[다이어트 뉴스] 굵은허리, 얇아질수 있다! 운동법 공개

[♡나아나]

굵은허리, 얇아질수 있다! 운동법 공개

날씨도 좋아지고 이제 슬슬 봄 옷 꺼내실 때가 된 것 같은데요, 얇아진 옷 입을 때마다 굵어진 허리때문에 고민이 많이 되시죠? 그래서 제가 준비했습니다.

허리살 빼는 방법, 저와함께 시작하시죠!

<허릿살 빼는 운동법>

1. 바닥에 편한 자세로 엎드려 준다.

2. 만세자세에서 천천히 활처럼 손과 발을 들어준다.

3. 정점에 갔을 때 3초간 자세를 유지하고 천천히 내려준다.

주의 : 반동을 이용하지 말고, 천천히 정확한 자세를 유지하는 게 중요!

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[할로키킷]

헐...오늘부터 실행!

[으아닌]

자기전에 해볼게요 ㅜ

[친니친니]

등도 넓어지지않나요 ㅜ

[정태빠]

열심ㅎㅣ 해볼게용^^

[Hong-Songmi]

어우 온몸이 뻐근ㅡㅠㅠ

[콩닥]

감사~~~

[쪼 ㅇ ㅏ]

좋은정보 감사~~^^ㅋㅋㅋ

[깜찍냥이]

굿정보^^

[란쩡]

감사합니다..