[헬스보디정보] 허구헌날 재발하는 지긋지긋한 질염 탈출 대서사시!! (에트에서 이사왔어)

[배짱베짱이]

출처 : 여성시대 (배짱베짱이)

+) 나 넘 속상해,,,

내가 아직 적응을 다 못해가지구,,, 에트에 있다가,, 알림 주셔가지구,,, 이사 왔어,,,

여시들이 댓글로 고맙다고도 해주고,, 꿀팁도 서로 많이 공유하고,, 그랬는데,,, 내가 못나서 다 날아가버렸어,,,

알림 받고 넘 놀라서 댓글 어디다 남겨놓지도 못하고,,, 다 날려버렸어,,, 증말 미안해,,, 좋은 댓글 달아줘서 고마웠구,,,

앞으로는 꼭 게시판 잘 지켜서 글 쓸게 ㅠ.ㅠ 혹시 나 말머리 또 틀렸으면 댓글로 알려주라,,, 고마워,,,

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안녕 여시들!

내가 진짜 20대 초반에 질염으로 고생했었거든? 생리 끝나고나 컨디션 안 좋으면,, 뭔가 좀 싸하고 가렵다 싶으면 무조건이었어 ^^ 학교 학회 활동도 넘나 빡셌고 취준 병행하면서 특히 힘들어서 그랬던 거 같아

그래서 이 거지 같은 새끼와 오랜 동거를 하며, 병원 치료는 물론 해외 저널 찾아읽으면서 영양제도 내 몸에 직접 실험해봤지! 그러다 정말 기똥찬 녀석을 발견해서 재작년 여름 이후로 아주 잠잠해 ^^

(이제부터 긴글 주의) 귀찮은 여시들은 노란 하이라이트만 읽으면 돼!!

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- 질염 중의 으뜸은 칸디다 질염

질염의 종류는 칸디다 질염, 세균성 질염, 트리코모나스 질염으로 크게 세 가지야. 이중에 가장 흔한 질염인 칸디다 질염은 진균(곰팡이)에 속하는 칸디다균들이 습하고 뜨듯한 외음부에 잔뜩 번식해서 생기는 염증이야. 그 결과? 가렵고 화끈거리고 냉도 많아져벌여 

이런 증상이 나타나서 병원에 가면 항진균제라고 하는 약을 줄 거야. 진균은, 세균을 죽이는 항생제에 죽지 않거든. 바르는 연고나 질정 형태의 약도 있지. 보통 이렇게 치료를 하면 1~2주 안에 증상은 다 가라앉아. 그러나 증상이 사라지는 걸 질염과의 영원한 이별이라고 생각하면 큰 (경기도) 오산이야. 

- 칸디다 특) 집착이 미쳤다. 무조건 재발한다.

병원 약을 먹는다고 내 몸에 있던 칸디다균이 모조리 죽는 것이 아니니까 한 번 질염이 나타났던 이상 재발이 정말 쉬워. 잠깐은 기세가 약해지지만 인체 면역력이 떨어지면 다시 문제를 일으켜. 이런 걸 기회 감염이라고 해. 특히 유익균, 유해균 가리지 않고 모조리 죽여버리는 항생제 치료를 받거나, 면억억제성 질환, 비만, 당뇨병 등을 앓고 있으면 재발 위험이 더 높아지지.

죽지 않고 끈질기게 살아남은 칸디다균은 혈류를 타고 전신을 떠돌며 질염뿐만 아니라 아구창, 식도염 등을 유발해. 꼭 이런 질환이 아니더라도 칸디다균이 과다 증식하면 자기들이 먹고 사는 당분을 조달하기 위해 우리가 단 음식을 더 먹게 만든다고 해. 케이크나 빵, 과자 같은 게 급격하게 땡겨서 혈당 관리, 체중 관리도 어렵게 만드는 거지. 또 쉽게 피로해지고 머리에 안개가 끼는 것 같은 브레인 포그와 두통도 증상 중 하나야.

진짜 여러모로 악독한 곰팡이지..

- 그럼 재발 안 하게 어떻게 관리 해? 

이른바 진균으로 진균 때려잡기! 칸디다라는 진균을 사카로미세스 보울라디라는 다른 진균으로 퇴치하는 거야. 실천은 쉬운데 효과가 정말 확실해! 

