스크랩 건강 양파쥬스, 가정에서 직접 만들어 마셔보자

[여정汝禎]

양파 엑기스 싸게 구입하는 방법을 포스팅 하면서 양파쥬스

 만드는 법도 함께 소개 했습니다.

그후 많은분들이 키워드검색으로 찾아주셔서 양파쥬스 만드는 방법만

다시 포스팅합니다.

양파쥬스를 만드는 방법은 건강원을 하는 후배로 부터 배웠습니다.

양파엑기스나 즙을 내어 먹으려면 약 4만원이란 돈이 들어갑니다.

그리고 80-90개의 팩을 냉장고에 보관하고 하루세번 챙겨 먹으려면 신경이 쓰입니다.

그래서 양파 엑기스나 즙을 대용하는 방법이 없을까 하면서 물었더니 쥬스만드는 방법을 가르켜줬습니다. 

양파가 큰것은  반쪽, 작은것은 한개. 2반토막이 4등분하여 냄비에 넣어 익힙니다.

양파가 물렁해질때까지 익힙니다.

익힌양파를 요구르트 2-3개와 함께 믹스를 합니다 믹스를 할때는 양파덩어리가 없을때까지 아주미세하게 믹스를 합니다.

믹스한 양파를 컵에 따라 마시면  양파 쥬스입니다.

엑기스는 하루 세번 마셔야 되지만 양파쥬스는 아침에 한번만 마시면 됩니다.

엑기스3팩에 가까운 효과가 있다고 합니다.

양파의 효능은 대표적으로 당뇨병의 혈당치와 혈압을 정상화시킵니다. 

그리고 콜레스테롤과 고지혈을 치료합니다. 그밖에 많은 효능이 있습니다.

양파가 큰것은 4쪽을 내어 두쪽만 익힙니다.(1인분)

양파가 물렁해지면 건져냅니다.

 먼저 야쿠르트 2개를 믹스통에 넣습니다.

 익힌양파를 요쿠르트가 있는 믹스통에 넣습니다.

 아주 미세하게 부드러워질때 까지 믹스를 합니다.

완성된 양파쥬스입니다.

 

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[혜정 차창분]

양파쥬스 만드는법, 감사합니다. 오늘부터 만들어 마시고 건강하게 살아야 하겠네요. 여정님! 부자되세요~

[여정汝禎]

감사합니다~ 좋은 정보 찾아서 또 알려드릴께요.