우리 주변에 '단돈 천원'으로 '치매'를 예방할 수 있는 식품이 있습니다!
바로 '콩나물'입니다!
'콩나물은 간 기능을 좋게 해 치매치료에 탁월합니다!'
콩나물은 간 기능을 좋게 하여 스트레스로 인한 독성물질을 빨리 해독해 울화(鬱火)가 쌓이지 않게 한다.
콩나물은 열독과 화독을 풀어 준다. 부부싸움을 하고 나서 콩나물국을 먹으면 화가 잘 가라앉는다. 우울증이나 울화병에도 효과가 아주 좋다. 그뿐만 아니라 콩나물은 치매를 예방하고 치료하는 데에도 효과가 좋다.
치매는 혈액이 산성이 되고 몸속에 산성 독소가 쌓여서 생기는 것인데 콩나물은 약알칼리성 식품이므로 산성 독성 물질을 몸 밖으로 내보내어 치매를 치료한다.
'가벼운 치매는 콩나물국을 부지런히 먹어도 잘 낫는다!' 콩나물은 아무리 많이 먹어도 독이 있거나 부작용이 없다. 또한 여성들의 갱년기 장애로 인한 여러 가지 증상에도 콩나물국이 아주 효과가 좋다.
👍 그 외에 다양한 콩나물의 효과! 👍
🎯 '감기예방' 효과
콩나물의 함유된 여러가지 비타민 성분의 항산화 작용으로 인하여 '감기 예방' 효과도 좋다고 합니다.
그리고 콩나물에 함유되어 있는 사포닌 성분이 감기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
🎯 '숙취해소' 효과
콩나물의 가장 대표적인 효능으로 과음 후 숙취해소를 빼놓을 수 없습니다.
콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분은 알코올의 아세트알데히드 성분을 해독해서 숙취에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 콩나물에 함유되어 있는 사포닌 성분 역시 숙취 해소를 도와주며, 숙취로 인한 두통도 완화 시켜주는데 효과적이라고 합니다.
🎯 '염증완화' 효과 콩나물에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내의 노폐물과 나트륨을 외부로 배출시켜서 몸 안의 염증이나 붓기를 가라앉히는데도 효과적이라고 합니다.
이렇게 노폐물이 외부로 배출됨에 따라서 원활한 혈액 순환에도 도움을 준다고 합니다.
🎯 '내장기관' 건강
콩나물은 간이나 장 등의 내장과 관련된 기관의 건강에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데,
콩나물에 풍부한 식물성 단백질 성분과 비타민B 성분으로 간 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
그리고 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질 성분은 장 운동을 활성화시켜 장 건강에도 도움을 준다고 합니다.
이렇게 장기능의 개선으로 인해 배변활동도 원활해져서 변비를 개선하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.
🎯 다이어트
콩나물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고, 콩나물의 비타민B2 성분은 지방의 축적을 억제하고 신진대사를 원활하게 하기 때문에 체중 조절이나 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
그리고 콩나물의 아르기닌 성분은 체내의 독소를 감소시켜 주고, 체지방 감소에 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
🎯'변비개선' 효과
콩나물에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하여 장내 유해 물질을 배출하고 장내 환경을 개선하여 장건강 증진에 효과적입니다.
또한 장내의 숙변을 완화해주어 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있다고 합니다.
🎯 '면역력향상' 효과
콩나물에 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 항산화 성분들은 체내의 신진대사를 원활하게 하여 면역력 향상에 뛰어난 효과를 준다고 합니다.
이렇게 면역력이 개선됨에 따라서 피로를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.
🎯 빈혈 예방
콩나물에 함유된 철분과 엽산 성부은 헤코글로빈의 생성을 촉진하고, 혈액순환을 원활히 하여 빈혈 증상을 예방하는데 도움을 줍니다.
또한 엽산 성분은 빈혈뿐만이 아니라 영양이 부족하기 쉬운 태아 건강에도 도움이 된다고 합니다.
🎯 '심혈관질환' 예방
콩나물에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨을 분해하여 몸 밖으로 배출시키기 때문에 혈중 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈류개선 및 혈액 순환에 도움을 주며 심혈관 관련 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
🎯 '피부미용' 효과
콩나물은 피부의 건강에도 좋은데, 이는 콩나물 속에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 항산화 작용을 하여 체내의 유해 산소를 제거해 주기 때문에 피부의 건강 및 피부 미용에 도움을 준다고 합니다.
콩나물에 함유된 비타민B 성분이 피부를 탄력있게 윤기있게 해주기 때문에 피부미용에 효과적이라고 하네요.
🎯 '해열작용' 효과
콩나물은 진액이 풍부하기 때문에 우리 몸에 수분 공급을 원활하게 해주고 감기 증상 시 열을 내리는 작용을 합니다.
이런 효능 대문에 심장의 열을 식혀 기혈을 뚫어주는 우황청심환의 재료로 활용된다고 합니다.
🎯 '눈 건강'에 좋음
눈 건강에 좋은 비타민 A는 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민 A는 활성산소로부터 눈 세포를 보호해주는 산화 방지제의 역할을 해주기 때문에, 꾸준히 섭취하면 시력 감퇴를 예방할 수 있으며, 백내장이나 녹내장 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
그 외에도 시력을 개선하는 효과도 있다고 하니 시력이 낮거나 눈 건강이 안 좋으신 분들은 자주 섭취해주시면 좋을 듯 합니다.
우리모두 맛도좋고 저렴한 콩나물먹고 건강 든든히 챙겨요!^^
- 건강정보 -
|