- 보울라디가 뭔데?

보울라디에 대해 설명하자면, 얘도 칸디다와 같은 진균에 속하고 진균 중에서도 효모균(yeast)에 속해. 따라서 항생제에 죽지 않고, 열과 산에도 강한 특징을 보이지. 기특하게도 위산이나 담즙산에도 잘 살아남아 ㅎㅎㅎ 그러니까 유산균과 다르게 냉장보관 노 필요, 먹는 시간도 큰 관계 없지. 먹기 편하니까 더 잘 챙겨먹게 되고 질염 예방에도 도움이 되고 선순환이 이루어지는 거 같아

- 근데 둘 다 곰팡이라며? 그럼에도 보울라디가 칸디다와 달리 유익균인 이유는?

보울라디는 칸디다균을 살벌하게 패거든. 실제로 여러 연구를 통해 보울라디가 칸디다균에 저항한다는 것이 입증되었어. 심지어 옥스포드 대학의 효모 연구 저널에서는 보울라디가 칸디다균이 내뿜는 유해한 독성 요소들을 컨트롤하고, 칸디다균 감염증의 치료에도 적용될 수 있을 거라고 보고 있어. 보울라디가 또 염증성 사이토카인이 발현되는 것도 억제해서 염증 반응 자체를 줄이는 데 도움이 되기도 하지! 

- 나 보울라디 첨 들어봐… 잘 모르는데 뭐 먹어? 

보울라디 균수 50억 정도 되는 영양제 먹으면 돼. 적당한 거 아무거나 노상관! 대용량으로 쟁이고 싶으면 약국에서 파는 비O플이라는 약으로 먹어도 돼. 이건 원래 장내 균총의 밸런스가 깨져서 설사하고 배 아플 때 먹는 정장제인데, 성분이 그냥 보울라디거든 ㅎㅎㅎ

- 그럼 질 유산균은? 따로 먹어줘야 해? 

훔 내 생각에는 굳이 먹어야 하나 싶어. 여자는 신체 구조상 항문- 회음부-질까지의 거리가 매우 가까워서 장에 좋은 유산균만 잘 챙겨먹어줘도 유산균이 질까지 꼬물락 꼬물락 열심히 이동해서 정착할 수 있어. 

그래서 난 딱히 ‘질’ 유산균의 중요성, 차별성이 크다고 생각하지 않아. 몇몇 영양제 회사에서 질 유산균이 장 유산균이랑 뭐 엄청나게 다른 것처럼 홍보를 하던데, 예를 들어 Lactobacillus reuteri와 같은 특정 균이 마치 질에서만 사는 굉장히 특수한 균인 것처럼 말야. 근데 웬만한 유산균은 기본적으로 소장, 대장에서 서식이 가능하고, 괜찮은 유산균 먹고 생활습관 올바르게 해서 장내 세균총만 정상화되어도 칸디다 같은 유해균이 과다하게 증식하는 건 막을 수 있지. 결론은, 사실 유산균이 장 유산균인지 질 유산균인지는 큰 관계 없어! 질 유산균 따로 챙겨먹는 거 부담스러우면 굳이 안 먹어도 돼!

- 그치만 보울라디랑 유산균을 같이 먹으면 더 시너지가 나긴 해.

보울라디가 칸디다뿐만 아니라 대장균과 같은 유해균들이 장에서 똘똘 뭉쳐 콜로니(집락)를 이루고 있는 걸 깨부수기 때문이지. 따라서 보울라디로 유해균 증식은 억제하고 좋은 유산균 제품으로 유익균을 왕창 때려넣어주면 유산균 효과 못 보던 여시들도 도움 좀 받을 수 있을 거야! 

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여기까지 삶의 질, 질의 삶에 도움이 되는 칸디다 재발 방지 대서사시이자 보울라디 용비어천가를 읊어봤어. 이건 내가 정말 고통받으면서 절박한 마음으로 공부한 거라 여시들한테도 꽤 도움되는 내용일 거야. 

올여름 유독 더운데, 질염 때문에 고통받지 말고 좀 스무드하게 보낼 수 있길 전사들이여 화이팅!

