네~ 이소라 비디오 40분간 한세트씩 전부 따라하고 유산소 운동 30분 했습니다.
집에서 하는 관계로 유산소 운동이 작았네요 ㅜ 바보 ㅜㅋ
주말에는 알바를 하느라고 아침 - 생선 한마리 밥 반공기. 점심 작은 컵라면.삼각김밥
먹었네요... 열량 많은 점심.. 알바가 늦어서 저녁 건너 뛰었죠~ㅋㅋㅋ
알바하는 주말 치곤 썩 괜찮다는~
이소라 다이어트 장난아니다.
그냥 만만하게 봤다가 온몸이 쑤신다.
2-3일 전에는 20분 정도만 따라했는데
그새 익숙해진건지 와우~ 40분정도까지 했다.
조금해도 모든 근육 다 놀래서 몸짱이 된기분~
오늘도 알찬듯~
여러분~ 근력운동 확실히 하고프면 이소라 다요트 추천용~
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첫댓글 식이+운동 좋으시네요~!
저도 처음하고 저냔은 괴물이야...이랬는데 2주를 버틴 지금은 힘들어도 따라갈순 있답니다>< 화이팅!!
ㅎㅎ저도 이소라하고있답니다. 하고나면 온몸이 개운해지는 ㅎㅎㅎ
이소라 다이트 어디서 사야되요~~? 꽁짜로 얻을수이쓴ㄴ법은 없어요??