첫댓글 빨리 할수록,보폭이 클수록 운동효과가 큰데, 워낙 스텝퍼가 힘든 운동이니 처음에 무리하지 마세요..무릎이 작살난다고나 할까..무릎을 굽히는 느낌보다는 엉덩이를 씰룩씰룩한다는 느낌으로 시작하세요..허벅지와 힢 많이 빠져요.. 열심히 하세요
저도 엉덩이를 좀 내밀고 무지 씰룩대는데 무릎도 타격이 좀 적고 효과도 괜찮은것 같아요 ㅎㅎ;;
첫댓글 빨리 할수록,보폭이 클수록 운동효과가 큰데, 워낙 스텝퍼가 힘든 운동이니 처음에 무리하지 마세요..무릎이 작살난다고나 할까..무릎을 굽히는 느낌보다는 엉덩이를 씰룩씰룩한다는 느낌으로 시작하세요..허벅지와 힢 많이 빠져요.. 열심히 하세요
저도 엉덩이를 좀 내밀고 무지 씰룩대는데 무릎도 타격이 좀 적고 효과도 괜찮은것 같아요 ㅎㅎ;;