RE:[공식훈련(수)]제1388회 수요훈련(2025.11.05)

[호두아빠(황희건)]

달리기 딱 좋은 날씨입니다. 너무춥지도 않고 습도도 낮고~~~한파가 몰아치기전에 훈련 많이 합시다^^

회원 여러분 모두 건강관리 잘하시고 평소 꾸준한 운동으로 체력 유지하시길 바랍니다.

이번주는 지속주 훈련을 실시했습니다.
S조(2시간49분 언더 목표)는 스피드광들이 있어서 지속주와 인터벌조로 분리운영 해 보았습니다~
조별 훈련에 성실히 임해주신 모든 분들과 리딩조장분들도 감사합니다.

참석자 후기는 참석댓글 기준으로 작성하였는데 다른부분이 있다면 알려주세요~.

참석 관련하여 명확하게 댓글 부탁드립니다.

담주부터는 동마대비 들어갑니다. 수/일 훈련만 잘 따라오시면 PB하실겁니다. 믿으셔야합니다:)

<참석자>
황희건 김병윤 박용수 강대봉 권현숙 이현휘 정재훈 이영윤 이수빈 이장운 이익만 김희원 이옥정 정동구 배현석 박희성 강태우 최현구 김동현 박상준 박상훈 김은실 이원열 김충식 박성구 김현창 이서목 김영준 전완민

"즐거워야 꼴지다"

[로시난테(송상호)]

날씨가 러닝 스피드훈련하기 정말 좋은 날씨였습니다.
희건훈련부장의 리더와 영윤부장의 마무리로 훈련이 매끄럽게 잘 마무리된 것 같습니다.
앞으로 수요훈련은 따라만 가도 목표달성할 수 있을거라 봅니다. 간식과 더불어 홍래 서브3 떡으로 에너지 보충 잘했습니다.
훈련은 힘들었지만, 열시미하고나면 푸듯함이 남네요. 조금 쉬었다가 동계훈련도 열심히 해봅시다.

[이기자(강대봉)]

훈련하기 정말 좋은 날씨였습니다.

A조 잘붙어서 끝까지 완주했네요~
함께하니.. 없던 힘도 납니다~😁
감사합니다.

홍래야 섭3 떡 잘먹었다~👍

[사파이어(박희성)]

춥지않은 날씨라 달리기하기 딱 좋았던 날이었습니다.
아무생각없이 그저 열심히 따라가보겠습니다.
화이팅~~~
홍래야 섭3떡 잘먹었다