체지방 검사... 왼쪽다리 부종??

[새로아]

오늘 낮에 체지방 검사 하고 나왔어요

오랜 백조생활로 먹고자고를 반복하다가 다이어트 한지 한.. 2달정도 되었을꺼에요~~

걱정 무지 많이 했는데..

체지방율이 그리 높지는 않았구요 (표준 턱걸이;; 빼긴 빼야 한데요~)

 음 글구.. 역시나 근육량은 무지 모자라게나왔어요..

아~ 그리고 영양상태도 단백질 부족....

콩 두부도 좋지만 생선을 더 많이 먹으라고 하시네요~~

아.. 한가지 질문이 있는데요 검사에서 왼쪽다리 부종으로 나왔어요

아주 심한건 아니지만 저의 수치로 보면 좀 티나게 붓는거라고 하던데..

잘 몰랐거든요?? (그니까 양쪽다 붓는데.. 왼다리만 더 심한줄은 몰랐어요~)

혹시 부종에 좋은 음식.. 혹은 생활습관.. 혹은 운동?? (스트레칭) 같은거 있음 알려주세요 ^^

(체성분 검사 좋으네요~ 별거별거 다 나오더라구요

글구.. 추천운동..추천식단 등등 프린터 해 주신게 5장이나~)