아래 출처 영문기사를 번역함
핫제 박사 보고서: 마그네슘 보충은 더 나은 건강을 위해 필요하다 – Brighteon.TV
2022년 9월 16일 금요일 by: 아르세니오 톨레도
(내추럴 뉴스) Dr. 스티븐 핫제와 캐롤린 딘은 마그네슘 보충이 건강에 절대적으로 필요하다고 믿는다. 핫제와 딘은 9월 12일 "더 닥터" 에피소드에서 마그네슘의 중요성에 대해 논의했다. 브라이테온에 대한 핫제 보고서입니다.TV.
딘에 따르면 마그네슘은 체내에서 다양한 생물학적 반응을 일으키는 1,000개 이상의 효소 시스템의 기능에 필요하다. 특히, 마그네슘은 비타민 D를 포함하여 신체가 받는 다른 필수 영양소의 신진대사와 활성화에 필수적이다.
딘은 또한 사람들이 건강에 대해 가지고 있는 많은 걱정들이 마그네슘을 충분히 섭취함으로써 해결될 수 있다고 언급했다.
"고객이나 환자가 와서 피곤하다고 말할 것입니다. 대부분의 알로패스 의사들은 무엇을 하나요? 그들은 '오, 당신은 우울한가 봐요, 잠을 잘 못 자고 있어요. 좋아요, 여기 약이 있어요.' 어떡하지? 우리는 '마그네슘을 섭취하라. 몸을 포화시킬 만큼 충분히 섭취하세요,'라고 딘은 말했다.
딘은 "마그네슘을 연구하기 위해 90년대 후반에 심장 두근거림, 다리 경련, 목과 어깨 통증, 마그네슘 결핍의 모든 증상이 있었다"고 말했다.
딘은 많은 환자들이 마그네슘 보충에 회의적일 수 있다고 언급했는데, 이는 환자들이 마그네슘을 복용한 후 설사를 하는 것과 같은 설사 효과를 경험하기 때문이다.
"그것이 우리의 문제입니다. 의사들은 사람들에게 마그네슘을 줄 것이고, 그들은 설사를 할 것이고, 그 후 환자는 그만둘 것입니다," 라고 딘이 말했습니다. "하지만 우리는 이 1,000개의 효소 시스템을 처리하기 위해 머리부터 발끝까지 우리를 포화시킬 수 있는 충분한 마그네슘을 섭취해야 합니다. 몸 안의 모든 신경과 모든 근육."
딘 박사는 마그네슘 결핍과 관련된 최소 65가지 조건에 대해 알고 있으며 마그네슘을 충분히 섭취하면 간단히 해결될 수 있다고 말했다. 문제는 주류 의료인들이 오히려 이런 상태를 마약으로 치료하려 한다는 점이다.
딘은 "고객 기반에 사람들이 있고, 그들은 12개의 약물을 복용하고 있으며, 그들은 [마그네슘]으로 포화되기 시작하고 약물과 의사를 제거한다"고 말했다. "모든 병적인 의사들은 이것에 대해 별로 듣고 싶어하지 않습니다. 그리고 아시다시피, 우리는 의과대학에서 영양이나 식이 보충제에 대해 전혀 배우지 않았기 때문입니다. 그들은 진압되었고, 제약 회사들은 약물 처방을 방해하기 때문에 식이 보충제를 좌우로 공격하고 있습니다."
거의 절반의 미국인들이 그들의 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 않는다
미국인의 약 48%가 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하고 있다. 이 비율은 당뇨병 환자들 사이에서 75%로 증가하고, 마그네슘 결핍률이 84%인 골다공증을 앓고 있는 폐경 후 여성의 경우 훨씬 더 높아진다. (관련: 마그네슘과 골다공증: 마그네슘이 골다공증을 예방할 수 있는 10가지 이유)
게다가, 만성 질환, 정기적인 약물 섭취, 식품 작물 마그네슘 함량 감소, 정제 및 가공 식품의 가용성 때문에, 전 세계 현대 사회에 살고 있는 대다수의 사람들은 마그네슘 결핍의 위험에 처해 있다.
