속이 불편하신 가요?
삶의 중요한 한 부분을 차지하는 먹는 즐거움...
그러나 많은 사람들이 건강하지 못한 위로 인해 그 즐거움을 포기한 채 끊임없이 약을 복용하며 이들을 위해 수많은 약들이 처방되거나 판매되고 있습니다.
하지만 아무리 값비싼 약이라도 위장병을 한번에 치료할 수는 없습니다.
우리의 식습관을 바꾸는 것이 더 중요한 문제입니다.(그래서 제가 위장약을 드시는 분들에게 늘 하는 말... ‘약이 해줄 수 있는 것은 20%입니다. 나머지 80%는 식습관입니다’ ^^)
소화란 소화기관에서 음식을 작게 부숴 영양분, 비타민, 미네랄등을 몸에 흡수 되게 하는 간간한 과정이지만 그 과정 중 작은 부분이 잘못되도 복잡한 질병이 될 수 있습니다.
예를 들어 항생제, 피임약, HRT같은 약물의 복용으로 소화기관내 충분한 유익균이 사라진다면 효모, 사상균, 진균, 화학물과 박테이라가 우세해져 우리 몸이 영양분이나 약물을 흡수할 수 없어 다른 질병을 야기합니다.
이런 문제의 해결책은 생균제제(probiotics)를 복용하는 것입니다.
우유를 발효시킨 음료,달지않은 활성요구르트 또는 생균(바실루스균 함유한)제제를 복용하는 것입니다. (저도 한 때 종균으로 유산균을 배양해 먹기도 했는데 쉽지가 않아 지금은 그냥 제품으로...^^)
여기서 잠깐!! ^^
건강을 유지하기 위해선 먹거리를 조심해야만 합니다.^^
매운 불닭을 먹으면 속이 쓰리거나 설사를 하는 것처럼,
우리 몸은 우리가 먹은 그대로 정직하게 반응하기 때문입니다.
위장이 불편해지면 가스,팽만,설사,변비,경련,역류,속쓰림등이 나타나며 심해지면 위가 손상되거나 상처가 나 2차적으로 자가면역질환, 피로, 불안, 우울, 염증성 장질환, 결장암등이 발생할 수도 있습니다.
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