소화 안될때 지압 속에 많이 불편하다면 이렇게 해보세요!

[김현숙]

소화 안될 때 지압 속에 불편하다면 이렇게 해보세요!

음식을 먹은 후 속이 불편하고 지압이 답답하다면 이 글을 참고하세요!

1. 소화 불량 원인

• 과식: 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 위가 음식을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 빠른 식사: 음식을 단시간에 빨리 먹으면 충분히 씹지 못하여 소화가 어려워질 수 있습니다.
• 차가운 음식: 차가운 음식은 위장 운동을 느리게 하고 소화를 방해할 수 있습니다.
• 기름진 음식: 기름진 음식은 위에 부담을 주고 소화 속도를 느리게 합니다.
• 스트레스: 스트레스는 위장 운동에 영향을 미쳐 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

2. 지압 팁

• 천추: 천추는 허리뼈 제7번 가시돌기 아래에 있는 경혈입니다. 소화 불량, 변비, 설사 등에 이 있다고 알려져 있습니다. 천추를 가볍게 누르거나 뜸을 뜨면 소화 기능을 개선하고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 중추: 중추는 허리뼈 제12번 가시돌기 아래에 있는 경혈입니다. 소화 불량, 위통, 메스꺼움 등에 이 있다고 알려져 있습니다. 중추를 가볍게 누르거나 뜸을 뜨면 소화 기능을 개선하고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 간장: 간장은 간 아래쪽 가장자리에 있는 경혈입니다. 소화 불량, 식욕 부진, 헛구역 등에 이 있다고 알려져 있습니다. 간장을 가볍게 누르거나 뜸을 뜨면 소화 기능을 개선하고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  

  간장 지압

3. 기타 도움이 되는 방법

• 따뜻한 물 마시기: 따뜻한 물을 마시면 위장 운동을 촉진하고 소화를 돕습니다.
• 걷기: 걷기는 소화 기능을 개선하고 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 가벼운 운동입니다.
• 소화제 복용: 소화가 어려울 때는 소화제를 복용하여 소화 과정을 돕는 것도 좋은 방법입니다.

4. 주의 사항

• 만약 지압을 하고도 불편함이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 진료를 받아야 합니다.
• 임신 중이거나 만성 이 있는 경우 지압을 하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

5. 실제 리뷰

저는 소화 불량으로 자주 속이 불편했습니다. 지압을 해보니 불편함이 많이 줄어들고 소화도 잘되는 것 같습니다. 특히 천추와 중추를 누르면 이 좋았습니다. 따뜻한 물을 마시고 걷기도 하면 더욱 편안해집니다. 소화 불량으로 어려움을 겪고 계시다면 지압을 한 번 해보세요!

이 글이 소화 불량으로 어려움을 겪고 계신 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.