내 몸 치유력 높히는 법

[서울서울]

내 몸 치유력 높히는 법

1. 하루 8시간이상 잠 자지마라
2.양치질 하듯 매일 30분씩 운동 .
3.식사 전 따스한 물 많이 마셔라.
4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라
5.계단을 자주 오르내려라 .
6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라
.
기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 -
변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 -
냉장고는 한 달에 두번 이상 청소 -
수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라 -

감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라 -
TV 리모건, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦아라 -
매일 아침 사과 한개를 먹어라 -
차를 너무 뜨겁게 마시지 마라

■소주로 잇몸을 튼튼하게 12,420종의 질병 중 가장 흔한 병이 성인의 70%가 가지고 있어잇몸병이라고 합니다.

건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는

방벽 역할을 해준 다고 합니다.

건강한 잇몸은 염증이 없고 분홍색입니다. 잇몸질환, 즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요.

잘 해봐야 소염제와 항생제, TV에서 늘 선전하는 영양제

처방을 하는데 잇몸의 병이 심하면 듣지 않습니다.

이 방법을 실천해 보시면 하루만에 좋아집니다.

20도 정도의 일반 소주로 잇몸의 림프액을

교환해 주는 것입니다.

화장실 갈 때 소주를 입에 5분이상 머금다

뱉으면 치료 끝입니다.

잇몸에서 끈적이는 액체가 무척 나오는데 자주하면

나오지 않음. 30도 소주는 너무 강하더군요.

소금물로도 되지만 심하면 덧나는 수도 있고 소주가 제격 소주가 염증 치료와 화기 제거 편리성 효과에서 더 좋습니다.

이가 썩거나 충이 파먹어도 소주 앞에서 당해내지 못하더군요.

간혹 소주로 피고름과 림프액을 교환해 주시기 바랍니다.

검붉던 잇몸이 연분홍색으로 바뀝니다.

◀칫솔 소금물에 담그기▶

준비할 것은 물컵 하나와 거기에 듬뿍 녹여 넣을

수 있는 소금만 있으면 된다.

소금물 컵에 평소 쓰는 칫솔을 담아 놓았다가 칫솔질만

하면 웬만한 잇몸 질환은 안녕이다.

잇몸 질환의 가장 흔한 원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다.

칫솔질 도중 칫솔에 낀 불순물에서 세균이 번식해

다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투,잇몸질환을 발생시키는 것이다.

대부분의 세균은 소금물 속에 들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는다.

소금물 속에 담갔던 칫솔을 잇몸질환은 거의

100% 막을 수 있는 셈이다.

■손쉽게 할 수 있는 건강법 여행시 기차나

버스 안에서 체험해 보십시오.머리를 두들겨라!

손가락 끝으로 약간

아플 정도로 머리 이곳 저곳을두들겨 두피가 자

극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.

빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 

머리카락에 산소와 영양분이 원활히

공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.

눈알을 사방으로 자주 움직여라!

눈알을 좌우로 20번, 상하로

20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가

번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지고

실제로 안경이필요 없게 됩니다.

오늘날 눈을 혹사하여 눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다.

눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.

콧구멍을 벌려 심호흡하라!

특별히

맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다.

■평생 위암/대장암에 안걸리는 예방법

참 좋은 세상입니다.

건강하고 돈 있으면 말이죠.

못먹고 없어서 병이 생기는게 아니라너무 잘먹고 넘쳐서 문제인 것 같습니다.

물질의 풍요를 넘어 홍수 시대라고 해도 과한 말이 아닐 정도입니다.

현대 사람들은 너무 많이 먹어서 병이 생긴다는건 사실입니다.

음식을 잘먹고 육체 노동은

적게 하면 비만은 물론 만병의 원인이 됩니다.

특히 우리나라 사람들은 삼겹살 같은 육류와 함께 술을 많이 섭취하고 운동을 적게하므로 소화계통의 암이 발생한답니다.

위암 대장암은 다른 암에 비하여 우리나라 사람들에게

발병율이 매우 높습니다.

사실 대장암이나 위암은 얼마든지 예방할 수 있습니다.

방법은 아주 간단한데 실천이 문제입니다 간단하고 돈 안드는 방법일 수록

잘 실천하질 않는 경향이 있죠. 매주 한 번씩 장청소를 하면

암을 예방할 수 있습니다.

