인생은 나와의 싸움이다

[지존]

아침일찍 일어나
우선 난로불 피워놓고
세면을 끝내고 난로불앞으로 다가와
" 다리가 불편해?
" 요사이 종아리 근육운동을 넘 심하게 했는지 근육에 통증이 와"
" 운동을 적당히 해야지 너무 극성맞게 하은거 아니야?
" 이나이에 몸에 근육 빠지면 큰일인걸"
" 그래도 좀 심하게 하는거 같아서. 바지 거두고 여기 업드려요"
소파에 길게 업드려 누우니 맨소레담을 듬뿍 발라서 양쪽 종아리 마사지를 해주는데
" 많이 딱딱해"
" 아프다 살살"
아프다는데 더더욱 강하게 눌러서 풀어준다
그랬다
몇년전 갑자기 찾아온 당뇨진단을 받고서
하긴 엄니가 당뇨에 걸렸으니 가족력 이겠지만
그전까지는 무릎이 그럭저럭 버텨줘서 저녁마다 일영 베드민턴 체육관 나가서 죽기살기로 운동을 해오다가 결국 무릎에 탈이 나면서
병원에 들러 진찰한 결과
양쪽 연골이 하나도 없다는 판정을 받고서
그때부터 베드민턴 못하고
집에서 종아리 운동하고 허벅지 ,궁디 근육 그리고 팔굽혀 펴기 30회씩 하루에 5회 정도를 해오는 바람에
당뇨치수는 정상으로 돌아 왔던 것이다.
지난 몇년동안 몸에 근육을 만들기 위해 죽기살기로 해왔던 운동들
이제는 습관이 되어 매일같이 그렇게 근육 운동을 키워 왔던 것이다.

그녀왈
이나이에 이정도로 몸에 근육이 있다는거 쉬운일 아니라고 했던
모 하루일과 속에 자연히 습관처럼 자리잡은 운동루틴
앞으로도 꾸준히 해야한다.

그녀또한 오늘 할일이 많아서 내가 외출할때 함께 길을 나섰다
" 오늘내일 택배가 여러개 오고 또 병원도 다녀야 하니 집에 못올거야 그러니
칭칭대지마!"
" 알았어 !"
그녀를 버스정류장에 내려주면서
" 저녁에 전화할께"
" 오케이"
" 참 멘소래담 한통 사갈께"
" 좋지"
일영으로 향했다
오늘은 또 어떤일들이 생겨날지 기대를 하면서...

[청솔]

근육운동 좋지요
그런데 너무 지나치면 안 됩니다
과유불급입니다 ^^*

[마초]

요즘은 웰빙(well-being)이란 미명하에
건강(健康)이 최우선 화두(話頭)가 되었습니다.
성공한다는 것은 잘 산다는 것이고
잘 산다는 것은 삶에 만족한다는 것인데...
그 성공을 오래 누리게 하는 것이 곧
건강(健康)입니다.천만금(千萬金)을 가지고
있더라도 그것을 누릴 시간이 없다면
모든 것이 허사가 되겠지요
아우님 사는 모습은 멋진데
다만 건강에 신경을 좀 쓰고

마초도 지금 당뇨합병증으로
병마와 싸우고 있지요

[복매]

우쨌든 간에
연합군 이 되니 일상이 원할하게 잘 돌아가는거 같네요 굿

[사명이]

오오~~~~
그녀와 화기애애한 분위기 좋습니다.

저는 요즘 발에 쥐가 자주 나서
고통스럽네요.
포카리스웨트 마시고 파스 붙이고
뛰고 난리도 아닙니다.

[신화여]

그녀와의 달달한 일상이 정겹게 그려져 오네요 그저 건강한 나날 이시길 빔니다

[박희정]

운동은 자신과의 싸움이 맞아요
계획 열씨미 짯다가 일 때문에 운동을 거르게 되면
또 하기 싫어지고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