<TABLE height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=4 width=550 bgColor=#ffffff border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; LINE-HEIGHT: 25px">▶ 일 시 : 2006. 8. 12 (토요일) 오전 8시 출발 (우천시도 대회 진행)<BR>▶ 대회장 : 과천 서울대공원 동물원 북문<BR>▶ 주 최 : 서울마라톤<BR></P></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD height="100%">
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; MARGIN-RIGHT: 10px"><BR>많은 분들이 기다리신 2006 혹서기 마라톤대회(마라톤 소풍)를 다음과 같이 개최합니다.<BR>코스가 다소 힘든 언덕으로 이어져있지만 푸른 나무숲으로 우거진 그늘아래를 뛰면서 동물들과 대화도 나누며 소풍가는 동심으로 돌아가 자유로움과 즐거움을 만끽하시고 더위와 힘겨운 코스를 자신과의 싸움으로 이겨내어 성취하는 감동과 환희가 삶의 의욕과 자신감을 북돋우어 인생의 알찬 결실을 맺게 되기를 바랍니다.<BR><BR>공식적인 마라톤대회의 성격보다는 갈증과 허기짐이 없는 시원하고 즐거운 마라톤 소풍이라는 환상적인 축제를 연출하도록 최선을 다할 것입니다.<BR>감사합니다.
<P style="MARGIN-RIGHT: 10px" align=right>서울마라톤 조직위원회<BR>위원장 윤 현 수<BR><BR></P></DIV></TD></TR>
<TR>
<TD height=5> </TD></TR>
<TR>
<TD><A name=aa>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 종 목</STRONG></FONT> </P></A></TD>
<TR>
<TD>
<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=#ffffff cellPadding=0 width="96%" align=center borderColorLight=#999999 border=1>
<TBODY>
<TR bgColor=#f1f1f1>
<TD align=middle width="16%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>종 목</STRONG></TD>
<TD align=middle width="11%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>참가비</STRONG></TD>
<TD align=middle width=* bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>코 스</STRONG></TD>
<TD align=middle width="20%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>참가자격</STRONG></TD>
<TD align=middle width="7%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>출발</STRONG></TD>
<TD align=middle width="11%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>제한인원</STRONG></TD></TR>
<TR>
<TD align=middle>풀코스<BR>(42.195km)</TD>
<TD align=middle>25,000원<BR>(동물원 입장료 포함)</TD>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 4px; magin-right: 4px">서울대공원 코끼리 열차 길을 1회 돌고, 동물원 안을 2회 우회도로(3초소~4초소)를 5회 왕복</P></TD>
<TD align=middle>만18세 이상<BR>신체건강한 남녀</TD>
<TD align=middle>08:00</TD>
<TD align=middle>1,000명</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
<TR>
<TD>
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; MARGIN-RIGHT: 10px">▶ 완주제한시간 : 제한시간 없음<BR>▶ 대회장 집합시간 : 2006. 8. 12 (토) 오전 7시<BR>▶ 집합장소 : 서울대공원 동물원 북문<BR>▶ 배번호, 칩 교부 : 대회장(동물원 북문)에서 당일 오전 6시 40분부터 교부합니다.<BR>▶ 개회식 : 오전 7시 30분<BR>▶ 기록계측 : 전자칩을 사용하며 3곳에서 계측됩니다.<BR>▶ 시상은 하지 않습니다.<BR>▶ 완주메달과 완주기록증 :<BR> 완주자에게 완주메달을 수여하며 기록증을 대회장에서 발급해 드립니다.<BR>▶ 탈의실 및 물품보관소를 운영합니다. 귀중품은 보관할 수 없습니다.<BR><!--▶ 시 상 : 참가자 전원에게 기능성 긴팔T셔츠 증정, 전 종목 완주자에게 완주메달을 수여<br> 합니다.--></P></DIV></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 신청방법</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD>
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; MARGIN-RIGHT: 10px">▶ 2006. 6. 1(목) 오전 9시 30분부터 ~<BR>▶ 인터넷 신청 : www.seoulmarathon.net 으로 신청하시기 바랍니다.<BR>※ 개인신청은 개인참가신청양식에 입력하시면 됩니다.</P></DIV></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 참가비 납부</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD>
<TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=#ffffff cellPadding=0 width="96%" align=center borderColorLight=#999999 border=1>