마그네슘 결핍은 근육 경련과 경련, 피로와 근육 약화, 감정 부족과 섬망과 같은 정신 건강 문제, 골다공증, 고혈압과 심장 두근거림을 포함한 다양한 건강 합병증을 초래할 수 있다. 심각한 마그네슘 결핍의 경우 뇌졸중이나 심부전과 같은 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.
이것이 사람들이 보충제를 먹고 녹색 채소, 계란 노른자, 콩, 현미, 다크 초콜릿과 아몬드, 땅콩, 캐슈, 헤이즐넛과 같은 견과류와 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요한 이유이다.
출처:
https://www.naturalnews.com/2022-09-16-hotze-report-magnesium-supplementation-necessary-better-health.html
마그네슘은 우리 몸에 4번째로 많은 미네랄로, 몸속 300여 개 화학반응의 조효소로 사용되는 것은 물론, 신경계에도 관여하며 근육의 이완과 수축을 돕기도 한다. 몸속 여러 반응에 관여하다 보니 질환 대부분이 마그네슘 결핍증과 관련이 있다고 볼 수 있다.
사실상 신장은 많은 양의 마그네슘을 배출하기 때문에 먹어도 흡수가 어려운 무기질 중 하나이다. 그뿐만 아니라 불균형한 식습관과 가공식품, 패스트푸드 위주의 식사는 마그네슘 섭취를 더욱 어렵게 만든다.
마그네슘은 우리 몸의 에너지를 운반하는 역할을 하는 ATP와 같은 뉴클레오티드 삼인산염의 베타와 감마 인산염 사이에 결합되어 있다. 또한 유전자의 전사, 번역, 복제에 관여하는 효소들의 최적 활동을 위해서 마그네슘은 필수이고, 복제된 세포들이 새로운 단백질을 합성할 때도 필요하다.
특히 아미노산을 합성하는 리보솜의 유지·보수에도 마그네슘이 관여해 단백질 대사에 필수라고 할 수 있다. 탄수화물 대사 과정에서는 첫 번째 효소작용인 글루코키나아제의 작용에 마그네슘이 관여하고, 그 외 에너지 대사에서도 계속 작용하므로 우리 몸의 에너지를 내는데 중요한 역할을 한다.
대부분 뼈 건강하면 칼슘만 생각하는 경우가 많은데, 마그네슘 없이 칼슘만으로는 튼튼한 뼈를 유지하기 힘들다. 뼛속의 칼슘을 만들어내는 칼시토닌의 생성을 위해 마그네슘이 필요하고, 칼슘 과잉 시 신장결석과 같은 부작용이 생길 수 있다.
마그네슘은 칼슘이 혈액에 녹을 수 있게 도와 칼슘의 부작용을 예방해 줄 수 있다. 또한 칼슘 조절 호르몬인 부갑상선 호르몬의 보조효소로 작용하여 뼈 건강을 도와준다.
마그네슘은 근육의 이완과 수축에 관여하는 것에서 더 나아가 두통과 편두통, 생리통, 혈관 경련 등에도 도움을 준다. 근육이 수축할 때 근육 단백질의 주요 성분인 미오신이 액틴을 잡아당겨 액틴 사이의 거리가 짧아지는데, 이때 칼슘이 붙어서 수축을 도와준다.
칼슘이 액틴에서 적절하게 떨어져 나가지 못하면 근육 이완이 일어날 수 없는데, 이때 칼슘을 다른 곳으로 이동시키는 역할을 마그네슘이 수행한다. 즉, 마그네슘이 부족하면 근육이 긴장되어 있어 기능이 전반적으로 떨어지게 된다.
또한 마그네슘이 부족하면 근섬유 손상이 생길 수도 있고, 근섬유 내 압력이 올라가 혈액의 미세순환이 잘 되지 않아 근육의 섬유화가 진행될 수 있다. 이에 따라 눈 떨림, 손발 저림 증상을 일으키며 그 외 두통, 생리통과 같은 통증에도 영향을 줄 수 있다.
심장 역시 근육으로 이루어져 있으므로, 마그네슘은 심혈관 질환과도 관련이 있다. 이 밖에도 칼슘통로 차단과 연관이 되어 고혈압에도 영향을 끼치며, 혈액 속 포도당을 세포 안으로 옮기는 역할을 도우므로 부족 시 당뇨병에도 영향을 끼치는 등 만성질환과도 연결되어 있다.
첫댓글