2019. 04. 군산대회 3:30:27
2020. 01 여수대회 3:38
2020. 01.~2022. 12.
- 부상으로 지속훈련 못함
2023. 03. 01 3:21:28
2023. 03. 19 3:21:26
2023. 04. 09 3:20:23
2014년 9월에 입회하여 마라톤을 제대로
느낀건 19년부터다.
나름 타임스케줄를 짜고 훈련중 어깨부상과
고질적으로 약한 발목까지...
결국 20년 여수대회를 마지막으로 훈련을
접어야 했고 다시 시작하기가 겁이 났지만
마지막으로 해보자란 말에 올 1월부터 훈련을
시작으로 4월 군산대회까지 쉼없이 달려온거 같다
훈련내용은 다 비슷하다
주2회 포인트훈련, 주1회 시간주, 주말 장거리
특히 변속주훈련에 중점을 둬 짧은시간에
실전속도를 올리는데 도움이 많이되었다
(훈련 파트너해준 경성아 고마워~)
여성주자는 50이 넘으면 기량이 현저히
떨어진다고 하지만 이젠 옛말이 된거같다
내나이 53세에 PB를 세웠으니 말이다
절세가인 선배님들도 계시지만 감히 제가
후배님들에게 해주고 싶은 말이 있다
"우리는 아직 시작하지도 않았으며,
아직 끝나지도 않았다"
오늘도 어김없이 나의코치는 말을 건낸다
"오늘 컨디션 어때?"
두서없는 글 읽어 주셔서 감사합니다
전마클 화이팅~~~
첫댓글 앞으로도 끝나지않을 달리기 응원하겠습니다⭐️
영광아 고마워~
한달남짓에 풀을 세번이나 뛰었는데 계속 기록경신이네요~~
황금기인거 같은데요~~ 👍👍
멋지고 귀감이 되십니다~~ 👏👏👏👏
순자도 첫풀 멋진기록 축하해~
울언니~~~멋찜~~~
축하하고 응원 짝짝짝
ㅎ 얼릉 원상복귀해야지^^
정여사글을 처음접하는거 갔의네 ,잘하는줄 익히 알고있었지만 이정도인줄은 ~~~
그동안의 수고와노력
그리고 흘린땀방울이
황금열매를 주렁주렁
만들었소 ~~~
이제는 좋은기록만을 위해서 달리지말고 누리고 즐겼으면 어떨까
~~~~~~~
감사합니다~
전마클에 들어와서 훈련하는 모습을 볼때
'와 멋지다. 나도 저렇게...'
시크함속에 정이 있다는것을
뒤늦게 알아 더 룰 모델이 된 언니
잠시 쉬는 이 시간 조바심이 날때면
언니 모습을 그려보며 잘 견디고 있습니다.
할 수 있을 것이다가 아닌 할 수 있다라는
의미를 알려준 언니
앞으로도 응원합니다.
부상없이 목표하신 바 이뤄가시길...
그리고
다시한번 일어설때 예전처럼 웃으면서
이끌어 주고 힘이 되주세요~😊😍
금방회복되서 전처럼 씽씽날아다닐거야 힘내~~
빨리 같이 뛰자
올해는 3.19꼭 달성하세요.
그보다 먼저 부상없이 쭈우욱~~~~
네 감사하니다
훈련하는모습 자주 보이지도 않고...이런 기록을 세우다니...비밀 훈련을 하였고만요? ^^
예전에 언니를 잡고 싶었을때가 있었는데....제가 거만하기 짝이 없었네요...
후반에 원하는 기록에 한번더 화이팅~~
ㅎ 할수있어~ 주영이도 홧팅
언니의 해가되었네~
쭉쭉 건강하게 뛰어야해
그뒤를 잘 따라다닐거니께~~^^
용기와 자신감을얻은 일인~~
올가을은 정희의해로 만들수
있을거야 홧팅~
그간 수고 많이 했습니다.
글도 멋지고, 달기도 잘하고,
모든것 보기 좋아요.
부상조심 하시고 쭉 앞으로 발전 있으시길 바랍니다.
감사합니다 회장님
늦게 시작한 마스터즈는 전성기도 늦더라구요. 전성기는 이제 시작인듯. 몸관리 잘하고 부상없이 즐겁게...
감사합니다 sub-3 다시한번 축하드려요^^
그동안 노력의결실을 얻었네요
왕축하합니다^
나름옆에서 좋은코치가있어 부럽네요
항상 부상없이 즐런하세요~
감사해요
응원합니다~~ 멋지세요~^^
멋진사진들 감사해요~
언니는 첨부터 잘 뛴 줄 알았는데~ㅎㅎ
숨은 노력의 시간이 많았네요. 지금도 앞으로도 멋지게 운동하는 언니를 모델로 뒤따라갈께요~^^
앞질러 가야징~
부상없이 운동하자^^
부상도 극복하고 철저하게 자기자신과 싸워가며 이루어낸 멋진기록갱신이 분명하기에 더없이 대단함에 놀랍기만합니다 부상조심하며 올해 또한번 자신을 넘어서는 기록갱신을 이루길..
감사해요 언니
언니도 얼릉 부상회복해서 같이해요~
아직시작하지도 끝나지도않았다 너무멋지네요^^
고마워^^
언제나 응원합니다~~~ 화이팅!!!
경성아 네가 같이 해줘서 좋은결과
나왔어 고마워^^
누나 멋진글 잘 읽었어요~~ 저도 이제 시작해야겠어요 ^^
동훈이도 할수있어^^
다시 함께 시작하자~~
홧팅