<TBODY>
<TR bgColor=#f1f1f1>
<TD align=middle width="15%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>은행</STRONG></TD>
<TD align=middle width="27%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>종목</STRONG></TD>
<TD align=middle width=* bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>계좌번호</STRONG></TD>
<TD align=middle width="23%" bgColor=#f1f1f1 height=26><STRONG>예금주</STRONG></TD></TR>
<TR>
<TD align=middle rowSpan=5>국민은행</TD>
<TD align=middle height=25>풀코스 (42.195km)</TD>
<TD align=middle>081101-04-033464</TD>
<TD align=middle rowSpan=5>서울마라톤 윤현수</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
<TR>
<TD>
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; MARGIN-RIGHT: 10px">▶ 국민은행에서 직접 입금하시면 수수료가 면제됩니다.<BR>▶ 참가비는 반드시 지정한 계좌번호에 입금하시기 바랍니다. (홈뱅킹 가능)<BR>▶ 신청 후 종목변경을 할 수 없습니다.<BR>▶ 인터넷에 입력한 입금일과 실제 입금일이 틀리지 않도록 해주시기 바랍니다.<BR>▶ 입금시 참가자 이름 옆에 생년월일(ex. 홍길동(601128))을 넣어서 입금하시기 바라며 타인명의로 입금하시면 입금확인이 안되어 접수를 할 수 없습니다. 단체(5인이상)는 단체명 혹은 대표자명으로 입금해 주시기 바랍니다.<BR></P></DIV></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 유의사항</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-TOP: 4px; MARGIN-LEFT: 4px; LINE-HEIGHT: 25px">1. 언덕이 많아 페이스 조절에 각별히 유념하시기 바랍니다.<BR>2. 참가신청과 동시에 대회당일 본인의 신체상에 어떠한 사고가 발생하여도 모든 책임은<BR> 본인에게 있음을 서약한 것으로 간주합니다.<BR>3. 신체상의 문제로 주행이 어렵게 될 경우 심판 및 의사의 지시에 따라야 하며 거부할 경우<BR> 실격 처리됩니다.<BR>4. 개인 페이스메이커 및 식품위생상 주최측이 공급하는 급수, 급식 이외는 금지합니다.<BR>5. 참가자의 가족 입장시에는 동물원 입장료는 개별적으로 각자 부담해야 합니다.<BR> ※ 가족은 서울랜드, 동물원, 미술관, 경마장 등의 관람과 산책을 즐길 수 있습니다.<BR>6. 특기사항 : 코스에서 상의탈의는 절대로 금지합니다.<BR> (서울대공원 승인 조건임)</P></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 대회장 교통편</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD>
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; MARGIN-RIGHT: 10px">1. 지하철 : 4호선 서울대공원 역에서 하차하여 2번 출구로 나가시면 걸어서 20분 거리.<BR>2. 승용차 : 주차장은 정문 주차장을 이용해야 합니다. 도난사고의 책임은 지지 않습니다.<BR>3. 주차장이 혼잡하오니 대중교통을 이용 바랍니다.</P></DIV></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 탈의실 및 물품보관소</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD>
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; MARGIN-RIGHT: 10px">▶ 탈의실과 물품보관소를 설치하나 귀중품은 보관할 수 없으며 도난 책임은 지지 않습니 다.</P></DIV></TD></TR>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 혹서기마라톤 완주후기 공모 : 완주후기를 본 사이트(서울마라톤) “만남의 광장”에 올려주시면 5편을 선정하여 new balance 신발을 수여합니다. 감동의 글을 나눔의 뜻으로 많이 올려 주시기 바랍니다.</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD height=15> </TD></TR><!-- <tr>
<td><p style="margin-left:10px;"><font size="2" color="green"><strong>◆ 마라톤, 다리로 뛰는 게 아니에요!!</strong></font>
</tr>
</tr>
<tr>
<td><div align="justify"><p style="margin-left:10px;line-height:20px;margin-right:10px;">10여년 전 제가 반포천 뚝길에서 조깅을 즐기고 있을 때, 7∼8명의 한전마라톤 선수들이 압구정동에서 반포천까지 왔다가 돌아가는 아침 연습을 가끔 했었습니다. 당시 달리기는 저의 삶에 많은 변화를 준 생활의 가장 소중한 부분으로 자리잡고 있었으며 10년 넘어 규칙적으로 조깅을 하면서 어떻게 하면 좀더 가볍게 달릴 수 있을까해서 미국이나 일본에 가면 런닝에 관한 책을 보는 대로 사오고, 월간지 "Runner`s World"를 보기 시작한 무렵이었습니다.<br><br>
가볍게 빨리 달리는 한전선수들이 지나가면 옆으로 멈추어 그들의 멋있는 폼과 주법을 바라보면서 어떻게 하면 저렇게 가볍게 달릴 수 있을까? 궁금했었습니다. 이미 60이 넘었으니 빨리 달린다는 것은 염두에 없었으며 더욱이 풀코스를 완주한다는 것은 상상도 할 수 없을 때였습니다.
