오렌지 효능 및 증상 칼로리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">오렌지의 놀라운 효능과 건강 정보!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:23"><strong>상큼한 오렌지, 건강을 위한 선택!</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e1b8016cebc8bb5e&quot;,&quot;c_60290ee848bdf6db&quot;,null,&quot;rc_7b8ed9fa3c3a1dbf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://84888488..com/821"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오렌지의 다양한 종류 " 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class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오렌지의 다양한 종류 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:71">오렌지는 겨울철 감기 예방에 좋다는 사실은 누구나 알고 있죠? 하지만 오렌지의 효능은 단순히 비타민C 공급에 그치지 않습니다.</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:14">오렌지의 주요 효능</h3><ul data-sourcepos="11:1-16:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:67"><strong>면역력 강화:</strong> 풍부한 비타민C는 면역 체계를 강화하여 감기, 독감 등 각종 질환으로부터 우리 몸을 보호합니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:63"><strong>피부 건강:</strong> 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높이고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:52"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:53"><strong>심혈관 건강:</strong> 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>항산화 작용:</strong> 강력한 항산화 물질이 활성산소를 제거하여 노화를 막고 암 예방에도 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e1b8016cebc8bb5e&quot;,&quot;c_60290ee848bdf6db&quot;,null,&quot;rc_7b8ed9fa3c3a1dbf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.healthinnews./news/articleView.html?idxno=30309"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오렌지의 영양 성분 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQkPDYk8WYTecLAiFuqo7D8jOr9wg01FrUua9Sv6J9m8IKj05VYEIc_c0JCC-b7"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" 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data-sourcepos="19:1-19:17">오렌지 섭취 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:58"><strong>과다 섭취:</strong> 모든 과일이 그렇듯, 오렌지도 과다 섭취하면 설사나 속쓰림을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:47"><strong>알레르기:</strong> 드물지만 오렌지에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>치아 건강:</strong> 오렌지의 산 성분이 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으므로 섭취 후 물로 헹궈주는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:11">오렌지 칼로리</h3><p data-sourcepos="27:1-27:91">오렌지 1개의 칼로리는 약 60kcal 정도로, 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 과일입니다. 다이어트 중에도 충분히 섭취할 수 있으며, 식사 대용으로도 좋습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e1b8016cebc8bb5e&quot;,&quot;c_60290ee848bdf6db&quot;,null,&quot;rc_7b8ed9fa3c3a1dbf&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTB2e7MiNo2oKI4_36Jxjjee47siX3kUSfFlMlHo9ZT7hhetJOvifHvLs0Cfg24_QcwA2o8M_4ItGCiY4bMpoOzZw7qdDER8eW9Qjw8C98"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.esocialtimes.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오렌지 칼로리 비교표 </div></div></single-image></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="31:1-31:20">오렌지, 건강하게 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0"> <li data-sourcepos="33:1-33:33"><strong>생과일:</strong> 가장 신선하고 영양이 풍부한 방법입니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:50"><strong>주스:</strong> 비타민C를 빠르게 섭취할 수 있지만, 섬유질 함량은 줄어들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-35:57"><strong>샐러드:</strong> 다른 과일이나 채소와 함께 샐러드로 즐기면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>요리:</strong> 오렌지를 활용한 다양한 요리를 통해 질리지 않고 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="38:1-38:28"><strong>오늘부터 상큼한 오렌지로 건강을 챙겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:93"><strong>[참고]</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 질병이 있거나 특별한 식단 관리가 필요한 경우에는 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="42:1-42:43"><strong>이 표시되지 않거나, 더 많은 정보를 원하시면 댓글로 남겨주세요.