<![CDATA[
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> 빌리부트캠프 베이직 ▷ 클여사 하체 ▷ 순환운동 3세트 ▷ 스탭퍼 20분 ▷ 사이클 10분</P>
<P> </P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> 아침 : 물만두 10개, 저지방우유 반잔</P>
<P> 점심 : 감자탕(살코기, 시래기, 감자조금), 밥 1/3공기</P>
<P> 간식 : 맥심커피믹스 1잔, 양파즙 1팩</P>
<P> 저녁 : 단호박 1조각(작은것), 오이냉국, 두부 4조각, 김치</P>
<P> 간식 : 양파즙 1팩</P>
<P> </P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P> </P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>갖고싶던 디지털체중계를 샀다</P>
<P>원래있던게 체중이 지맘대로라...그건 갖다버리고~~</P>
<P>이뿌다~ㅎㅎㅎ </P>
<P>어제 밤에는 52.1킬로그램, 오늘 아침 공복에는 51.8킬로그램이 나왔다</P>
<P>원래 있던거랑 별로 차이가 안난다</P>
<P>그것도 거의 52~53정도 나왔으니깐..어쩔땐 54까지 나왔지만</P>
<P>그래도 정확이 숫자가 나오니깐 기분은 좋다</P>
<P>이번달 안으로 50킬로그램 꼭 만들자~!!</P>
<P>그리고 담달 제사때까지 48...아자아자~!!!</P>
<P>뱃살이 첨에는 들어갔다가 운동 일주일정도 쉬고나서 다시 배가 나왔는데 그때이후로 운동을 다시 시작해도 배가 들어가는 기색이 별로 안보여서 순환운동을 다시 하기로했다</P>
<P>순환운동이 뱃살빼기에는 최고라 하여 ㅎㅎㅎㅎ</P>
<P>근데 오랜만에 순환운동하니깐 전보다 덜 힘들었다</P>
<P>첨에 순환운동할땐 되게 힘들었는데 지금은 3세트해도 숨도 덜차고...</P>
<P>몸에 근육이 붙었나 보다~ㅎㅎ</P>
<P>근육때문에 몸무게가 별로 안줄었나?</P>
<P>이제 거의 2달되어가는데 몸무게는 1~2킬로 차이밖에 안난다</P>
<P>징그럽게 안 줄어든다</P>
<P>누군가는 계속 몸무게 변화없다가 갑자기 쑥 내려갔다는데 나도 그 케이스일까? 제발 그랬으면 좋겠다</P>
<P>오늘도 운동열심히~! 먹는것도 열심히~^^</P>
<P><BR> </P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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function setScrapLayersPosition(curObj, str) {
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<!-- 첨부파일 --></P>
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◐오늘도 화이팅◑
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08.07.22 09:42
댓글 4
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첫댓글 저두 지난번에 마련햇을때 하루에도 몇번씩 ㅎㅎ 이쁘고 하니 기분이 너무 좋더라구요 체중변화가 없는걸 보아서는 근육량이 늘었는가봅니다 51.8 부러워요 저는 아직도 0.8키로 빼야만 이달목표달성이네요-_- 저는 워낙에 물렁살이라서 근육운동이 절실히 필요한것 같아요 고맙습니다^^ 오늘도 화이팅입니다^^
근육때문에 몸무게가 안줄었다고 위안삼으면서 오늘도 열심히 운동해야겠어요~^^
원래 운동해서 체중감량하면 생각보다 쉽게 체중이 줄지는 않는다고 해요. 그대신 지방이 근육으로 바뀌는 기쁜 상상을 해보세요. 그까짓 몸무게가 좀 안줄면 어떻습니까? 몸매 쉐잎이 넘 이뻐지실꺼에요~ 부러워욤~ 디지털 저울 저도 좀 사고 싶네요..
그렇겠죠? 기쁜상상을 하면서 오늘도 운동 열심히 하렵니다~^^ 그리구 디지철 저울 안비싸요~ㅎㅎㅎ 하나 장만하세요 ^^