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<p style="text-align: center;">단월드 브레인명상으로 맨발산책해 보세요.</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/OJRK/045603b80122d8af98f7ec791c8109887d006ae5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/OJRK/045603b80122d8af98f7ec791c8109887d006ae5" data-origin-width="4656" data-origin-height="3492"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">봄날~ 맨발산책을 하는 사람들이 많이 늘었습니다.</p><p style="text-align: center;">몇일전에 맨발로 걷는 운동을 하면서</p><p style="text-align: center;">몸의 질병들이 호전되고 건강해졌다는 이야기를</p><p style="text-align: center;">들은 적이 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">오래전부터 맨발산책이 몸의 노폐물을 배출하는데도</p><p style="text-align: center;">매우 효과적이고 다이어트에도 좋고</p><p style="text-align: center;">뇌파를 내리는데 좋다는 이야기를 들은터라</p><p style="text-align: center;">한번씩 맨발 걷기를 하곤 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">꾸준히 하면 더욱 효과적이겠지만 맘처럼 쉽지는</p><p style="text-align: center;">않은 것 같습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그러나 스트레스가 많은 현대인들에게는 브레인명상이</p><p style="text-align: center;">필요한 만큼 맨발걷기 명상을 통해</p><p style="text-align: center;">하루의 일들을 내려놓고 머리를 비우고</p><p style="text-align: center;">에너지를 충전하는 시간을 가지는 것을 적극 추천드려봅니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">맨발산책할때 단월드 브레인명상방법을 활용하면 효과가</p><p style="text-align: center;">아주 높아지는데요.</p><p style="text-align: center;">아래처럼 명상하며 걸어보세요~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1. 발의 느낌에 온전히 집중합니다.</p><p style="text-align: center;">2. 나에게 일어나는 모든 느낌을 알아차리면서 걷습니다.</p><p style="text-align: center;">3. 오감으로 자연을 느끼면서 걷고 감각을 깨워줍니다.</p><p style="text-align: center;">4. 마음을 열어 자연과 하나되어 에너지를 충전합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">혈액순환이 잘되어 다리의 부종이나 피로가 빠르게 해소됩니다.</p><p style="text-align: center;">스트레스 해소에 탁월합니다.</p><p style="text-align: center;">특히, 생각이 많고 고민이 있을때 머리속이 비워집니다.</p><p style="text-align: center;">면역력 향상과 자연신경의 흐름이 원활해져</p><p style="text-align: center;">건강관리에 무척 도움됩니다.</p>
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。명상
단월드 브레인명상으로 맨발산책해 보세요.
중천가세
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21.04.28 10:50
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첫댓글 맨발산책 해요~