치매 알츠하이머 초기 중기 말기 증세 예방법

[강동구인싸]

치매, 알츠하이머 초기부터 말기까지: , 예방법, 리뷰

치매는 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 기능 저하를 일컫는 으로, 알츠하이머병, 혈관성 치매, 레위 소체형 치매 등 다양한 유형이 존재합니다.

이 글에서는 알츠하이머병을 중심으로 초기, 중기, 말기 , 예방법, 실제 환자 리뷰 등을 자세히 알아보겠습니다.

1. 알츠하이머병이란?

알츠하이머병은 뇌세포가 점차적으로 파괴되어 사망하는 신경 퇴행성 으로, 치매의 가장 흔한 원인입니다. 초기에는 가벼운 기억력 저하로 시작하여 점차적으로 일상생활 수행 능력이 저하되고, 말기에는 완전한 의존 상태에 이를 수 있습니다.

2. 알츠하이머병의

2.1 초기

• 최근 일이나 약속 잊기: 가장 흔한 초기 입니다.
• 낯선 장소 방황: 길 잃기, 집 찾아가는 방법 잊기 등이 나타납니다.
• 물건 분실: 자주 사용하는 물건을 놓치거나, 잘못된 곳에 놓는 경우가 증가합니다.
• 생활 능력 저하: 요리, 청소, 옷 입기 등 일상생활 활동에 어려움을 겪습니다.
• 언어 능력 저하: 적절한 단어를 찾지 못하거나, 문장을 완성하지 못하는 경우가 늘어납니다.
• 성격 변화: 과민하거나 공격적으로 변하거나, 우울증이나 불안감을 느낄 수 있습니다.

2.2 중기

• 시간과 장소 파악 곤란: 현재 날짜나 시간, 자신이 어디에 있는지 파악하는 데 어려움을 겪습니다.
• 사고 능력 저하: 간단한 계산이나 문제 해결에 어려움을 겪습니다.
• 판단력 저하: 상황을 제대로 판단하고 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다.
• 개인 위생 관리 어려움: 옷을 갈아입거나, 씻거나, 화장실을 사용하는 데 도움이 필요합니다.
• 인지 기능 급격한 악화: 이 빨리 진행되고, 일상생활에 큰 어려움을 겪습니다.

2.3 말기

• 완전한 의존 상태: 모든 일상생활 활동에 도움이 필요하며, 말을 하거나 움직이는 데 어려움을 겪습니다.
• 근육 경직 및 운동 장애: 근육이 경직되고, 걸을 수 없거나, 침대에 누워 지내는 경우가 많아집니다.
• 폐렴, 요로 감염 등의 합병증 발생: 면역력이 저하되어 다양한 합병증에 걸릴 위험이 높아집니다.
• 사망: 말기에는 뇌 기능이 완전히 저하되어 사망하게 됩니다.

3. 알츠하이머병의 예방법

3.1 건강한 생활 습관 유지

• 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 주 3~5회, 30분 이상 실시하는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 건강한 음식을 충분히 섭취하고, 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 줄입니다.
• 충분한 수면: 매일 7~8시간 정도 수면을 취하는 것이 좋습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾고, 충분한 휴식을 취합니다.
• 금연 및 과도한 음주 자제: 흡연과 과도한 음주는 알츠하이머병