헬스 보충제 대신 먹을 수 있는 단백질 선식등의 종류가 있나요?

[쿨한~남자]

  헬스 보충제는 부작용 등으로 인해 꺼리고 대신하여  콩 등등..  의 선식으로 단백질 보충제를 대신할 수 있는것이 있을까요?

[헬쓰초보]

선식으로는 단백질 보충제를 따라갈수가 없습니다. 그냥 단백질보충제 드세요 부작용없어요

[환장태란]

돼지고기 닭고기 달걀 소고기 생선 등등 많은데요,,,,,굳이 선식 이나 그런것을 먹어야 하는 이유라도,,,,있나요/???

[nescafe]

보충제..드시면 좋긴합니다. 저도 6개월가량 섭취해봤구요. 허나 꺼려하시다면 안드셔도 상관없습니다.
운동 열심히 꾸준히 하시면 충분히 다 잡힙니다. 굳이 선식으로 하고싶으시다면 계란 / 등푸른생선(고등어) / 닭가슴살 정도 드세요.