</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:28"><strong>오렌지 건강 비타민C 다이어트 과일</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:32"><strong>[ 추가 요청 시 넣을 수 있는 예시]</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-54:0"> <li data-sourcepos="48:1-48:8">오렌지 나무</li> <li data-sourcepos="49:1-49:15">오렌지 껍질을 까는 모습</li> <li data-sourcepos="50:1-50:16">오렌지 주스를 만드는 모습</li> <li data-sourcepos="51:1-51:9">오렌지 샐러드</li> <li data-sourcepos="52:1-52:9">오렌지 디저트</li> <li data-sourcepos="53:1-54:0">오렌지의 다양한 종류 (귤, 레몬 등)</li> </ul><p data-sourcepos="55:1-55:71"><strong>[참고]</strong> 은 구글 검색을 통해 무료로 사용 가능한 을 활용하거나, 직접 제작하여 사용할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="57:1-57:33"><strong>[주의]</strong> 저작권에 유의하여 을 사용해야 합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" 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data-sourcepos="13:1-13:52"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:53"><strong>심혈관 건강:</strong> 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>항산화 작용:</strong> 강력한 항산화 물질이 활성산소를 제거하여 노화를 막고 암 예방에도 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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속쓰림을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:47"><strong>알레르기:</strong> 드물지만 오렌지에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>치아 건강:</strong> 오렌지의 산 성분이 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으므로 섭취 후 물로 헹궈주는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="25:1-25:11">오렌지 칼로리</h3><p data-sourcepos="27:1-27:91">오렌지 1개의 칼로리는 약 60kcal 정도로, 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 과일입니다. 다이어트 중에도 충분히 섭취할 수 있으며, 식사 대용으로도 좋습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_e1b8016cebc8bb5e","c_60290ee848bdf6db",null,"rc_7b8ed9fa3c3a1dbf",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.esocialtimes.com/news/articleView.html?idxno=32689"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오렌지 칼로리 비교표 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTSmXrGowXezRX-N3wocVu7HgouiTN3vwI-mslFirpvmqgDN00WhzmNxBDtz3fy"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.esocialtimes.com/news/articleView.html?idxno=32689" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_e1b8016cebc8bb5e","c_60290ee848bdf6db",null,"rc_7b8ed9fa3c3a1dbf",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTB2e7MiNo2oKI4_36Jxjjee47siX3kUSfFlMlHo9ZT7hhetJOvifHvLs0Cfg24_QcwA2o8M_4ItGCiY4bMpoOzZw7qdDER8eW9Qjw8C98"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.esocialtimes.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오렌지 칼로리 비교표 </div></div></single-image></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="31:1-31:20">오렌지, 건강하게 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0"> <li data-sourcepos="33:1-33:33"><strong>생과일:</strong> 가장 신선하고 영양이 풍부한 방법입니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:50"><strong>주스:</strong> 비타민C를 빠르게 섭취할 수 있지만, 섬유질 함량은 줄어들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-35:57"><strong>샐러드:</strong> 다른 과일이나 채소와 함께 샐러드로 즐기면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>요리:</strong> 오렌지를 활용한 다양한 요리를 통해 질리지 않고 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="38:1-38:28"><strong>오늘부터 상큼한 오렌지로 건강을 챙겨보세요!</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:93"><strong>[참고]</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 질병이 있거나 특별한 식단 관리가 필요한 경우에는 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="42:1-42:43"><strong>이 표시되지 않거나, 더 많은 정보를 원하시면 댓글로 남겨주세요.</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:28"><strong>오렌지 건강 비타민C 다이어트 과일</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:32"><strong>[ 추가 요청 시 넣을 수 있는 예시]</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-54:0"> <li data-sourcepos="48:1-48:8">오렌지 나무</li> <li data-sourcepos="49:1-49:15">오렌지 껍질을 까는 모습</li> <li data-sourcepos="50:1-50:16">오렌지 주스를 만드는 모습</li> <li data-sourcepos="51:1-51:9">오렌지 샐러드</li> <li data-sourcepos="52:1-52:9">오렌지 디저트</li> <li data-sourcepos="53:1-54:0">오렌지의 다양한 종류 (귤, 레몬 등)</li> </ul><p data-sourcepos="55:1-55:71"><strong>[참고]</strong> 은 구글 검색을 통해 무료로 사용 가능한 을 활용하거나, 직접 제작하여 사용할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="57:1-57:33"><strong>[주의]</strong> 저작권에 유의하여 을 사용해야 합니다.</p></div> </div></div>