고지혈증 증상에 좋은 운동
근력운동과 유산소운동
근력운동과 유산소운동에 대해
설명해드리도록 하겠습니다.
<출처 이혜민한의사의당뇨스쿨>
노인을 대상으로 한 연구에서는
하체를 이용한 유산소 운동과
상체의 근력운동을 병행했더니
총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤이
유의하게 감소한 것으로 밝혀졌습니다.
첫댓글 감사합니다.좋은시간 보내세요 ^^
첫댓글 감사합니다.
좋은시간 보내세요 ^^