<br><br>
가끔 만나 인사를 나누게 된 후, 혼자 연습을 하는 선수를 만나면 "어떻게 해야 가볍게 달릴 수 있습니까?" 라는 답답한 질문을 했습니다. 그 중 춘천마라톤에서 3위를 했던 한 선수는 "마라톤, 다리로 뛰는 게 아니에요!"라는 황당한 대답을 하기에 "그럼, 다리로 안 뛰고 무엇으로 뜁니까?" 했더니 "몸 전체로 뛰어야 해요!"라는 말을 남기고는 달려갔습니다.
<br><br>
알 듯 말 듯 모호한 느낌이 머릿속을 맴돌았으나 설명도 없이 던져준 말의 뜻을 감 잡을 수가 없었습니다. 제가 본 책 어디에도 그러한 표현은 찾아 볼수 없었습니다.
<br><br>
그 후 몇 년 동안 여러 책을 보면서 자세와 착지, 주법 등을 다시 다듬어 보며 "다리로 뛰는 것이 아니라 몸 전체로 뛰어야 한다"는 말을 되새기면서 가볍게 뛰려고 노력해왔습니다. 하중과 충격 발소리를 최소화하기 위해 허리와 가슴을 들어올려, 상체에 축(軸)을 이루고, 중심(重心)이동을 하는 감각으로 충분한 복식호흡, 적절한 팔동작이 잡혀가니 착지가 부드러워지고 가벼움을 실감하게 되었습니다. 몸이 떠서 굴러가듯이 균형과 조화와 리듬으로 수직, 수평, 평행이동의 요령(기술)이 이루어지면 무릎, 발목과 발에 주는 부담을 줄이게 되어 결과적으로 마라톤은 다리로 뛰는 것이 아니라는 말이 적절한 표현이 되는 것 같습니다. 10년이 지나서야 겨우 감이 잡히는 듯 합니다.
<br><br>
오늘도 남산을 이런 생각을 하면서 달렸습니다. "달리기의 기능이 허리와 상체가 50%, 팔 30%, 다리 20%의 비율로 가볍고, 부드럽게 달리게 되었으면... 그래야 부상 없이 80대가 되어도 욕심 같아서는 90이 넘어도 42.195km를 문안하게 완주 할 수 있지 않을까? 물론 기록은 점점 형편없어지게 마련이지만..."
<br><br>
기록에 집착하는 욕심으로 무리하게 아무렇게나 달려 몸을 상하게 한다면 그것은 이 세상 무엇과도 바꿀 수 없는 귀중한 몸에 대한 가혹 행위이며 후일 골병을 자초하는 어리석음이 될 수도 있습니다.
<br><br><br>
『마라톤, 다리로 뛰는 게 아니에요!!』
<br><br>
마라톤을 즐기시는 여러분에게도 이 표현이 실감나는 명언(名言)이 되어 부상 없이 마라톤의 효율이 향상되시고, 달리기가 생활의 원동력이 되어 보다 행복한 삶으로 이어지시기를 바랍니다.
<br><br>
감사합니다.
<br><br><br>
서울마라톤 박영석
</td>
</tr>
<tr>
<td height=15> </td>
</tr>
<tr>
<td><p style="margin-left:10px;"><font size="2" color="green"><strong>◆ 미8군 사령부 감사장</strong></font>
</tr>
<tr height=3>
<td><p style="margin-left:10px;"><img src="images/No21.jpg"></td>
</tr>-->
<TR>
<TD>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px"><FONT color=green><STRONG>◆ 문의</STRONG></FONT> </P></TD>
<TR>
<TD>
<DIV align=justify>
<P style="MARGIN-LEFT: 10px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN-RIGHT: 10px">(02) 594-2234, 2033</P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<!-- -->
첫댓글 참가자들에게 가능한 부담을 덜어주기 위해...그리고 수익성을 위한 대회가 아니기에....적자이지만...참가비를 작년과 동일하게 한다고 합니다.....다만 당초 생각한 기념 티셔츠는 없다고 합니다.
기 신청 및 입금하신분은 추후 반환 및 별도 기념품을 주는 방안을 생각중입니다.....배추가
첨으로 혹서기 달려보겠네요 ㅎㅎㅎ 기대가 됩니다. 소풍삼아 훈련삼아 뛰기도 하고 힘들면 걷기도 맛난것 먹어가면서 여러 사람들과 대화도 하고 친구도 사귀고 기대가 됩니다.
저는 별도 신청했습니다. 저도 첨으로 혹서기에 달려보겠네요. 그 무더위에 제대로 잘 달릴 수 있을지 걱정됩니다.
ㅋㅋㅋ 명단이 나한테 와 있는데????
그랬군요....정말 멋있는 대회입니다...대회라기보다는 축제입니다...한여름에 산에서 하는 축제...함 푸욱 빠져보세요
37명 신청 완료합니다....펀런가족을 비롯하여 2~3그룹이 저한테 신청하여 주셨습니다
최종 45명 접수완료!!!