밤 올빼미의 조기 사망 원인은 술과 흡연
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밤 늦게까지 깨어 있는 것은 '올빼미'의 수명에 거의 영향을 미치지 않습니다.
2023년 6월 16일
에 의해프란잘 메하르
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크레딧: Freepik
Chronotype은 개인의 타고난 일주기 리듬의 표현형 표현으로, 일상 활동에 선호되는 아침과 저녁 사이의 하루 중 일부입니다. 후기 크로노타입(저녁형)은 활동에 대한 저녁 선호도 및 늦은 수면 시간과 관련이 있습니다.
최근 연구에 따르면, 늦게까지 깨어 있는 것은 올빼미족의 수명에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 거의 23,000명의 쌍둥이에 대한 데이터에 따르면 저녁형은 아침형보다 사망 위험이 약간 더 높으며 주로 흡연 및 음주와 관련이 있습니다 .
핀란드에서 37년 이상 진행된 연구에 따르면 라이프스타일을 고려해야 합니다.
이것은 크로노타입(특정 시간에 잠드는 신체의 타고난 경향)이 건강에 어떤 영향을 미치는지 조사할 때입니다.
헬싱키에 있는 핀란드 산업 보건 연구소의 Christer Hublin 박사는 “우리의 연구 결과는 크로노타입이 사망률에 독립적으로 기여하는 바가 거의 또는 전혀 없다는 것을 시사합니다. 또한, 분명히 '저녁'인 사람이 되는 것과 관련된 사망 위험 증가는 주로 담배와 술의 더 많은 소비로 설명됩니다. 이것은 분명히 '아침형' 인간에 비유된다.”
야간 근무, 수면 시간, 질이 모두 건강에 영향을 미친다는 증거가 늘어나고 있습니다. 이전 연구에서는 밤 올빼미를 질병, 특히 심장 문제의 위험 증가와 연관시켰습니다.
이 연구에서 과학자들은 단순한 상태가 아니라 알코올 소비량과 사람들이 흡연하는 양과 같이 측정되지 않은 몇 가지 사항을 분석했습니다. 이들은 1981년부터 2018년까지 24세 남녀 2만2976명을 추적했다.
쌍둥이는 연구 초기에 "나는 아침형 인간이다.", "나는 어느 정도 아침형 인간이다.", "나는 저녁형 인간이다." 저녁 사람.”
2018년에 연구원들은 참가자 중 사망한 사람이 있는지 확인했습니다. 그들은 이를 위한 근거로 국가 등록 정보를 사용했습니다. 저자는 다음과 같은 요소를 고려했습니다: 교육 수준, 일일 알코올 섭취량, 흡연 상태 및 양, BMI 및 수면량 .
연구 결과에 따르면, 쌍둥이 중 2,262명과 7,591명은 저녁 유형이 "확실"하고 "어느 정도" 저녁 유형으로 확인되었습니다. 아침형은 각각 6,354개, 6,769개였다.
밤 올빼미는 아침형 인간보다 젊고 더 많이 담배를 피우거나 마셨습니다. 확실히 밤 올빼미인 사람들은 또한 8시간의 수면을 취한다고 주장할 가능성이 적었습니다. 2018년까지 8,728명의 참가자가 세상을 떠났고 밤 올빼미는 일찍 일어나는 새보다 사망 위험이 9% 더 높았습니다.
조사 결과 크로노타입이 이러한 사망의 주요 원인이 아니라 알코올과 흡연이라는 사실이 밝혀졌습니다 . 비흡연자는 높은 사망 위험에 직면하지 않았기 때문에 이 결과는 분명했습니다.
알코올 관련 질병 외에도 의도하지 않은 알코올 중독은 알코올 관련 사망의 원인 중 하나였습니다.
헬싱키 대학의 Finnish Twin Cohort 연구의 Jaakko Kaprio 박사는 “그들은 그들의 발견을 사회와 더 잘 연관시킬 수 있었습니다. 참가자들의 건강은 일반 인구와 달랐지만 영국 Biobank는 평균보다 건강했습니다.”
“그들은 연구의 강점으로 라이프스타일 요인에 대한 포괄적인 데이터에 대한 접근성을 강조합니다. 그러나 결과는 한 가지 질문을 통해 자체 보고한 데이터를 기반으로 한 것입니다.”
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