10월 9일(9번, 11점) 늘어지는 뱃살..

[체체인지]

*살 빼는 이유 : 있는 옷 입자
*시작일 : 10.7
*현재체중 : 60
*이번달 목표 : 56
*최종목표 : 50

*물 1.5( 3 )

*오늘 식이( 3 )
아침 : 오징어야채볶음, 밥
점심 : 연어초밥 10개
간식 : 밤식빵 3슬라이스
저녁 : 훈제닭가슴살, 양상추, 방울토마토

*운동점수( 1 )
유산소 운동 : 걷기 8800보
근력 운동 :
틈새 운동 :

*댓글 3개( 3 )

*숙제( 1 )
1. 매일 스트레칭, 런닝머신
2. 화목 순환운동
3. 월수금 땅끄운동
4. 매일 일기

*총 점수 ( 11 )

*하고픈 말
오늘은 휴일이라 헬스장이 쉬어서 산책으로 대신했어요~
다른 운동은.... 어흑.....
살이 조오끔 빠지니까 임신으로 늘어진 뱃살이 더 눈에 띄네요... 진짜 복근 운동 해야지....

*내일 할 일
싫지만 해야지... 복근운동..............

[화창한봄날앤]

저도 뱃살이 늘 걱정이네요 ㅠㅠ
복근운동이 필수겠죠
함께 힘내요~~~^^
산책하시고 잘 하셨어요~

[로제타*^^*]

산책 하기 참 좋은 날씨예요~~~~
좋은 풍경도 보고 운동도 하고..
오늘도 좋은 하루되세요^^

[코코바]

유산소와 복근 운동 병행해주셔용~ 뱃살이 정말 빠지기도 힘들고 근육만들기도 힘들고 ㅠㅠ 어렵지만 힘내자구요

[마이너스오]

늘어지는 뱃살은 복근운동만이 다시 펴준다지요... 제가 경험자에요... 열심 하시면되요... 어느정도선에 횟수를 늘려가시면 반드시 타이트해지는 복근을 느낄실수 있어용...홧팅

[굿모닝워터]

^ ^ 오랫만이에요. 반갑습니당~ 복근운동은 어떤거 하셔요? 저도 뱃살이 숙제네요 ㅎ

[맑음]

가을이라 산책하기에 넘
좋은거 같아요
뱃살이 모든 여자들의
숙제네요
복근운동 열심히 합시다!!!