+) 보울라디는 특히 과민성 대장 증후군이나 물갈이 때문에 설사하는 사람에게도 특효야. 2010년 성균관대 연구 보니까, 헬리코박터균 치료제와 보울라디 섭취를 병행하면 치료제 섭취로 인한 설사, 복통과 같은 부작용을 줄여서 제균효과가 더 높아진다는 결과도 있더라구. 전반적인 위장 건강에도 좋은 팔방미인+안전한 성분이야.

+) 추가로 칸디다 박멸 생활 꿀팁도 공유해! 

- 당분 섭취 제한: 우선 칸디다균은 당에 환장하는 슈가 러버니까(누가 나 부르냐 ^^), 너무 많은 정제 탄수화물을 먹지 않도록 노력해보자. 살기 힘들어서 그나마 당에 의지해보는 우리에게 넘 가혹하게 들릴 수도 있겠지만 실제로 칸디다질염의 주된 선행 인자 중 하나가 비만과 당뇨병이거든… 혹시 지나치게 질염이 자주 재발한다면 병원 가서 당뇨 검사 받아보는 것도 좋을 거 같아. 실제로 젊은 여성들 사이에서도 당뇨 발병이 늘어나는 추세라고 하더라구. 과체중은 또 다른 여성 질환인 다낭성 난소 증후군에도 안 좋으니까 관리해보면 여러모로 좋을 거 같아!

- 예쁜 팬티 말고 헐렁한 면 팬티 입기: 질염 자주 재발하는 예민한 여시들은, 이거 입고는 절대 남친 못 만난다 싶은 정도로 헐렁훌렁한 면 빤쓰로 입고 다녀줘~ 칸디다가 습한 환경을 좋아하니까 외음부에 습기 안 차게 통풍 잘 해줘야 하거든. 

- 질 세정제 사용 줄이기: 주변에 찝찝하다는 이유로 질 세정제를 습관적으로 사용하는 친구들이 있는데, 질염에는 오히려 독이 돼. 질에 사는 유익균들이 죽어버려서 자정작용을 저해하거든. 질병이 있어서 외용액을 발라야 하는 게 아닌 이상, 외음부는 그냥 물로 적당히 헹구는 게 제일 좋아. 

+) 또 에트에 있을 때 댓글 보니까

팬티라이너도 조심해야 해! 찝찝하다는 이유로 습관적으로 차고 지내면 더 습기 차거든 ㅠ.ㅠ 그래서 집에서는 노팬티로 있다는 여시도 많더라구!

[배짱베짱이]

유산균은 보통 세균을 일컫는 말이라서 보울라디를 유산균이라고 부르지는 않는 거 같아! (보울라디는 진균)
내가 본문에서 말한 보울라디=사카로미세스 보울라디야!
보울라디랑 유산균 같이 먹으면 좋긴 한데, 여시가 기존에 먹고 있던 유산균 있으면 그냥 같이 먹어도 되고 없으면 이참에 여시한테 잘 맞는 유산균 한 번 찾아보는 것도 좋을 거 같앙!

[같이걸을래애]

여시 뚱댓과마워요!!
요런 생물쪽 잘 모르는데
여시글보고 많이 알게됐어ㅠㅠ

[고함]

나 여시말듣고 보올라디 사서 먹고있는데 이거땨뮨인지는 몰겠는데 확실히 간지러움이 덜해!! 절받어

[배짱베짱이]

이런 간증글 너무 반갑고 내가 더 고맙당 ㅎㅎㅎ 다행이야 건강해 여샤!

[그냥하는거지]

이것도 오케이 인가요?

[배짱베짱이]

넹넹 이 제품 삽파서블

[좋은일이자주생기는여시]

여시 덕분에 나도 보울라디 한 번 사 먹어 본다!

[배짱베짱이]

효과 꼭 보길! 화이팅!

[주식의신이되자]

변비인사람이 먹어도되나…? 설사를 멈추는 기능같아서 ㅜㅜ

[배짱베짱이]

나도 변비 있는데 전보다 심해지는 건 아닌듯 다만 나아지지도 않아 ㅎㅎㅎ

[주식의신이되자]

심해지지 않는거면 먹어도되겠당 ㅜㅜ 댓글감사행

[운나넌앙]

여시 이거 질염 증상 사라지면 멈추고 생기면 또 먹고 그러는겅가여
아님 영양제 개념으로 매일매일 먹는건가여,,,?

