팔굽혀펴기 매일 해도 될까요?

[플레이온]

요즘 사정상 헬스장을 못가고 있는데요.

현재 하루는 팔굽혀펴기(20개 5셋트), 하루는 스쿼트(15개 5세트) 하는데 너무 부족한 감이 들어서요.

그래서 맨손 팔굽혀펴기랑 맨몸 스쿼트만 하고 있습니다. 근데 이 두개 매일 해도 될까요?

아니면 횟수와 세트를 더 올려 볼까요?

[으하하하하~!]

네 됩니다 세트수랑 횟수모두 늘려 시뎌 되요^^

[onizuka398]

팔간격 조절하면서 하시면 부분별로 가능하구요.. 다리를 올리거나 상체를 올려서 하시면 그것도 다른부분에 효과있음니다~

[매너합시다.!]

밥은 매일 먹냐?

[개소주-본주]

헬스를 못나가 신다면 지금 하시는 팔굽혀펴기와 스쿼트 아주 좋쵸 하지만 덤벨이나 바벨 하나 구입하셔서 하심 더좋을듯 싶은데요...