먹긴 함 ㅎㄹ

[아자아자하자]

신물 올라와서 목쓰림 ㅠ 커피랑 밀가루 끊어야는데 쉽지않네 ㅠㅠ

[사롱이]

우유말고 두유도 그런가? 먹고 디질뻔한게 한두번이 아님,,

[핫핑끄]

심하게 체해서 이틀 토하고 역류성식도염을 얻었어ㅠㅠㅠㅠㅠ가슴 답답하고 뜨겁고 트름나오고ㅠㅠ 양배추즙부터 시켜야겠다ㅠ

[입색노랑^^]

일단 엄빠에게 위염 시럽사달라하고 종비먹으려고ㅠㅠ
좋아하는 커피도 못먹다니 내인생~~

[애오오오오오오오오오옹]

하ㅠㅠㅠ너무 고마워 여시ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

[찌누볼찌부]

연어왔다ㅠㅠ 고마워여시ㅠㅠ

[태민태연태일]

혹시 양배추즙 냉장고 보관해야 하는거야??

[여름에스웨트롤필수]

헐 고마워....ㅠㅠ

[구름과하늘]

고마워..ㅠㅠ

[새들처럼]

헐 우리 아빠 사드려야겠다ㅠㅠ 정보 고마워 여시야!!

[이깟일로인생좆되지않았어여]

고마워 여샤 위경련 나고 위좆창난지 어연 7년차.... 따라해보겠습니다!!!

[빙그레밀크티맛우유]

ㅋㅋㅋㅋㅋ붘막해두려고 들어왔는데.이미되어있네 정독해야지 좋은 글 고마워

[좆에 호~ 하면 조세호]

어흐 나도 역류성식도염 위염 진단 받고 한달동안 앓았어 ㅠㅠ 양배추즙 먹어야겠다 죽겠더라 진짜

[여름의]

바닐라라떼마시면서 본 나는 진짜ㅠㅠ
하 식습관 고쳐야겠다 고마워 여시야ㅠ

[감출수없는너의숏죳]

내 위....이걸로 조금은 나아졌으면 ㅠㅠ 고마우ㅜ 여샤 ㅠㅠ

[네이버아이디만들다가실패한여시]

난 위염에 매실 안좋다고 알고 있는데 ㅠㅠ 신거라 위산 나와서 ㅠㅠ
난 만성인데 심할때는 절대 매실 안먹어 더 울렁거려서...
매실은 소화 안되어서 체했을때..? 그런 때 좋은듯,,,(?)

[내집주세요]

고마워ㅜㅜ

[그린원피스]

헐.... 다른건다알았는데 요즘 빈속에도 속쓰려서 우유에 미숫가루 타먹는데 ㅜㅜ

[하지점]

우유 맨날 꿀꺽꿀꺽 잘도 마셨는데ㅠㅠ 그만 해야겠다

[읍으으읍읍읍병신!]

나 이때까지 우유 존나 처먹었는데… 안 먹어야겠다 여샤 고마워

[뭉양호옹]

위염 달고사는 여시들 중에 저거 즙 사과 들어간거는 이미 위염 있거나 음주다음날 공복 상태에서는 노노...같은제품 출근하면서 빈속에 털어넣고 위염+위경련와서 오전 날렸다...

[최강의 나]

똑띠한 여시들 많다. ㅎ

[R=VD 로또일등]

오늘 난생처음으로 식도염증상때문에 내과다녀오면서 연어해봅니다.. 정보고마워ㅜㅜ

[건물주되기]

난 심장통증때문에 갔는데 식도염약처방해줬어..ㅠㅠㅠㅠ

[갬성츙]

연어 왔는데 b12는 식후에 먹으라던데 위염 환자는 식후에 먹어야겠지??

[딸기 몽쉘]

위염정보고마워♡♡

[2022건강되찾기]

위염 식도염 심할 때 매실 잘못 먹으면 죽음이야 조심해 ㅜㅠ 매실 산이 많아서 속 쓰릴 수 있어ㅠㅠ

[福星高照]

위염 식도염 여시들ㅠㅠ 알마갤, 갤포스 많이 먹지마 그 안에 알루미늄 성분이 체내에 쌓이면 치매발생확률을 높일 수 있대..나도 박스째 샀는데 지금 버려야하나 고민 중...

[福星高照]

나도 그래서 고민중이야 일단 양배추환 사봤는데 즉각적인 효과는 잘 모르겠어...즉각적인건 사실 카베진인데 일본꺼라 못사겠고 양배추즙도 괜찮아ㅠㅠ

[어려버어려버]

위는 원래 안 좋았는데 요즘 식도염까지 딸려와서 연어하다 구매 완...한달 먹어보고 다시 올게 여샤 정보 고마워😭