[배짱베짱이]

증상이 눈에 보이는 정도면 병원 가서 약 처방은 우선 받아야할 거 같아! 보울라디는 영양제 개념으로 먹는 게 맞는듯해 다만 약으로 칸디다균을 100% 전멸시킬 수는 없는 노릇이라 평상시에 꾸준히 관리한다는 생각으루 보울라디 챙겨보면 좋을 거야

[운나넌앙]

고마워 ㅎㅎㅎ♥️♥️

[운나넌앙]

여시최고...

[배짱베짱이]

남은 오후도 화이팅 ㅎㅎㅎ

[배짱베짱이]

나 너무 뿌듯하다,,,,, 이맛에 여시한다,,, 앞으로도 건강길만 걸어 여샤

[키키키티티피피히히]

나 이거먹고있는데 지굼 마스크때문에 피부 뒤집혀서 항생제처방받았거든ㅠㅠ 항생제복용기간에도 먹어도될지 고민이야..약사는 이게뭔지도 잘모르던데ㅠㅠ

[배짱베짱이]

오오 여샤 좋은 질문이야!! 효과가 걱정이라면 요건 항생제에도 안 죽어서 같이 먹어도 상관 없어! 근데 피부가 뒤집혔는데 보울라디를 먹어도 되는 건지 걱정이라면 내 경험에 의해서는 큰 상관 없더라!! 나도 피부 생리때마다 뒤집히고 환절기에는 특히 심한데 그냥 매일 먹고 있고 너무 심해져서 피부과 약 먹을 때도 같이 먹어!

[솜망고]

보울라디 당장 산다 사랑해 ㅠㅠ

[우혜미]

나 만성 장염 달고 사는데 의사 샘이 장염일 때 질염에 더 잘 걸릴 수 있다고 하더라구
칸디다가 장에 사는 균이라 유산균처럼 돈고에서 질로 옮겨가는거라..

그래서 병원 바꾸고는 질염 안 생기길래 오 면역력 좋아졌나 했는데 이 글 보니까 이제 알겠다..!! 지금 질염 개 빡쳐서 연어하다가 봤는데 집에 남아있는 비오플도 있어서 다행이야 ㅠ

[요리보고저리봐도오]

고마워 바로샀어 이런 좋은글 땡큐 ❤️❤️❤️

[J Balvin]

칸디다 치료한지 3주만에 다시 재발해서 쨈쥐벅벅긁다가 연어왔다 자로우꺼로 구매해봤어 헠헠 뒤졌다 넌

[비토창놈]

뒤져따 질염..하 ㅜㅜ 고마워

[갸갸낄낄]

하 질염때매 왔어.. 당장 구매한다 고마워ㅜㅜ

[우렁곽씨]

여샤 혹시 질유산균 아침공뷱 저녁공복으로 보울라디+성분다른 질 유산균 이렇게 복용은 너무 과할까??

[배짱베짱이]

나도 하루에 100억짜리 2-3알 정도 먹구 있고 국내 제품 중에서 1정에 1000억 들어있는 거 보긴 했는데..!!
하루에 1000억 안쪽으로는 설사하거나 배에 가스차고 배탈나는 거 아니면 큰 문제 없을 거야!!

[그런 하늘]

와 진짜 나한테 필요했던글이야 ㅠㅜ 정말 고마워 여시!!!

[그러시구나]

진짜 고마워ㅠㅠ 보울라디 공복에 먹는게좋아?

[배짱베짱이]

꼭 공복 아니어도 돼!! 얘는 항생제에도 안 죽고 소화액에 안 죽어서 ㅎㅎㅎ

[유이크]

와 ㅋㅋ 댓글 단 게 1년전이네
덕분에 영양제 잘 먹고 있어. 다시한번 고마워여샤 ㅎㅎ

[작은]

여시 먹어보니 어때? 좀 나아졌어?

[이디야미니코코크런치]

비오플 사려니까 처방받아야한다는데 산여시들 어케샀어 ㅠㅠ??

[작은]

혹시 칸디다 질염은 간지러움을 반드시 동반해 ㅠ? 나 진짜 질긴 질염 달고 사는데 간절기같이 면역력 떨어지기 쉬울 때 항상 비염+질염+피부염 같이오고.. 당분 많이 먹으면 또 디게 심해지거든?? 근데 여태 질염때매 간지러웠던 적은 한번도 없어 ㅠㅠ 칸디다 아닌건가?