구체적인 방법은 !

1. 500ml 큰 컵에 꽃소금 두 숫가락(커피 숫가락)을 끓은 물로 타서 식혀 놨다가 아침에 일어나자 마자 공복에 한 번에 다 마신다.

2. 그러면 20분내지 40분정도 지나면 설사가 난다. 장에 붙어

있던 몇십년된숙변이 다 청소되어 나온다.

3. 첫번째 배설시는 냄새가 지독하다 차츰 몆번 청소가 된 다음에는 변이 노랗고 황금색이며 냄새가 적다.

4. 평소 변비가 있는 사람은 단 한 번에 잘 안될 수있으나 2-3일 계속해서 마시면 장 청소가 된다.

5. 그리고 수시로 소금물을 마셔주면 평소 심한 변비도 개선 장청소는 일주일에 한번씩 좋다.

6. 장이 깨끗하면 절대 위암이나 대장암에 안걸린다 잊지 마세요!

누가 뭐래도 건강이 우선입니다.

오래사는 게 중요하지 않습니다.

건강하게 장수해야

인간답게 사는 겁니다.

돈 드는 것 아니니 꼭~!!

실천해보시기 바랍니다.

■지금 바로 종아리를 만져보자1).

종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나

몸 어딘가에 분명 이상이 있다.

1. 손바닥보다 차갑다.

2. 열이 나듯 뜨겁다.

3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.

4. 딱딱하게 굳어 있다.

5. 빵빵 하게 부어 있다.

6. 속에 멍울이 있다.

7. 누르면 아픈 데가 있다.

8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다.

그렇다면 반대로

2). 건강한 종아리,즉 앞으로 건강하게 장수할 사람의

종아리는 어떤 특징을 가지고 있을까?

차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다.

고무공처럼 탄력 있다.

갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.

피부가 팽팽하다.

속에 멍울이 없다, 손으로 눌렀을 때 아픈데가없다.

손으로 눌렀다 떼면 금방 원상태로 돌아온다.

통증이나

피로감이 없다.

이 둘(1,2)가운데 당신은 어디에 해당하는가?

만약 전자에 속하는 증상이 한 가지라도 있다면 당장 오늘부터

종아리 근육을 매일 5분씩 주물러서 풀어주어야 한다.

그 이유는 무엇일까?

종아리는 ‘제2의 심장’이다!

종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 매우 중요한 근육기관이기 때문이다.

우리 몸의 혈액은 중력의 법칙에 따라 약 70%가 하체에 모여 있다.

혈액이 아래에 계속해서 쌓이기만 한다면 우리 인간은 당연히 살아갈 수 없다.

그래서 종아리는 혈액이 아래에 쌓이지 않도록 혈액을 심장으로 다시 밀어 올리는 작용을 한다.

이 종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고, 혈관이 노화되면 뇌졸중이나 심장병

같은 무서운 질병을 유발할 수 있다.

또한 영양도 호르몬도 원활하게 흐르지 않고, 혈액도 몸 구석구석까지 닿지 않아 몸이 차가워진다.

몸이 차가워지면 위장과 심장, 신장이 잘 작동하지 않으므로 면역력도 떨어진다. 면역력이

저하되면 우리 몸 상태는 곳곳이 손상된다.

그래서 감기에 잘 걸리며 지방과 노폐물이 쌓여 몸이 쉽게 붓거나

살이 잘 찌며 피부가 탁해지고 머리카락이 푸석 거리기도 한다.

종아리마사지는 만병을 막아주는 장수 마사지다.

혈류를

원활하게 하고 몸을 따뜻하게 하려면 어떻게 해야 할까?

방법은 간단하다.

종아리를 매일 5분씩 정성껏 마사지해주기만 해도 몸이 따뜻해지면서 자율신경이 원활하게 조절되고 면역력도 한층 높아진다.

암 종양 수치와 혈압수치가 내려가고, 살이 빠졌으며, 피부에 윤기가 생기고, 잠투정이 심하던 아기가 마사지 2분 만에 쌔근쌔근 잠든 사례도 있다.

종아리 근육 하나가 이렇게 우리 몸에 크나큰 영향을 미친다.

[서울서울]

감사 한 건강메너 항상 건강 을 찿아 솔선 수범합니다

[최여사]

감사 합니다